很多人(ren)認(ren)為(wei)，夏(xia)季體(ti)(ti)內只有熱(re)，沒(mei)有寒(han)，其實這是(shi)(shi)一種(zhong)錯誤的想法，在(zai)夏(xia)季，由于(yu)人(ren)們常(chang)吃(chi)冷(leng)飲、吹冷(leng)風，會(hui)比其他季節更容易感染寒(han)氣(qi)，所以夏(xia)天我(wo)們不僅要(yao)清(qing)熱(re)，還要(yao)除寒(han)。現在(zai)是(shi)(shi)炎熱(re)的夏(xia)季，但是(shi)(shi)很多人(ren)卻會(hui)發(fa)現自己體(ti)(ti)內的寒(han)氣(qi)依(yi)然健在(zai)，這個時候應(ying)該如(ru)何(he)是(shi)(shi)好呢？今天小編就跟(gen)大家分享一些驅寒(han)氣(qi)的方法。
體內有寒氣的原因
1、對著空調、風扇吹
為什么到了炎熱的夏(xia)季，我們(men)的體內還(huan)會有寒氣(qi)和濕氣(qi)呢？這其中(zhong)很(hen)重要(yao)的一(yi)個原因(yin)就是(shi)夏(xia)天我們(men)經(jing)(jing)常(chang)吹(chui)(chui)空調(diao)和風(feng)(feng)扇，有研究表示，經(jing)(jing)常(chang)對著空調(diao)的吹(chui)(chui)風(feng)(feng)口或者是(shi)一(yi)直對著風(feng)(feng)扇吹(chui)(chui)的人群(qun)，濕氣(qi)是(shi)會比別人重的。如(ru)果條(tiao)件不允許的話，建議(yi)可以不要(yao)讓皮(pi)膚暴露在空氣(qi)中(zhong)直接(jie)對著寒氣(qi)吹(chui)(chui)。
2、生活細節沒注意
有一些人，特別(bie)是男性，在(zai)洗完澡、洗完頭之后(hou)都(dou)喜(xi)歡自然(ran)“風干”，但是如(ru)果洗浴之后(hou)沒有及時(shi)把留在(zai)皮膚(fu)表(biao)面的(de)水(shui)分擦干，這樣的(de)話水(shui)中的(de)寒(han)氣是很容易入(ru)侵到(dao)身體內褲的(de)，久(jiu)而久(jiu)之，你體內的(de)寒(han)氣就會越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多。
3、待在潮濕的環境里
這也(ye)是(shi)到底體(ti)(ti)(ti)內有濕(shi)(shi)寒的(de)重要原因，特別是(shi)在(zai)(zai)夏(xia)季，雨(yu)水(shui)是(shi)比較(jiao)多，如果在(zai)(zai)下雨(yu)后又一直待在(zai)(zai)有積水(shui)的(de)地方，那么水(shui)氣也(ye)會侵襲到體(ti)(ti)(ti)內，體(ti)(ti)(ti)內有濕(shi)(shi)氣、寒氣，自然也(ye)不奇(qi)怪(guai)了。
體內有寒氣如何去除
1、堅持泡腳
泡(pao)腳(jiao)在寒冷的冬季是很熱門的，但(dan)是到了夏天(tian)(tian)，幾(ji)乎(hu)就(jiu)沒有人會選擇泡(pao)腳(jiao)了。天(tian)(tian)氣一熱，大家(jia)就(jiu)會把泡(pao)腳(jiao)的家(jia)伙事都收(shou)拾起來。因為夏天(tian)(tian)泡(pao)腳(jiao)會穿，所以大家(jia)都不(bu)喜歡。但(dan)是，其實(shi)在夏天(tian)(tian)泡(pao)腳(jiao)出出汗的非常有助(zhu)于去除寒氣的。建議體內寒氣比較(jiao)重的人在夏天(tian)(tian)也要(yao)堅持泡(pao)腳(jiao)。
2、少吃冷飲
我們大家都知道(dao)，夏天如果冷飲(yin)冰(bing)水攝入(ru)過(guo)多(duo)的話，是會引起(qi)濕熱(re)的，除此之外(wai)，這些食物(wu)還(huan)會轉換出來寒氣(qi)留在體內。所以寒氣(qi)重的人是不建議食用(yong)冰(bing)冷的食物(wu)的，特別(bie)是在夏天。一定要控制自(zi)己！
3、加強鍛煉
體(ti)內寒氣重的(de)(de)人，加強鍛煉也(ye)是必須的(de)(de)。中(zhong)醫(yi)認為(wei)，體(ti)內寒氣重的(de)(de)人一(yi)般都是缺乏(fa)運動(dong)的(de)(de)，不愛運動(dong)的(de)(de)話體(ti)內的(de)(de)寒氣就會(hui)變重。如此就會(hui)形(xing)成一(yi)個惡心循環，寒氣自(zi)然就會(hui)一(yi)直散(san)不去了，所以趕緊(jin)動(dong)起(qi)來吧！
4、注意食療
除了上述提到(dao)的(de)要(yao)少吃(chi)冷飲(yin)之(zhi)外，體內(nei)寒氣(qi)重的(de)人群在飲(yin)食(shi)的(de)選擇要(yao)要(yao)注意避(bi)開生(sheng)涼的(de)食(shi)物(wu)，要(yao)多(duo)吃(chi)溫熱的(de)食(shi)物(wu)。如桂(gui)圓、生(sheng)姜等。紅糖水和(he)姜茶的(de)驅寒效果也是很好的(de)。
本文地址://n85e38t.cn/xiajiys/193565.html.
聲明： 我們(men)(men)致力于(yu)(yu)保護作者版權，注重(zhong)分享，被刊用文章因無法核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能(neng)及(ji)時(shi)與(yu)作者取(qu)得聯系，或(huo)有(you)版權異議的，請聯系管理員，我們(men)(men)會立即處理，本(ben)站部分文字與(yu)圖片資源(yuan)來(lai)自于(yu)(yu)網(wang)絡(luo)，轉(zhuan)載是出(chu)于(yu)(yu)傳遞更多(duo)信息之目(mu)的,若有(you)來(lai)源(yuan)標注錯誤或(huo)侵犯了(le)您(nin)的合法權益，請立即通(tong)知我們(men)(men)(管理員郵箱(xiang)：)，情況屬實(shi)，我們(men)(men)會第一時(shi)間予以(yi)刪除，并同時(shi)向您(nin)表示歉意(yi),謝謝!
上(shang)一篇(pian): 為什么夏季還(huan)咳(ke)不停？
下一篇(pian): 夏(xia)天這3件事會損傷陽氣
