現在(zai)我(wo)們(men)(men)已經進(jin)入到了盛夏(xia)，在(zai)這時候(hou)的(de)(de)(de)天氣(qi)是非(fei)常(chang)炎(yan)熱的(de)(de)(de)，高溫的(de)(de)(de)天氣(qi)給我(wo)們(men)(men)帶來的(de)(de)(de)影(ying)響是非(fei)常(chang)大(da)的(de)(de)(de)，不(bu)僅會(hui)導(dao)致我(wo)們(men)(men)身體出現各種的(de)(de)(de)不(bu)適了，同(tong)時還容易導(dao)致我(wo)們(men)(men)出現上(shang)火的(de)(de)(de)情況了，在(zai)這時候(hou)就要(yao)學(xue)會(hui)及時的(de)(de)(de)下火了，一起看看吧。
喝牛奶
很(hen)多人認(ren)為夏(xia)(xia)季喝牛(niu)奶(nai)會加重“上火(huo)(huo)”，引起煩躁(zao)。其實(shi)，夏(xia)(xia)飲(yin)牛(niu)奶(nai)不(bu)僅不(bu)會“上火(huo)(huo)”，還能解熱毒、去肝(gan)火(huo)(huo)。中醫就認(ren)為牛(niu)奶(nai)性微寒，可以通過(guo)滋陰(yin)、解熱毒來發揮“去火(huo)(huo)”功效。而且牛(niu)奶(nai)中含(han)有多達70%左右(you)的(de)(de)水分(fen)，還能補充夏(xia)(xia)季人體因大量出汗而損失的(de)(de)水分(fen)。需要(yao)(yao)注意的(de)(de)是不(bu)要(yao)(yao)把(ba)牛(niu)奶(nai)凍成(cheng)冰塊(kuai)食用，否則很(hen)多營養成(cheng)分(fen)都將被破壞(huai)，而且這樣(yang)的(de)(de)吃(chi)法對(dui)于(yu)我們脾胃影響也比較大，特別(bie)是對(dui)于(yu)腸(chang)胃虛寒的(de)(de)朋友們，一定要(yao)(yao)避免這樣(yang)吃(chi)。
23點以前睡覺
這一點很難做到(dao)，尤(you)其(qi)在夏(xia)季。但專(zhuan)業醫師(shi)提醒大家，夏(xia)季恰恰是最需要保(bao)證在23點前睡(shui)(shui)覺的季節。因(yin)為，23點到(dao)凌晨1點是氣血回流到(dao)肝(gan)臟(zang)的時間(jian)，如果不(bu)睡(shui)(shui)，等(deng)于強迫肝(gan)臟(zang)繼續(xu)工作，再加(jia)上(shang)外氣候(hou)因(yin)素，所以，“該睡(shui)(shui)不(bu)睡(shui)(shui)情(qing)緒煩(fan)躁(zao)”在夏(xia)季表現得特別明顯。
學會調情志
中醫認為心(xin)主血脈(mo)、思(si)(si)維、神情(qing)，因此(ci)在(zai)夏季，應調暢情(qing)聲，才(cai)能心(xin)神安(an)寧、思(si)(si)維敏捷(jie)，應正面看待事(shi)物，擁有陽光心(xin)態，如果我們(men)總是(shi)心(xin)情(qing)煩躁容易(yi)生氣(qi)，那(nei)么在(zai)夏季的(de)時候必然就容易(yi)出現身體的(de)各種不(bu)適，很多人就導(dao)致我們(men)身體不(bu)健康了(le)，所以一(yi)定要學(xue)會有好的(de)心(xin)情(qing)才(cai)行(xing)。
上面介(jie)紹的方法都是(shi)很不錯(cuo)的，在(zai)(zai)炎熱的夏(xia)季時我(wo)們容易出(chu)現上火的情況，所以在(zai)(zai)夏(xia)季學(xue)會(hui)降(jiang)溫解(jie)暑是(shi)非(fei)常有(you)必要的，我(wo)們在(zai)(zai)夏(xia)季是(shi)可以多喝(he)牛奶的，同(tong)時還(huan)應該注意(yi)要早睡覺，還(huan)應該有(you)一(yi)個好的心情，這(zhe)樣才能在(zai)(zai)夏(xia)季健康(kang)。
可以降火的食物：
1、馬蹄
馬蹄味(wei)甘性寒，上火吃馬蹄很(hen)好(hao)，既可以(yi)做蔬菜，又(you)可做水果食用，有清肺(fei)(fei)胃之熱，具有很(hen)好(hao)的(de)清熱降火功效，特別(bie)是(shi)清肺(fei)(fei)熱、胃熱，對于肺(fei)(fei)火引起(qi)的(de)目赤不適、痰多(duo)，以(yi)及胃火旺(wang)引起(qi)的(de)痔瘡、大便(bian)下血等均有療效。
2、甘蔗
上火(huo)吃甘蔗好得(de)快甘蔗味(wei)甘性寒，有(you)清熱生津、下氣潤燥(zao)的作用(yong)，有(you)上火(huo)癥狀的朋友不容錯過(guo)，對(dui)于熱病津傷(shang)，心煩口(kou)渴(ke)，肺燥(zao)咳嗽，大(da)便燥(zao)結(jie)等上火(huo)癥狀很有(you)療效。
3、西瓜
西瓜性(xing)涼，含有大量的(de)(de)(de)(de)水分，可以生津(jin)止(zhi)渴、清(qing)熱降(jiang)火(huo)，適(shi)宜(yi)內熱上火(huo)以及(ji)心火(huo)旺盛(sheng)的(de)(de)(de)(de)朋友食用，而且西瓜中(zhong)含有豐富的(de)(de)(de)(de)鉀鹽(yan)，能夠(gou)彌補人體(ti)大量出汗所造(zao)成的(de)(de)(de)(de)體(ti)內鉀鹽(yan)缺乏。
4、蓮藕
富含淀粉、維生素、蛋(dan)白(bai)質和礦物(wu)質等(deng)營養物(wu)質，味甘(gan)，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jing)。有清熱(re)利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消(xiao)食(shi)和涼(liang)血止(zhi)血的(de)功(gong)效，生食(shi)或搗(dao)汁(zhi)皆(jie)可。
5、苦筍
