夏季(ji)(ji)的(de)時(shi)(shi)(shi)候我們要(yao)(yao)(yao)小(xiao)心，這時(shi)(shi)(shi)候大家(jia)容易因為陽光導致我們皮膚健康受到影(ying)響，所以在平時(shi)(shi)(shi)我們要(yao)(yao)(yao)學會合(he)理(li)方法(fa)去護膚才行(xing)，這是(shi)夏季(ji)(ji)的(de)時(shi)(shi)(shi)候大家(jia)養生(sheng)必(bi)須要(yao)(yao)(yao)小(xiao)心的(de)，那(nei)么具體夏季(ji)(ji)的(de)時(shi)(shi)(shi)候我們要(yao)(yao)(yao)如何(he)護膚，一起看(kan)看(kan)夏季(ji)(ji)的(de)時(shi)(shi)(shi)候護膚的(de)好方法(fa)。
冰鎮降溫
夏季的(de)(de)時候(hou)我們(men)要(yao)注(zhu)意(yi)，這時候(hou)大(da)家(jia)首先可(ke)以試試用(yong)冰(bing)(bing)塊(kuai)(kuai)去敷臉，這是我們(men)解(jie)決(jue)皮膚(fu)的(de)(de)好(hao)(hao)方法，而且對(dui)曬(shai)后(hou)肌膚(fu)具有很好(hao)(hao)的(de)(de)修(xiu)復作用(yong)，用(yong)毛(mao)巾包裹(guo)冰(bing)(bing)塊(kuai)(kuai)，將它敷在臉上，讓冰(bing)(bing)塊(kuai)(kuai)的(de)(de)冰(bing)(bing)涼迅速傳遞給曬(shai)后(hou)高熱的(de)(de)肌膚(fu)，降(jiang)低皮膚(fu)表面的(de)(de)溫度，這樣不僅起到鎮靜肌膚(fu)的(de)(de)效果，還可(ke)以收縮(suo)毛(mao)孔，這樣對(dui)我們(men)解(jie)決(jue)夏季皮膚(fu)問題很有好(hao)(hao)處，大(da)家(jia)不能錯過。
曬后美白輔助
同時在夏(xia)季的時候我(wo)們還要(yao)注意(yi)去學會敷臉才行，這(zhe)時候由于(yu)強烈(lie)的陽光會消耗人體內的維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)，缺少維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)就會引起血液循環和新陳代謝不順暢，進而引發肌(ji)(ji)膚營養不良(liang)等一(yi)系列問題。所以我(wo)們在夏(xia)季曬后，及時補(bu)充維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)能夠幫(bang)(bang)(bang)助(zhu)肌(ji)(ji)膚恢復水潤(run)美白。這(zhe)其中以維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A、B、C為主，它(ta)們可以促進肌(ji)(ji)膚新陳代謝，幫(bang)(bang)(bang)助(zhu)修復曬后肌(ji)(ji)膚細胞，起到淡斑(ban)和美白的作用，這(zhe)對大家保護好皮膚健康有幫(bang)(bang)(bang)助(zhu)。
夏(xia)(xia)季的(de)(de)(de)(de)時候我們會因(yin)為紫外線導(dao)致皮(pi)膚(fu)受到很(hen)多(duo)傷害，上面(mian)介紹的(de)(de)(de)(de)這些方(fang)法對解決(jue)皮(pi)膚(fu)健康是有好(hao)處(chu)，這對我們夏(xia)(xia)季健康是有好(hao)處(chu)的(de)(de)(de)(de)，可(ke)以(yi)更好(hao)的(de)(de)(de)(de)促(cu)進我們皮(pi)膚(fu)健康，可(ke)以(yi)有效的(de)(de)(de)(de)預防疾病產生(sheng)，是大家(jia)在(zai)平時養生(sheng)的(de)(de)(de)(de)時候不(bu)能錯過的(de)(de)(de)(de)好(hao)選擇。
