現在(zai)我(wo)們已經到了夏季(ji)，這(zhe)是非(fei)常炎(yan)熱的時(shi)候(hou)了，在(zai)這(zhe)時(shi)候(hou)我(wo)們大家需要去注意的地方是非(fei)常多的了，特別是要注意的就是避(bi)暑了吧(ba)，在(zai)這(zhe)時(shi)候(hou)大家都是會(hui)降溫(wen)避(bi)暑的，但是實際上夏季(ji)的時(shi)候(hou)存在(zai)不(bu)少(shao)的避(bi)暑誤(wu)區了，一起看(kan)看(kan)吧(ba)。
長時間使用空調降溫
在空調(diao)房里待的(de)時間過長，也會引(yin)(yin)起(qi)渾身酸痛(tong)，精(jing)神萎靡(mi)，食欲不振。有時還(huan)由于(yu)(yu)鼻腔過于(yu)(yu)干燥而(er)發(fa)生(sheng)鼻出血，或(huo)者發(fa)生(sheng)感冒、發(fa)燒，甚至引(yin)(yin)起(qi)支氣管炎、肺(fei)炎和腸(chang)胃炎等疾病，這對(dui)于(yu)(yu)我們的(de)腸(chang)胃健(jian)康(kang)來說是(shi)(shi)有很大傷(shang)害的(de)，很多(duo)人感覺自己沒有食欲，實(shi)際上就是(shi)(shi)因為吹空調(diao)太多(duo)了(le)導致的(de)，所以(yi)吹空調(diao)降溫雖(sui)好，也要適(shi)量。
顏色淺的衣服(fu)既散熱又涼(liang)快
從衣(yi)服(fu)(fu)的(de)顏色(se)(se)上來看，大(da)多數(shu)人都認為只要(yao)夏天穿白(bai)色(se)(se)、淺色(se)(se)衣(yi)服(fu)(fu)會涼快些， 其實(shi)不然，因為白(bai)色(se)(se)和淺色(se)(se)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)容易反射紫外線，極易傷(shang)害皮膚，這是很多人都不清楚的(de)了吧。
而紅(hong)(hong)色(se)光(guang)波最長，可大量吸(xi)收日光(guang)中的(de)(de)紫外線，而其他顏色(se)就相(xiang)對(dui)較弱，所以(yi)夏天穿紅(hong)(hong)色(se)衣(yi)服能阻止紫外線，防止皮膚被(bei)曬傷。選購衣(yi)服時，應選擇(ze)質地柔軟的(de)(de)紅(hong)(hong)色(se)棉布衣(yi)服，另(ling)外款式(shi)寬松、色(se)彩鮮艷的(de)(de)衣(yi)服能起到涼(liang)爽、愉(yu)悅心情(qing)的(de)(de)作用，這(zhe)樣的(de)(de)衣(yi)服才是夏季的(de)(de)時候(hou)最適合的(de)(de)了，朋友們需要注(zhu)意了，這(zhe)樣穿可以(yi)讓我們在夏季的(de)(de)時候(hou)更涼(liang)爽。
洗腳用涼水無所謂
很多人都是(shi)(shi)覺(jue)得只有在冬(dong)天(tian)才用熱水洗腳，而夏天(tian)用冷水沖腳是(shi)(shi)最(zui)為舒服的事情。但實際上，在人體腳底汗腺(xian)比較發(fa)達，在炎熱的夏天(tian)很容易(yi)出汗多，當用涼水洗腳時，會(hui)導致以擴張的毛(mao)(mao)孔迅速閉合導致毛(mao)(mao)孔堵塞。如果經常這樣的做，不但會(hui)使得腳受冷遇寒(han)，時間(jian)長了還會(hui)引起排汗系統的衰退(tui)。
可以(yi)發現上面介紹的(de)(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)些錯誤(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)認(ren)識，是(shi)(shi)很多朋友們在夏季(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候都會(hui)犯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況了吧，這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況對(dui)(dui)于我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)影響是(shi)(shi)非常大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)學會(hui)避免這(zhe)些誤(wu)區，是(shi)(shi)我們夏季(ji)養生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)第一步，朋友們對(dui)(dui)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況是(shi)(shi)一定(ding)要有所了解和重(zhong)視的(de)(de)(de)(de)(de)(de)哦(e)。
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