味(wei)苦而(er)甘，性涼而(er)不寒，具(ju)有清暑(shu)解毒、清心(xin)安神、降火涼血和健胃消(xiao)積等功效。夏季常用苦筍、排骨(gu)加上咸菜制成苦筍煲(bao)，甘苦可口，味(wei)道鮮美(mei)，實(shi)為消(xiao)暑(shu)解渴、瀉火涼血的一道佳(jia)肴。
擴展資料：
上火的原因：
1、壓力大
這種原因都是一些心緒不寧(ning)、操(cao)心太多、壓力太大(da)等(deng)(deng)等(deng)(deng)造成的，這種情(qing)況患者(zhe)會出(chu)現失眠多夢、口腔潰瘍等(deng)(deng)等(deng)(deng)情(qing)況。
2、飲食不規律
經常(chang)飲食不規律、不吃早餐(can)等，可造成胃結腸反射(she)作用失調(diao)，產生便秘等癥狀，身(shen)體排毒不暢，容易(yi)(yi)引起(qi)皮膚疾病。長(chang)期如此代(dai)謝、內(nei)分泌容易(yi)(yi)失調(diao)，更容易(yi)(yi)引發上火。
3、體內有毒素
體(ti)內(nei)(nei)由(you)于外部原因(yin)和內(nei)(nei)部原因(yin)導致體(ti)內(nei)(nei)堆(dui)積起(qi)很多的有害(hai)物(wu)(wu)質(zhi)，其(qi)中(zhong)包括農藥存留、添加劑(ji)、激素、空(kong)氣污染等(deng)等(deng)，這些物(wu)(wu)質(zhi)都會堆(dui)積在體(ti)內(nei)(nei)，引起(qi)上火。體(ti)內(nei)(nei)毒素比較多就會導致代謝增強，內(nei)(nei)熱加重(zhong)。最直接分反(fan)映就是(shi)大便(bian)(bian)出現便(bian)(bian)秘情(qing)況，大便(bian)(bian)也是(shi)黑臭的情(qing)況。
參考資料：夏季吃15種食物(wu) 清熱又降火-人民網
去(qu)(qu)(qu)(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)建議： 銀耳雪(xue)梨(li)(li) 天氣(qi)干(gan)燥，人們稍不留(liu)神(shen)就會上火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)。嚴重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不僅會口(kou)干(gan)舌(she)燥，還(huan)會心(xin)緒不寧，有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人更會因(yin)(yin)(yin)(yin)虛火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)上升(sheng)大(da)發脾氣(qi)。因(yin)(yin)(yin)(yin)此(ci)秋(qiu)季飲(yin)(yin)食(shi)(shi)應(ying)當(dang)注(zhu)意(yi)去(qu)(qu)(qu)(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)，少吃(chi)(chi)容易上火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)些滋(zi)陰潤(run)(run)(run)燥、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng) 津養(yang)(yang)肺(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物和(he)(he)秋(qiu)季水(shui)果(guo)(guo)(guo)，下(xia)面就為(wei)你介(jie)紹一(yi)(yi)(yi)款既(ji)能(neng)(neng)(neng)去(qu)(qu)(qu)(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)、潤(run)(run)(run)肺(fei)(fei)(fei)，又能(neng)(neng)(neng)排毒(du)(du)養(yang)(yang)顏(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)味(wei)佳肴。 主料(liao)(liao)(liao)：火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)龍(long)果(guo)(guo)(guo)、銀耳、木(mu)(mu)耳、雪(xue)梨(li)(li)。 輔料(liao)(liao)(liao)：冰糖(tang)、青(qing)豆(dou)(dou)、枸(gou)杞。 做法(fa)： 1.銀耳、木(mu)(mu)耳用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)開水(shui)泡開、摘洗干(gan)凈(jing)，火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)龍(long)果(guo)(guo)(guo)取果(guo)(guo)(guo)肉(rou)，果(guo)(guo)(guo)殼(ke)待(dai)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)龍(long)果(guo)(guo)(guo)肉(rou)和(he)(he)雪(xue)梨(li)(li)切成(cheng)(cheng)均勻的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)塊(kuai)(kuai)。 2.將(jiang)(jiang)(jiang)切好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)龍(long)果(guo)(guo)(guo)、雪(xue)梨(li)(li)塊(kuai)(kuai)同(tong)(tong)銀耳、木(mu)(mu)耳、冰糖(tang)一(yi)(yi)(yi)起(qi)(qi)加(jia)(jia)(jia)滿(man)水(shui)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)文(wen)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)熬制一(yi)(yi)(yi)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)。