您好，知我藥(yao)妝肌(ji)膚顧(gu)問很高興幫助您。
夏天(tian)已經來了，面對如此大(da)敵,相信(xin)很(hen)多愛(ai)美的(de)MM紛(fen)紛(fen)早就(jiu)拉(la)開了美白防(fang)(fang)曬(shai)的(de)肌膚(fu)保(bao)衛(wei)戰(zhan)。于(yu)是很(hen)多女孩就(jiu)紛(fen)紛(fen)花(hua)費大(da)把(ba)大(da)把(ba)的(de)銀子買回來很(hen)多美白防(fang)(fang)曬(shai)產品，做足了夏日(ri)防(fang)(fang)曬(shai)的(de)準備。其實，一些夏日(ri)防(fang)(fang)曬(shai)小妙招也可以幫你解決(jue)怎樣防(fang)(fang)曬(shai)的(de)煩惱。一起(qi)來看(kan)看(kan)吧(ba)！
夏季防曬小竅門1
為了將(jiang)傷害的程度(du)降至最低點，我們需要(yao)在出門前半小時(shi)(shi)抹上一層(ceng)厚厚的防曬霜；到了外面，別只顧(gu)著享(xiang)受陽光(guang)，提醒自己每2 個小時(shi)(shi)就再補上一層(ceng)；要(yao)是(shi)想游泳，那就得抹得更(geng)勤。
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而如果你要(yao)絕(jue)對阻隔紫(zi)(zi)外線(xian)(xian)，你還需要(yao)拿上一把(ba)傘(san)，戴(dai)上一頂遮陽帽。嚴格來說，這些防曬用品應該是(shi)深色的、由防紫(zi)(zi)外線(xian)(xian)材料制成的。就(jiu)像視(shi)白如命的大S在太陽底下一定是(shi)傘(san)不離手的。
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搭(da)配一起用曬后修(xiu)復凝露，鎮定曬后肌膚(fu)(fu)，溫和(he)舒(shu)緩肌膚(fu)(fu)，提供給(gei)肌膚(fu)(fu)更(geng)好(hao)的防(fang)護性及保(bao)濕(shi)度，確保(bao)每個(ge)肌膚(fu)(fu)細胞(bao)水嫩充足，清盈暢快。通常是晚上(shang)潔(jie)膚(fu)(fu)后使用。涂防(fang)曬品(pin)時，千萬(wan)不要忽(hu)略了脖子、下巴、耳朵這(zhe)些(xie)地方(fang)，這(zhe)些(xie)部位(wei)皮膚(fu)(fu)比(bi)較稚嫩，需要特別保(bao)護。
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皮膚(fu)(fu)在(zai)紫外線(xian)中裸露時間過長，會處于(yu)缺水(shui)(shui)狀態。利用化妝棉取充分(fen)(fen)冷凍過的化妝水(shui)(shui)在(zai)兩腮進行5-10分(fen)(fen)鐘的敷臉，賦予皮膚(fu)(fu)濕潤感(gan)和清涼感(gan)。如果(guo)暴曬(shai)后皮膚(fu)(fu)發(fa)紅，可以用冰鎮的曬(shai)后修復者(zhe)哩厚厚涂一層冰敷，或者(zhe)其(qi)它溫(wen)和補水(shui)(shui)的者(zhe)哩質地的東(dong)西，有(you)利于(yu)給皮膚(fu)(fu)降溫(wen)和補水(shui)(shui)，這其(qi)間不要去(qu)角(jiao)質，也(ye)不要把其(qi)它五花(hua)八門的東(dong)西往臉上(shang)招呼(hu)，非常容易引起過敏.
