目錄夏(xia)天吃什么(me)(me)降(jiang)火(huo)(huo)(huo)(huo)夏(xia)天吃什么(me)(me)水果(guo)降(jiang)火(huo)(huo)(huo)(huo)夏(xia)季降(jiang)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)食(shi)譜(pu)推薦夏(xia)季降(jiang)火(huo)(huo)(huo)(huo)喝什么(me)(me)好夏(xia)天天氣炎熱，如果(guo)飲食(shi)方面不正確就很容易(yi)出現(xian)上火(huo)(huo)(huo)(huo)問(wen)題，上火(huo)(huo)(huo)(huo)以后如果(guo)沒有及時調節，還會導(dao)致各種各樣(yang)的(de)疾病出現(xian)，所以夏(xia)季出現(xian)上火(huo)(huo)(huo)(huo)問(wen)題以后，一定要多吃一些可(ke)以降(jiang)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)食(shi)物，下(xia)面就來和大道(dao)家園養生網看一下(xia)夏(xia)天吃什么(me)(me)降(jiang)火(huo)(huo)(huo)(huo)。

夏天吃什么降火

夏天降火可以吃(chi)一(yi)些椰(ye)子(zi)，椰(ye)子(zi)是一(yi)種良性(xing)水果，夏季出(chu)現上火問題，適當的喝一(yi)些椰(ye)子(zi)汁(zhi)就能達到很好(hao)的降火作用。

還可以吃一(yi)(yi)些柿子，柿子是一(yi)(yi)種可以幫助降火(huo)的(de)食物，適當的(de)吃一(yi)(yi)些就可以達到很(hen)好的(de)降火(huo)氣效(xiao)果，對于身(shen)體比較(jiao)寒的(de)人來(lai)說(shuo)就需要避免。

還可以吃柚(you)(you)子(zi)，柚(you)(you)子(zi)能達到下火以及(ji)清(qing)熱(re)(re)作用，天氣干(gan)燥適當的吃一些(xie)柚(you)(you)子(zi)，也(ye)可以緩解(jie)干(gan)燥問題，能達到去火以及(ji)解(jie)毒(du)清(qing)熱(re)(re)作用，還能夠(gou)達到美(mei)容養顏幫助排便效果。

降火還(huan)可(ke)以吃(chi)一些西(xi)(xi)紅柿(shi)，西(xi)(xi)紅柿(shi)可(ke)以當做(zuo)水果來(lai)吃(chi)，也可(ke)以當做(zuo)蔬菜來(lai)吃(chi)，能夠平肝補血以及美容(rong)，適當的(de)吃(chi)一些去火的(de)作用就(jiu)非常不(bu)錯(cuo)，可(ke)以涼(liang)拌也可(ke)以生吃(chi)，效(xiao)果非常不(bu)錯(cuo)。

夏季(ji)降(jiang)(jiang)火可以吃一(yi)些(xie)西瓜，西瓜可以達到降(jiang)(jiang)火清熱(re)作用，夏季(ji)吃一(yi)些(xie)是非常舒(shu)服的事情，很多人喜歡冰鎮以后吃，但是不要冰鎮太長(chang)時間(jian)，長(chang)時間(jian)吃冰鎮的西瓜也會對腸胃造成不利(li)的刺激。

夏天吃什么水果降火

夏季降火可以吃(chi)香蕉(jiao)，香蕉(jiao)是(shi)一種寒性水(shui)果(guo)，能(neng)夠達到(dao)清胃(wei)涼血以及降壓利尿作用，對(dui)于便秘(mi)口渴等問(wen)題有著很好的調節效(xiao)果(guo)。

可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃火龍果，火龍果的營養豐富，含有水(shui)溶性(xing)膳食(shi)纖維以(yi)(yi)(yi)及維生素，是涼性(xing)水(shui)果，能夠降火明目，達到(dao)預(yu)防貧血(xue)作用(yong)，而且吃火龍果也可(ke)以(yi)(yi)(yi)讓(rang)眼睛(jing)變得(de)更加健康。

夏季降火可以吃梨(li)子，梨(li)子里面含有非常(chang)豐(feng)富(fu)的水分，汁(zhi)水多(duo)又(you)含有脂(zhi)肪，碳(tan)水化合物，蛋白質以及糖分，在中(zhong)醫方面認為(wei)適當(dang)的吃一些梨(li)子能達到(dao)清心降火作(zuo)用。

夏季降火(huo)可以(yi)吃(chi)枇(pi)杷，枇(pi)杷能(neng)夠(gou)達(da)到止咳(ke)化痰以(yi)及(ji)下氣降火(huo)效(xiao)果，能(neng)夠(gou)達(da)到清肺和胃作用，枇(pi)杷里面還含有(you)苦杏仁苷，能(neng)夠(gou)去痰以(yi)及(ji)止咳(ke)，所以(yi)適當的吃(chi)一些就(jiu)非常(chang)不錯。