與此(ci)同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)，將(jiang)(jiang)(jiang)青(qing)豆(dou)(dou)煮(zhu)(zhu)熟備用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。 3.將(jiang)(jiang)(jiang)燉(dun)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)湯(tang)(tang)盛入火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)龍(long)果(guo)(guo)(guo)殼(ke)中(zhong)(zhong)(zhong)，撒上青(qing)豆(dou)(dou)、枸(gou)杞即可(ke)(ke)(ke)。 排毒(du)(du)功(gong)效(xiao)(xiao)：清(qing)(qing)熱(re)(re)(re)(re)(re)、化(hua)痰、潤(run)(run)(run)肺(fei)(fei)(fei)，可(ke)(ke)(ke)助(zhu)吸煙、飲(yin)(yin)酒者(zhe)(zhe)排出毒(du)(du)素(su)(su)(su)(su)。 喝牛(niu)奶(nai) 很多(duo)(duo)(duo)人認(ren)為(wei)夏(xia)季喝牛(niu)奶(nai)會加(jia)(jia)(jia)重“上火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)”，引起(qi)(qi)煩躁(zao)。其實(shi)，夏(xia)季飲(yin)(yin)牛(niu)奶(nai)不僅不會“上火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)”，還(huan)能(neng)(neng)(neng)解(jie)(jie)熱(re)(re)(re)(re)(re)毒(du)(du)、去(qu)(qu)(qu)(qu)肝火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)。中(zhong)(zhong)(zhong)醫就認(ren)為(wei)牛(niu)奶(nai)性(xing)(xing)微(wei)寒，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)通(tong)過(guo)滋(zi)陰、解(jie)(jie)熱(re)(re)(re)(re)(re)毒(du)(du)來(lai)發揮(hui)“去(qu)(qu)(qu)(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)”功(gong)效(xiao)(xiao)。而且牛(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)(you)(you)多(duo)(duo)(duo)達70%左右的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)分(fen)，還(huan)能(neng)(neng)(neng)補(bu)充(chong)夏(xia)季人體因(yin)(yin)(yin)(yin)大(da)量(liang)出汗而損失(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)分(fen)。需(xu)要注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)不要把牛(niu)奶(nai)凍成(cheng)(cheng)冰塊(kuai)(kuai)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，否則(ze)很多(duo)(duo)(duo)營養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)分(fen)都(dou)將(jiang)(jiang)(jiang)被破壞。 23點(dian)(dian)(dian)以(yi)(yi)前(qian)(qian)睡覺 這一(yi)(yi)(yi)點(dian)(dian)(dian)很難做到(dao)，尤(you)其在夏(xia)季。但(dan)(dan)專業醫師提醒大(da)家，夏(xia)季恰恰是(shi)(shi)最(zui)(zui)需(xu)要保證在23點(dian)(dian)(dian)前(qian)(qian)睡覺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)季節。因(yin)(yin)(yin)(yin)為(wei)，23點(dian)(dian)(dian)到(dao)凌晨1點(dian)(dian)(dian)是(shi)(shi)氣(qi)血(xue)(xue)回流到(dao)肝臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間，如(ru)(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)不睡，等(deng)于(yu)(yu)強迫肝臟(zang)(zang)繼續工作(zuo)，再加(jia)(jia)(jia)上外氣(qi)候因(yin)(yin)(yin)(yin)素(su)(su)(su)(su)，所(suo)以(yi)(yi)，“該睡不睡情緒煩躁(zao)”在夏(xia)季表(biao)(biao)現(xian)得特別明顯。 炎夏(xia)“去(qu)(qu)(qu)(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)”蔬果(guo)(guo)(guo)： 草(cao)莓 草(cao)莓不但(dan)(dan)好(hao)(hao)吃(chi)(chi)，還(huan)有(you)(you)(you)藥(yao)(yao)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)價值。