在夏季的(de)時(shi)候，我(wo)們(men)(men)很多人都(dou)比較(jiao)容易出現的(de)情況就是疲憊犯(fan)(fan)困(kun)(kun)(kun)了(le)，很多人在這(zhe)時(shi)候都(dou)會出現犯(fan)(fan)困(kun)(kun)(kun)睡不著的(de)情況了(le)，對于我(wo)們(men)(men)的(de)生(sheng)活和工(gong)作來(lai)說(shuo)都(dou)是有困(kun)(kun)(kun)擾的(de)了(le)，那(nei)么我(wo)們(men)(men)應該怎么樣幫助自己提(ti)升(sheng)解乏呢，下面(mian)就讓我(wo)們(men)(men)一(yi)起看看吧(ba)。

荷葉

荷(he)(he)葉(xie)既可(ke)以觀賞(shang)，同時(shi)(shi)(shi)還(huan)能煮茶(cha)喝(he)，具(ju)有(you)極(ji)高的(de)(de)營(ying)養(yang)價值(zhi)，是(shi)人們(men)養(yang)生(sheng)的(de)(de)一味良藥(yao)。荷(he)(he)葉(xie)不僅具(ju)有(you)清香(xiang)的(de)(de)味道，同時(shi)(shi)(shi)用荷(he)(he)葉(xie)泡茶(cha)喝(he)還(huan)是(shi)極(ji)好的(de)(de)養(yang)生(sheng)之選。在(zai)荷(he)(he)葉(xie)中含有(you)豐富的(de)(de)維生(sheng)素(su)C和蓮堿等(deng)營(ying)養(yang)素(su)，這兩(liang)種物質是(shi)提高人體免(mian)疫力的(de)(de)重要(yao)成分，同時(shi)(shi)(shi)還(huan)具(ju)有(you)清涼止血、消暑利尿等(deng)養(yang)生(sheng)功效，是(shi)極(ji)好的(de)(de)養(yang)生(sheng)茶(cha)飲(yin)選擇，同時(shi)(shi)(shi)我們(men)可(ke)以通過喝(he)荷(he)(he)葉(xie)水(shui)來(lai)清熱解暑，還(huan)能夠幫(bang)助我們(men)提神，是(shi)犯困的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候可(ke)以選擇的(de)(de)飲(yin)料了哦。

菊花

菊(ju)(ju)花茶是(shi)人們常(chang)見且(qie)很愛(ai)喝的(de)(de)(de)一(yi)種茶飲，并且(qie)菊(ju)(ju)花的(de)(de)(de)香氣濃郁、甘醇可口，令(ling)人神清(qing)氣爽。在菊(ju)(ju)花中含有豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素A，這種物(wu)質(zhi)是(shi)人體生長所(suo)需的(de)(de)(de)重要成分，同時(shi)還是(shi)保護眼(yan)(yan)睛視力的(de)(de)(de)關鍵物(wu)質(zhi)。所(suo)以，多喝點(dian)菊(ju)(ju)花茶能有效的(de)(de)(de)緩解眼(yan)(yan)睛干澀(se)、疲(pi)勞等不適(shi)，使得人的(de)(de)(de)頭腦清(qing)醒(xing)、雙目更加明亮。

枸杞子

枸(gou)杞(qi)子(zi)泡水(shui)喝(he)(he)是(shi)很(hen)多人很(hen)熟(shu)悉的(de)(de)一種飲(yin)水(shui)保健方法(fa)，只(zhi)要堅持利用枸(gou)杞(qi)子(zi)泡水(shui)喝(he)(he)能很(hen)好(hao)的(de)(de)為身體(ti)健康保健。枸(gou)杞(qi)子(zi)是(shi)人們一年(nian)四季(ji)常吃的(de)(de)一種養生滋補(bu)佳品，具有(you)極(ji)好(hao)的(de)(de)養生功(gong)效(xiao)，另外(wai)經(jing)常用枸(gou)杞(qi)子(zi)泡茶(cha)喝(he)(he)還(huan)能起到提神的(de)(de)效(xiao)果，同時(shi)對于(yu)我(wo)們的(de)(de)脾胃健康來說也是(shi)有(you)好(hao)處的(de)(de)了(le)，完全可(ke)以通過吃枸(gou)杞(qi)子(zi)來有(you)效(xiao)的(de)(de)幫助我(wo)們保健，夏季(ji)不要錯過哦(e)。

上(shang)面我(wo)(wo)們就給大(da)家推薦了幾種(zhong)飲(yin)品了，我(wo)(wo)們在夏季的(de)時(shi)候是很(hen)適合喝這些的(de)了，尤(you)其是對(dui)于(yu)容易犯(fan)困的(de)朋友(you)們來說，我(wo)(wo)們經常的(de)喝這些飲(yin)品是可(ke)以(yi)幫(bang)助我(wo)(wo)們提神解(jie)乏的(de)了，而且(qie)還能夠(gou)有(you)效的(de)清熱解(jie)毒，希(xi)望(wang)可(ke)以(yi)幫(bang)助大(da)家哦(e)。

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