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晚(wan)上(shang)回到(dao)了家(jia)，在(zai)臨睡前我們可以給臉部皮(pi)膚做個舒服的水膜。潔面(mian)后用針管取大(da)(da)約十(shi)毫升的玫(mei)瑰(gui)純露泡開一(yi)(yi)粒(li)壓(ya)縮面(mian)膜，然后敷在(zai)臉上(shang)，過(guo)大(da)(da)約二十(shi)多(duo)分(fen)鐘就可以揭下(xia)來了(有一(yi)(yi)點(dian)很重要(yao)(yao)，千萬不要(yao)(yao)等到(dao)面(mian)膜很干了再揭，如(ru)果那樣(yang)的話，會使(shi)得干了的面(mian)膜反(fan)過(guo)來吸(xi)收臉上(shang)的水分(fen))，揭下(xia)來后就可以在(zai)臉上(shang)抹(mo)晚(wan)霜和(he)眼霜了。
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眼睛(jing)是心靈的窗(chuang)戶。太陽(yang)(yang)鏡(jing)這東西，再怎么(me)(me)心疼(teng)錢，也(ye)不要省，寧愿買一些口碑(bei)和(he)質(zhi)(zhi)(zhi)量都不錯的大(da)眾品牌，也(ye)不要去買什么(me)(me)名牌的A貨，以至(zhi)地攤貨。好(hao)看(kan)難看(kan)倒在其次，關(guan)鍵是鏡(jing)片質(zhi)(zhi)(zhi)量不過關(guan)，會直接傷害我們的眼睛(jing)。開車的人(ren)更要注意，在保(bao)證品牌跟質(zhi)(zhi)(zhi)量的基礎上，盡量挑符合(he)自(zi)己的面型，又遮蓋(gai)周全的。戴防紫(zi)外線(xian)隱型眼鏡(jing)的同學，也(ye)仍(reng)然要戴太陽(yang)(yang)鏡(jing)，因為(wei)在曬太陽(yang)(yang)時(shi)，隱型眼鏡(jing)頂多能保(bao)護到角(jiao)膜，大(da)面積(ji)的結膜還暴露在陽(yang)(yang)光下沒有得到保(bao)護。
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維他命C和維他命E是美白的好幫手。
“因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！”
材料：雪梨2只、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
制法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。
保濕鎖水
除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。“其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該涂抹美白防曬霜。”柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益于肌膚美白的好辦法。
皮膚是需要細致呵護的！
“小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！”
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珍珠潤澤美白肌膚自制法
1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。
2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起涂抹，可以調整肌膚油脂分泌，并且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。
3 自己制作珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
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雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬于菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用于美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。
適合膚質：黑色素沉淀，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、干性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。
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外用調理篇
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干后洗凈。療程約十四天。療程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干后洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干后洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用面粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻后敷臉。每周二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，刮去蠟質外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水后再加面粉調敷，且要先敷于手肘內側皮膚處，等十五分鐘后沒有其它變紅或起疹子時再用于臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理之外，并應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最后更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等干了以后取下就可以啦。
注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發現了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恒之后，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷，給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨，讓肌膚更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑(ji)，少(shao)吃油炸食品，慎用激素(su)和避孕藥，這些都會直接(jie)導致(zhi)黑色素(su)沉著和雀斑生成(cheng)。
夏季防曬技巧
1、潔膚是基礎
每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓后續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
3、遮陽傘不可少
炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，并且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
4、全面防曬是關鍵
MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現“只涂一回走一天”的錯誤做法。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護。
5、室內防曬不可忽略
紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。即使是長期呆在室內，也要適量涂抹防曬產品，但是用量可以少于室外，防曬系數也可以較低。
6、曬后不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動后。
7、曬后修復
如果暴曬后(hou)皮(pi)膚發紅，可以(yi)用冰(bing)鎮的曬后(hou)修復(fu)者(zhe)哩厚厚涂(tu)一層(ceng)冰(bing)敷，或(huo)者(zhe)其(qi)它溫(wen)和(he)補水的者(zhe)哩質地的東(dong)西(xi)(xi)，有利于(yu)給皮(pi)膚降溫(wen)和(he)補水，這其(qi)間不要(yao)去角(jiao)質，也不要(yao)把(ba)其(qi)它五花八(ba)門的東(dong)西(xi)(xi)往(wang)臉上(shang)招呼(hu)，非常容易(yi)引起(qi)過敏(min)。
夏天防暑降溫的方法；
(1)及時飲水，準備充足的水，及時飲用，每次喝水控制在15-2ml，要喝溫開水，不要喝冰水。
(2)及(ji)時(shi)散熱，多洗(xi)澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過于炎熱的時(shi)候應該沖淋(lin)頭部及(ji)頸部，讓水分蒸發幫助散熱。
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