中(zhong)(zhong)(zhong)醫認(ren)為(wei)它有(you)(you)(you)去(qu)(qu)(qu)(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)功(gong)效(xiao)(xiao)，能(neng)(neng)(neng)清(qing)(qing)暑、解(jie)(jie)熱(re)(re)(re)(re)(re)、除煩。 西瓜(gua) 西瓜(gua)性(xing)(xing)涼，吃(chi)(chi)了(le)不會引起(qi)(qi)上火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)心(xin)煩，而且含(han)(han)有(you)(you)(you)豐富鉀鹽(yan)(yan)，能(neng)(neng)(neng)彌補(bu)人體大(da)量(liang)造成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體內鉀鹽(yan)(yan)缺乏。但(dan)(dan)注(zhu)意(yi)西瓜(gua)放(fang)入冰箱不要超過(guo)3個小(xiao)時(shi)(shi)(shi)。 大(da)豆(dou)(dou) 大(da)豆(dou)(dou)在滋(zi)陰、去(qu)(qu)(qu)(qu)炎的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)還(huan)能(neng)(neng)(neng)補(bu)充(chong)因(yin)(yin)(yin)(yin)為(wei)高溫(wen)而大(da)量(liang)消(xiao)耗的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)質。 苦瓜(gua) 歷(li)代名醫都(dou)把苦瓜(gua)看(kan)作(zuo)夏(xia)季清(qing)(qing)暑熱(re)(re)(re)(re)(re)、去(qu)(qu)(qu)(qu)內火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)、幫助(zhu)改善(shan)煩躁(zao)情緒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)(zui)佳食(shi)(shi)物。 西紅(hong)柿 盡管一(yi)(yi)(yi)年四季都(dou)可(ke)(ke)(ke)見，但(dan)(dan)西紅(hong)柿在夏(xia)季最(zui)(zui)多(duo)(duo)(duo)，最(zui)(zui)甜，營養(yang)(yang)也(ye)最(zui)(zui)豐富。它同(tong)(tong)樣可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)清(qing)(qing)熱(re)(re)(re)(re)(re)解(jie)(jie)毒(du)(du)、平肝去(qu)(qu)(qu)(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)。 養(yang)(yang)胃(wei)抗(kang)(kang)癌(ai)(ai)佳品(pin)(pin)(pin)---百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he) 百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)是(shi)(shi)著(zhu)名的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保健食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)和(he)(he)常(chang)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)，因(yin)(yin)(yin)(yin)其鱗(lin)莖瓣片(pian)緊抱，“數(shu)(shu)十片(pian)相(xiang)摞，”狀如(ru)(ru)(ru)白(bai)蓮花(hua)，故名“百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)”。人們常(chang)將(jiang)(jiang)(jiang)百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)看(kan)作(zuo)團結友好(hao)(hao)、和(he)(he)睦(mu)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)象征。民間每(mei)逢(feng)喜(xi)慶節日(ri)，常(chang)互贈百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)，或(huo)(huo)將(jiang)(jiang)(jiang)百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)做成(cheng)(cheng)糕點(dian)(dian)(dian)之(zhi)(zhi)(zhi)類食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)，款待(dai)客人。廣東人更喜(xi)歡用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)、蓮子同(tong)(tong)煲(bao)糖(tang)水(shui)，以(yi)(yi)潤(run)(run)(run)肺(fei)(fei)(fei)正氣(qi)。 