現在的(de)天氣是越(yue)來越(yue)熱了(le)，因(yin)此就讓(rang)我(wo)們很多人都出現了(le)各種各樣的(de)身(shen)體(ti)(ti)問題了(le)，這是讓(rang)我(wo)們大(da)家都很煩惱的(de)情(qing)況(kuang)了(le)吧(ba)，如果我(wo)們想要讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)健康，那(nei)么(me)(me)就要學(xue)會清熱降溫(wen)了(le)，那(nei)么(me)(me)具體(ti)(ti)應該怎么(me)(me)做好呢，一起看看夏季要注意的(de)這些(xie)誤區吧(ba)。
喝冰水、冰啤酒
夏(xia)天里，不(bu)少年輕人口(kou)渴愛(ai)喝冰(bing)(bing)(bing)水(shui)，甚至是(shi)冰(bing)(bing)(bing)啤(pi)(pi)酒。很多(duo)人都認為冰(bing)(bing)(bing)啤(pi)(pi)酒是(shi)夏(xia)季(ji)解(jie)(jie)暑(shu)佳品(pin)。有研究表明，其(qi)實(shi)冰(bing)(bing)(bing)水(shui)解(jie)(jie)暑(shu)是(shi)心(xin)理(li)作用，身(shen)(shen)體(ti)為了(le)維持一定溫度，會釋放更(geng)多(duo)熱(re)(re)能來平(ping)衡因喝冰(bing)(bing)(bing)水(shui)降低的(de)(de)體(ti)溫，因此我(wo)們(men)最好(hao)的(de)(de)選擇就是(shi)喝熱(re)(re)水(shui)了(le)，這樣(yang)才更(geng)有利于我(wo)們(men)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)健康，而(er)且降溫的(de)(de)功效也是(shi)很出色的(de)(de)，而(er)冰(bing)(bing)(bing)鎮啤(pi)(pi)酒同樣(yang)也對消(xiao)暑(shu)并不(bu)起什么作用，且夏(xia)天人體(ti)消(xiao)耗大，如果再不(bu)斷喝啤(pi)(pi)酒，由(you)酒精造成的(de)(de)“熱(re)(re)乎乎”的(de)(de)感覺會持續，口(kou)渴出汗現象將加重。
穿顏色淡的衣服
一般在(zai)(zai)夏天(tian)，人們習慣穿白色等淺色的(de)衣(yi)服(fu)(fu)，原因是淺色衣(yi)服(fu)(fu)吸熱少，因此人會感(gan)覺更涼快。實際上(shang)，淺顏(yan)色比深顏(yan)色更加容易(yi)反(fan)射紫(zi)外線，對皮(pi)膚的(de)傷害更大，所以，不一定淺色的(de)衣(yi)服(fu)(fu)就(jiu)會涼快。在(zai)(zai)夏天(tian)可(ke)穿紅色衣(yi)服(fu)(fu)，因為(wei)紅色能(neng)吸收的(de)紫(zi)外線較多，會使人感(gan)到比較舒服(fu)(fu)，這是我們需(xu)要去注意的(de)地方了(le)哦，適當的(de)顏(yan)色衣(yi)服(fu)(fu)更有利于我們的(de)身(shen)體健康(kang)。
洗冷水澡
在(zai)悶(men)熱的夏天，稍微一(yi)動(dong)就會(hui)大(da)汗淋漓(li)，這時(shi)沖(chong)個冷水澡會(hui)感(gan)覺(jue)非常涼爽(shuang)。冷水浴能加(jia)快血(xue)液循環(huan)，對皮膚、血(xue)管(guan)(guan)(guan)等有好處。但人(ren)出汗時(shi)，皮膚毛孔(kong)擴大(da)，皮下血(xue)管(guan)(guan)(guan)擴張，如果立即用(yong)冷水洗(xi)澡，會(hui)導(dao)致血(xue)管(guan)(guan)(guan)迅速收縮，毛孔(kong)關閉(bi)，將散熱的通道堵住，體(ti)內熱量無法散發，人(ren)會(hui)感(gan)到(dao)越來(lai)越熱，而且我們在(zai)夏季的時(shi)候洗(xi)冷水對于設呢特健康來(lai)說也(ye)是有不小危害的了，我們需要盡量的避(bi)免才(cai)行哦。
上面給大家(jia)介紹的(de)這些情況都是(shi)我(wo)們(men)需要盡量去避免的(de)了，這都是(shi)我(wo)們(men)在夏(xia)季的(de)時候降溫容易犯(fan)的(de)誤(wu)區了，如(ru)果可以在夏(xia)季的(de)時候避免這些誤(wu)區，那么就(jiu)可以幫助(zhu)我(wo)們(men)更好的(de)降溫了，否則不僅不能降溫，還會傷害我(wo)們(men)的(de)身體健康。
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