夏季降火的食譜推薦

夏(xia)季(ji)降火可(ke)以(yi)喝一(yi)些(xie)去火養生(sheng)湯(tang)，準(zhun)備一(yi)些(xie)冬瓜，綠豆，生(sheng)姜(jiang)，大(da)蔥(cong)，精鹽，鮮(xian)湯(tang)，湯(tang)鍋洗干凈(jing)開(kai)大(da)火，放入鮮(xian)湯(tang)煮(zhu)開(kai)把泡沫撇掉，生(sheng)姜(jiang)洗干凈(jing)拍碎，大(da)蔥(cong)清洗干凈(jing)，依次加入其它的(de)食材，等到綠豆煮(zhu)熟以(yi)后就(jiu)可(ke)以(yi)撒一(yi)些(xie)鹽出(chu)鍋吃了。

夏季降(jiang)火可(ke)以吃一(yi)些菠(bo)菜銀耳湯，準備適量銀耳，菠(bo)菜，味精，鹽，香蔥(cong)以及香油，菠(bo)菜清洗(xi)干(gan)(gan)凈切(qie)成段狀(zhuang)，然(ran)后(hou)用開水(shui)燙一(yi)下，銀耳泡(pao)軟，然(ran)后(hou)把泥沙洗(xi)掉(diao)摘成小朵，香蔥(cong)根(gen)去除清洗(xi)干(gan)(gan)凈切(qie)成細末，鍋里(li)面加入(ru)適量銀耳，然(ran)后(hou)再把清水(shui)倒進(jin)去，用大(da)火煮開再改成小火煮一(yi)會兒，加一(yi)些香蔥(cong)末，味精，鹽，然(ran)后(hou)淋(lin)上香油就(jiu)可(ke)以吃了。

還可以吃(chi)雪梨青蘿(luo)卜(bu)燉(dun)豬瘦(shou)肉(rou)，準備一(yi)(yi)(yi)個青蘿(luo)卜(bu)，雪梨，適量紅(hong)棗(zao)，豬瘦(shou)肉(rou)，幾片生(sheng)姜(jiang)，所(suo)有(you)的(de)材(cai)料清洗干凈(jing)，把青蘿(luo)卜(bu)雪梨的(de)皮去(qu)除切(qie)成塊狀，豬瘦(shou)肉(rou)切(qie)成小方塊，紅(hong)棗(zao)的(de)核去(qu)除，然(ran)后和生(sheng)姜(jiang)一(yi)(yi)(yi)起放進燉(dun)鍋里面(mian)加開水(shui)，蓋(gai)上蓋(gai)子隔(ge)水(shui)燉(dun)三個小時，吃(chi)的(de)時候加一(yi)(yi)(yi)些(xie)鹽(yan)調味(wei)。

夏(xia)季降火還可(ke)以(yi)(yi)喝一(yi)些(xie)百合(he)雪(xue)梨(li)湯，需要準備一(yi)個(ge)新鮮(xian)雪(xue)梨(li)，一(yi)些(xie)冰糖，然后再準備一(yi)些(xie)百合(he)，百合(he)放(fang)到清水里面(mian)浸泡一(yi)下，第2天連水一(yi)起(qi)倒進(jin)砂鍋里面(mian)，再加入一(yi)些(xie)清水煮90分鐘，等(deng)到百合(he)熟爛就可(ke)以(yi)(yi)把雪(xue)梨(li)塊(kuai)以(yi)(yi)及冰糖一(yi)起(qi)放(fang)進(jin)鍋里面(mian)，再煮半個(ge)小時就可(ke)以(yi)(yi)吃了，味道是非常(chang)不(bu)錯(cuo)的(de)，降火的(de)效果(guo)也(ye)很好。

夏季降火喝什么好

夏季降(jiang)火可(ke)以(yi)喝(he)金銀花茶(cha)，能夠(gou)達到生津潤燥以(yi)及清熱(re)解(jie)毒作用，還(huan)可(ke)以(yi)喝(he)一些茅根冬瓜(gua)茶(cha)，桑菊(ju)茶(cha)，橘子茶(cha)，苦(ku)丁茶(cha)，胖大海茶(cha)，這些茶(cha)都能達到很好的(de)(de)降(jiang)火以(yi)及解(jie)毒作用，止咳潤喉的(de)(de)效果也是非常好的(de)(de)，應該適當的(de)(de)吃一些。

上(shang)(shang)面介紹(shao)的(de)就是夏天吃什(shen)么降(jiang)火(huo)，看了上(shang)(shang)面的(de)介紹(shao)，大家(jia)應該也(ye)有了一定了解(jie)，夏季降(jiang)火(huo)可以(yi)選擇吃上(shang)(shang)面這些食物，可以(yi)達到的(de)效果非常不錯，想要(yao)讓上(shang)(shang)火(huo)問(wen)題盡快解(jie)決，一定要(yao)注意正確的(de)方(fang)式方(fang)法，不要(yao)再吃辛辣刺激的(de)食物。