中(zhong)(zhong)(zhong)醫學(xue)認(ren)為(wei)，百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)味(wei)甘微(wei)苦，性(xing)(xing)平，入心(xin)、肺(fei)(fei)(fei)經，有(you)(you)(you)潤(run)(run)(run)肺(fei)(fei)(fei)止咳(ke)(ke)、清(qing)(qing)心(xin)安神(shen)之(zhi)(zhi)(zhi)功(gong)，可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)(yu)熱(re)(re)(re)(re)(re)病后(hou)余熱(re)(re)(re)(re)(re)未(wei)消(xiao)、虛煩驚悸(ji)、神(shen)志恍(huang)惚和(he)(he)肺(fei)(fei)(fei)癆久咳(ke)(ke)、咯(ge)血(xue)(xue)、肺(fei)(fei)(fei)膿瘍(yang)等(deng)癥；或(huo)(huo)因(yin)(yin)(yin)(yin)過(guo)食(shi)(shi)煎、炒(chao)、油(you)炸食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)后(hou)覺得燥熱(re)(re)(re)(re)(re)時(shi)(shi)(shi)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。治(zhi)療(liao)(liao)肺(fei)(fei)(fei)傷咽痛、咳(ke)(ke)喘痰血(xue)(xue)等(deng)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)名方(fang)“百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)固金(jin)湯(tang)(tang)(丸)”，即以(yi)(yi)百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)為(wei)主藥(yao)(yao)，配伍生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)熟地、麥(mai)冬、貝母等(deng)。目(mu)前(qian)(qian)中(zhong)(zhong)(zhong)醫常(chang)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)組方(fang)治(zhi)療(liao)(liao)口(kou)腔(qiang)潰瘍(yang)，白(bai)塞(sai)氏綜合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)征，慢性(xing)(xing)咽喉炎、肺(fei)(fei)(fei)結核(he)等(deng)，辨證得當(dang)，確(que)(que)有(you)(you)(you)良(liang)效(xiao)(xiao)。 現(xian)代分(fen)析表(biao)(biao)明，百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)主要含(han)(han)秋(qiu)水(shui)堿等(deng)多(duo)(duo)(duo)種生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)物堿和(he)(he)蛋白(bai)質、脂(zhi)(zhi)肪(fang)、淀粉、鈣(gai)、磷、鐵及維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B1、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B2、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)C、β―胡蘿卜素(su)(su)(su)(su)等(deng)營養(yang)(yang)物質，有(you)(you)(you)良(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養(yang)(yang)滋(zi)補(bu)之(zhi)(zhi)(zhi)功(gong)，特別是(shi)(shi)對病后(hou)體弱、神(shen)經衰弱等(deng)癥大(da)有(you)(you)(you)裨益。一(yi)(yi)(yi)般可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)鮮(xian)(xian)百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)120克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，和(he)(he)蜜蒸(zheng)軟，時(shi)(shi)(shi)時(shi)(shi)(shi)含(han)(han)1片(pian)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)。或(huo)(huo)以(yi)(yi)新鮮(xian)(xian)百(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)(he)(he)(he)(he)(he)數(shu)(shu)個，搗(dao)汁，沖以(yi)(yi)溫(wen)開水(shui)飲(yin)(yin)服(fu)，也(ye)可(ke)(ke)(ke)煮(zhu)(zhu)食(shi)(shi)。 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功(gong)效(xiao)(xiao)：木(mu)(mu)瓜(gua)性(xing)(xing)寒味(wei)甘，含(han)(han)蛋白(bai)質、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B、C、G及蛋白(bai)酶、脂(zhi)(zhi)肪(fang)酶等(deng)。此(ci)菜有(you)(you)(you)清(qing)(qing)熱(re)(re)(re)(re)(re)、解(jie)(jie)暑、助(zhu)消(xiao)化(hua)、健脾胃(wei)之(zhi)(zhi)(zhi)效(xiao)(xiao)。
會!
