現在(zai)我(wo)們已經(jing)到了夏(xia)季(ji)，由于在(zai)這(zhe)時(shi)候是比較炎熱的(de)(de)，因此人體(ti)在(zai)這(zhe)時(shi)候也(ye)會因為天氣而(er)導致(zhi)我(wo)們產生上火的(de)(de)情況，所以在(zai)平時(shi)就需要護(hu)理方法解決不適才(cai)行，那么具(ju)體(ti)我(wo)們應該如(ru)何(he)解決夏(xia)季(ji)常見的(de)(de)上火問(wen)題，下面就讓我(wo)們一(yi)起看看吧。
口角或口腔長泡
夏季到來，在這(zhe)時候我(wo)們是很容易出現上火情(qing)況的，而在其(qi)中(zhong)最常見的問(wen)題(ti)就(jiu)(jiu)是長泡了，這(zhe)時候我(wo)們不妨切幾(ji)(ji)片(pian)生(sheng)姜入口咀嚼，可(ke)(ke)使(shi)水泡慢(man)慢(man)消(xiao)除;臨睡(shui)前洗好(hao)臉，擠點眼藥(yao)膏涂在口唇疼(teng)痛處，翌日(ri)疼(teng)痛就(jiu)(jiu)會減輕(qing)，繼續敷用幾(ji)(ji)天，可(ke)(ke)使(shi)疼(teng)痛消(xiao)失，對(dui)于解決(jue)上火的情(qing)況是會有幫助的。
鼻塞難通
夏季(ji)的(de)(de)(de)時候(hou)不少人都會有(you)鼻(bi)塞(sai)難通(tong)的(de)(de)(de)問(wen)題，這(zhe)也是(shi)夏季(ji)我(wo)們(men)上火(huo)的(de)(de)(de)原因，這(zhe)時候(hou)我(wo)們(men)就(jiu)要注(zhu)意，如果發現左鼻(bi)孔不通(tong)，可(ke)行俯(fu)臥(wo)位或右側(ce)(ce)臥(wo)位，右手撐住右后頸，掌(zhang)根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(ce)(ce)，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好(hao)。由于經絡的(de)(de)(de)舒(shu)展作用，少則十幾(ji)秒(miao)，多則幾(ji)十秒(miao)，即可(ke)使(shi)鼻(bi)孔通(tong)氣。如右側(ce)(ce)鼻(bi)塞(sai)，可(ke)以(yi)相反動作治(zhi)之。兩側(ce)(ce)同時鼻(bi)塞(sai)，可(ke)先后輪換動作治(zhi)之，這(zhe)樣對改善上火(huo)情況(kuang)也有(you)好(hao)處。
嘴唇干裂
夏(xia)季(ji)的(de)時候如(ru)果我們上火(huo)了，那么還(huan)容易出現嘴唇(chun)干(gan)裂的(de)問(wen)題，這時候我們就可(ke)以去吃(chi)黃(huang)瓜來(lai)解(jie)決(jue)，由于黃(huang)瓜性甘涼，能(neng)入脾胃(wei)經(jing)，能(neng)清熱解(jie)毒，利(li)水。可(ke)治療身熱、煩(fan)渴(ke)、咽(yan)喉腫痛。而獼猴(hou)桃性甘酸(suan)寒，能(neng)入腎和胃(wei)經(jing)，功能(neng)解(jie)熱止渴(ke)，所以兩(liang)種合(he)用能(neng)潤(run)口唇(chun)。其他(ta)富(fu)含維生素的(de)水果蔬(shu)菜也可(ke)以使用，如(ru)西(xi)紅柿(shi)、柚子等(deng)，這樣對我們解(jie)決(jue)上火(huo)情況(kuang)有意義。
夏季的(de)(de)(de)時候(hou)大(da)家(jia)容易產(chan)生上火的(de)(de)(de)情況，這也(ye)是(shi)我們大(da)家(jia)熟悉的(de)(de)(de)一個問(wen)題，對我們健康影響(xiang)還(huan)是(shi)比較大(da)的(de)(de)(de)，所以在平時需要我們學會合(he)(he)理(li)方(fang)(fang)法去火，上面介紹的(de)(de)(de)這些(xie)上火的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，大(da)家(jia)都有合(he)(he)理(li)的(de)(de)(de)方(fang)(fang)法解決(jue)，這樣(yang)就可(ke)以更好的(de)(de)(de)解決(jue)身體(ti)不適。
炎炎夏季，人們經常上火，最易出現的癥狀是口腔潰瘍、喉嚨痛，有的人表現為眼睛發紅或長麥粒腫，有的人則表現為有口氣或者大便干結、長痘痘等。雖然表現不同，但總的來說，這些癥狀都屬于同一類，都是上火癥狀。
據了解，還有這樣一部分人，上火之后吃了清熱降火的東西，反而覺得更上火了，這其實就是脾虛造成的。特別是脾胃功能不好的人，如果脾胃運化不好，吃了所謂降火的東西，過度寒涼，脾胃又受不了，脾胃運化就更差了。這樣一來，身體里面的氣機更加瘀滯，反而把火往上趕，就出現了更加上火的情況。
因此，出現上火的情況特別是反復上火的情況，不單單是要去處理這個“火”，而是要把自身脾胃功能和整體體質調理好，才不會反復出現上火癥狀。
如果出現上火癥狀，對于脾胃功能正常的人，可以適當喝點熟地水或生地、熟地一起煮水喝；對脾胃功能特別弱的人，建議喝點冰糖烏梅水。但是，有些人一吃酸的東西胃就不舒服，這部分人屬于不耐受，這種情況建議到醫院開幾服藥調理一下，一般兩三服就可以解決問題了。
如果想用(yong)溫(wen)和一點(dian)的方法，醫生建(jian)議喝點(dian)冬(dong)瓜(gua)(gua)湯(tang)也是不錯的。夏天(tian)，冬(dong)瓜(gua)(gua)能(neng)清暑(shu)排濕，也有降火的作(zuo)用(yong)。最好(hao)不去冬(dong)瓜(gua)(gua)皮，洗(xi)干凈(jing)之后煮(zhu)湯(tang)喝。
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸
檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆
粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺
之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助于清
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
降火氣要少吃兩種食物：
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。
具有降火作用的茶飲
菊(ju)花、薄荷、檸(ning)檬、芥蘭、甘藍(lan)菜(cai)等食物富含(han)礦物質，特別是鈣、鎂(mei)的含(han)量高(gao)，它們(men)有寧(ning)神、降火(huo)和降血(xue)壓的神奇功效。常吃這(zhe)些芳香食品(pin)，可以寧(ning)神降火(huo)
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