在炎(yan)炎(yan)夏日也(ye)不(bu)能(neng)忽略對身體的(de)養(yang)生(sheng)和保健(jian)，除了要(yao)做好防曬(shai)工作之外也(ye)要(yao)注(zhu)意飲食，夏季出(chu)現5件事情(qing)簡直是要(yao)人(ren)命，所以(yi)要(yao)警惕，每天保持(chi)健(jian)康的(de)生(sheng)活方(fang)式。

夏季做這5件事很傷身體，一定要禁止！

1、不節制的吃冷飲

炎(yan)熱的(de)夏季一部分人群會(hui)通過吃(chi)冷(leng)(leng)飲(yin)的(de)方(fang)式(shi)來(lai)降(jiang)低(di)體(ti)溫。冷(leng)(leng)飲(yin)吃(chi)得太(tai)多時會(hui)過度刺激上顎后(hou)部神(shen)經，讓大腦動脈(mo)處于(yu)痙攣狀(zhuang)態(tai)，從(cong)而引起惡心嘔(ou)吐以及(ji)頭痛。冷(leng)(leng)飲(yin)下肚會(hui)讓胃腸(chang)道(dao)黏膜(mo)突然遇冷(leng)(leng)，本來(lai)毛細血管(guan)處于(yu)開放(fang)狀(zhuang)態(tai)，遇冷(leng)(leng)時會(hui)讓毛細血管(guan)處于(yu)收縮(suo)狀(zhuang)態(tai)，從(cong)而誘發胃腸(chang)道(dao)不適以及(ji)腹(fu)瀉(xie)。尤其對于(yu)嬰(ying)幼兒、慢性(xing)疾病以及(ji)老年人來(lai)說抵抗力弱而且身(shen)體(ti)素質(zhi)差，夏季盡(jin)量遠離(li)冷(leng)(leng)飲(yin)。

2、把窗戶緊閉點上蚊香

正規廠家所(suo)生(sheng)產的蚊香，基本對身體沒(mei)有任何的傷害(hai)。但是錯(cuo)誤的使(shi)用會燃燒消耗氧氣，從而誘發一氧化(hua)碳中毒。呆在封閉的居(ju)住房(fang)間(jian)里面再加上(shang)開著空調(diao)，點上(shang)蚊香會影(ying)響到呼吸(xi)系(xi)統，起床(chuang)后會讓人們喉嚨不適。

3、大汗淋漓直接洗澡

在運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)時(shi)候(hou)會增多流向肌肉的(de)(de)血液，加快了心(xin)率(lv)。運(yun)(yun)動(dong)完成之后至(zhi)少需要半個小時(shi)的(de)(de)時(shi)間才能夠恢(hui)復正(zheng)常，立馬洗澡的(de)(de)話流向肌肉和(he)皮膚的(de)(de)血液會更多，其他(ta)重要的(de)(de)部位容易出現供(gong)血不(bu)(bu)足的(de)(de)情況(kuang)，比如大腦和(he)心(xin)臟，從而誘發全身無力、頭(tou)痛頭(tou)暈，甚至(zhi)會誘發心(xin)臟疾病(bing)。所以劇烈(lie)運(yun)(yun)動(dong)完成之后應該(gai)把(ba)身體(ti)上的(de)(de)汗(han)液擦干，等(deng)身體(ti)不(bu)(bu)出汗(han)時(shi)再(zai)洗溫(wen)水(shui)澡。

4、把冷水直接往身上澆

當身(shen)體突然受到(dao)冷(leng)刺激時(shi)會(hui)引起血管的(de)收縮，從(cong)而升高了(le)血壓(ya)，也有(you)可能會(hui)讓(rang)冠狀(zhuang)動脈處于痙攣狀(zhuang)態，當斑塊破(po)裂時(shi)會(hui)形(xing)成(cheng)血栓，引起心肌梗(geng)死，危及到(dao)了(le)身(shen)體健(jian)康，此情(qing)況一般發(fa)生在心血管的(de)人群(qun)身(shen)上，所以(yi)在夏季避(bi)免洗(xi)冷(leng)水澡。

5、停下車開著空調

長(chang)時間(jian)停著車(che)開著空調，發(fa)動機運轉速度(du)會(hui)減(jian)慢(man)，汽油燃(ran)燒(shao)不完全會(hui)產生一(yi)(yi)氧化(hua)碳，當車(che)輛停止(zhi)時車(che)廂里面會(hui)積聚(ju)一(yi)(yi)氧化(hua)碳，一(yi)(yi)般(ban)持續30分鐘(zhong)左右就會(hui)對呼吸(xi)系統帶來傷害(hai)，甚至會(hui)致(zhi)命，所以在使用車(che)內(nei)空調時要稍微打開一(yi)(yi)點窗戶。

溫馨提示

夏季養生避(bi)免出現以(yi)上5件事，飲食方(fang)面以(yi)清淡為主，避(bi)免大量(liang)的吃冷飲，平時可以(yi)多吃清熱解毒的食物，比如綠(lv)豆湯(tang)或者酸梅湯(tang)。

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