上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援
中醫專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有 *** 脹痛等。
人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什么含義？
上火中的“上”從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯絡的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發的還是外界因素導致的？
中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什么？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫針灸、拔罐、推拿、 *** 等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？
并不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？
患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三 *** 等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣 *** 性食物，最好少吸菸，少飲酒，甚至戒菸酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便干燥時，可以每日飲蜂蜜5o～1oo克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
身體感到不舒服時，有些人經常會用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易“上火”？
中醫用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。
中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。
心火與肝火的癥狀
中醫藥保健有限公司的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
如何清肝火
郭美伶中醫師說，睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。
郭美伶中醫師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
（注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）
2、金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。
另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
·鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。
·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
經常氣郁上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。
下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味， *** 時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣 *** 性食物，最好少吸菸，少飲酒，甚至戒菸酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便干燥時，可以每日飲蜂蜜5O～1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
癥狀明(ming)顯者，可區分(fen)(fen)情(qing)況服用下(xia)列藥物：中焦(jiao)(jiao)有火(huo)(huo)，可以服焦(jiao)(jiao)三仙(xian)（山楂、神曲(qu)、麥(mai)芽各炒焦(jiao)(jiao)）、焦(jiao)(jiao)四(si)仙(xian)（焦(jiao)(jiao)三仙(xian)再加(jia)焦(jiao)(jiao)檳榔(lang)），也(ye)可以服雞(ji)內(nei)金、五(wu)香檳榔(lang)糖（檳榔(lang)為主要(yao)成(cheng)分(fen)(fen)加(jia)上砂(sha)仁、豆蔻等消食(shi)行氣的藥制成(cheng)），下(xia)焦(jiao)(jiao)有火(huo)(huo)，可以服中成(cheng)藥龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、梔子金花(hua)丸等。也(ye)可以吃單(dan)味(wei)藥生(sheng)槐(huai)花(hua)、生(sheng)地榆等。如果陰癢劇烈可買點(dian)蛇床(chuang)子薰洗坐浴(yu)
那就換成羊奶粉吧。它里面的蛋白質分子、脂肪球顆粒只有牛奶的1/3，所以吃羊奶粉會比較容易消化吸收，而且羊奶粉寶肚子里停留的時間較短，也不太容易上火。我們家就是喝歡恩寶的羊奶粉，還不錯，挺好消化吸收的，大便也正常。雖然說歡恩寶羊奶粉是國產的品牌，但是在國產奶粉那么多的風波中，歡恩寶一直保持著良好的口碑，贏得了廣大消費者的信賴。而且歡恩寶的工廠還是在今年的乳企重審中是陜西省第一批獲得生產許可證的，好品牌，值的我們和廣大寶寶們的信賴：）
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牛奶(nai)富(fu)含蛋(dan)白質較多(duo)(duo)，蛋(dan)白質在體內(nei)代謝(xie)，需要同時(shi)補充(chong)較多(duo)(duo)的(de)水(shui)分。同時(shi)，蛋(dan)白質的(de)代謝(xie)產(chan)物(wu)從尿中(zhong)排泄(xie)時(shi)，需要帶走相當量的(de)水(shui)分。還(huan)有(you)，牛奶(nai)中(zhong)含有(you)較多(duo)(duo)的(de)鈉，腎臟排出鈉離子時(shi)也會帶走一(yi)定的(de)水(shui)分，人體內(nei)水(shui)分不足，不能(neng)滿足營養(yang)素代謝(xie)及排泄(xie)的(de)需要. 就可能(neng)引起上火(huo)。 你可以多(duo)(duo)喝水(shui)，多(duo)(duo)吃(chi)水(shui)果、蔬菜，還(huan)可以在牛奶(nai)里不放糖，而改加蜂蜜，有(you)一(yi)定效(xiao)果。
額，樓主(zhu)，我(wo)試著解答一下，你問的我(wo)真的不(bu)會。 如果樓主(zhu)你的身體上火了，需(xu)要去火，建議是(shi)(shi)滋陰、清(qing)熱、解毒消腫藥物，也(ye)可(ke)中醫針灸、拔罐(guan)、推拿(na)、按(an)摩等(deng)，平時(shi)要注意(yi)勞逸結合，少吃辛辣煎炸食(shi)品。 如果你是(shi)(shi)說跑跑卡丁車的下火。很簡單，噴火之后(hou)按(an)一下↓或(huo)者多撞幾下墻就沒(mei)火了。
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