三伏天是整個夏(xia)季(ji)最炎熱(re)的(de)(de)時(shi)候(hou)，熬過了這個階段，人們(men)就會感(gan)覺到輕松一些了。三伏天炎熱(re)，而且很壓(ya)抑，所(suo)以(yi)一些防暑降溫的(de)(de)方法是需要(yao)大(da)家去(qu)了解一些的(de)(de)，這樣可以(yi)有預防疾(ji)病的(de)(de)作用。三伏天適合的(de)(de)一些養生(sheng)解暑的(de)(de)湯(tang)品可以(yi)試試哦，來(lai)看看吧、
苦瓜豆腐湯
材料：苦(ku)瓜150克，豆腐400克，精制植物油(you)、黃(huang)油(you)、醬油(you)、麻(ma)油(you)、鹽、味精、濕淀(dian)粉(fen)各適量。
做法：將苦瓜去(qu)皮(pi)，剖開(kai)去(qu)瓤、籽(zi)，洗(xi)凈，切(qie)片。豆(dou)腐切(qie)成塊(kuai)。鍋上火，放(fang)油(you)燒熱，放(fang)入(ru)苦瓜片翻炒幾下，倒入(ru)開(kai)水，推入(ru)豆(dou)腐塊(kuai)，用勺劃開(kai)，加入(ru)鹽、黃酒、醬油(you)調味并煮(zhu)熟，用濕淀粉勾芡，放(fang)味精，淋(lin)上麻(ma)油(you)即可(ke)。
功效(xiao)：苦瓜是解(jie)暑利器，豆腐(fu)營養豐富(fu)，潤護(hu)腸胃，苦瓜豆腐(fu)湯(tang)可以(yi)消熱祛暑，養血滋肝(gan)(gan)，適合(he)于暑熱癥、厭食癥。三伏天適合(he)吃(chi)苦瓜，可以(yi)有解(jie)毒的作用，而(er)且(qie)還可以(yi)解(jie)毒保(bao)護(hu)肝(gan)(gan)臟，適合(he)三伏天。
蘆根麥冬湯
鮮蘆根100克(干(gan)品30克)，麥冬20克煎(jian)湯代茶飲，具(ju)有(you)消暑生津(jin)止渴、止嘔(ou)除煩的(de)(de)作用，對(dui)咽(yan)喉炎(yan)、聲帶疲勞及口腔(qiang)炎(yan)、牙(ya)周炎(yan)都有(you)良(liang)(liang)好(hao)的(de)(de)療(liao)效。對(dui)高溫(wen)人體大量出汗，所造成頭暈(yun)、煩悶等也有(you)良(liang)(liang)好(hao)的(de)(de)治療(liao)作用。
消暑消食湯
山(shan)楂、甘草、麥芽、薄荷葉各50克。將前3種原料洗凈(jing)放入砂(sha)鍋，清水適量，煮(zhu)沸10分鐘后放入薄荷葉，然(ran)后加蓋離火，5分鐘后即可去渣飲用。每日(ri)當茶飲，能消(xiao)暑解渴、健脾消(xiao)食，對暑天的(de)風熱(re)感冒有(you)防治作用。這些中藥材相互搭配可以(yi)(yi)有(you)緩解熱(re)傷(shang)風的(de)作用，而且還(huan)可以(yi)(yi)有(you)消(xiao)暑止咳(ke)的(de)作用，對于(yu)健脾胃(wei)有(you)好處，還(huan)可以(yi)(yi)解暑。
三(san)伏(fu)天(tian)適合(he)的(de)(de)(de)一些養(yang)生(sheng)的(de)(de)(de)湯品，小編介紹了三(san)種，這些養(yang)生(sheng)的(de)(de)(de)湯品可(ke)(ke)以起到保健的(de)(de)(de)作用，還可(ke)(ke)以有(you)對抗(kang)炎熱的(de)(de)(de)效果，適合(he)三(san)伏(fu)天(tian)，可(ke)(ke)以有(you)解暑降溫的(de)(de)(de)效果，還可(ke)(ke)以提高體質，如果你不知道吃什(shen)么三(san)伏(fu)天(tian)選擇上面的(de)(de)(de)這些食譜是首(shou)選。
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