午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 夏季食療

夏季吃6食物祛濕消腫

祝由網 2024-03-09 03:33:04

今(jin)天(tian)開(kai)始進(jin)入一年當(dang)中最(zui)熱的(de)(de)三伏天(tian),天(tian)氣炎熱且(qie)雷雨頻繁。高溫、多雨,暑熱與濕(shi)氣交(jiao)加(jia),令人容易疲倦、胃口(kou)變(bian)差。在這種苦(ku)夏的(de)(de)狀況(kuang)下,宜在煲湯(tang)時選擇清熱解毒、健(jian)(jian)脾祛濕(shi)的(de)(de)藥材和(he)食材,既(ji)可(ke)以滿(man)足口(kou)感上(shang)的(de)(de)美味(wei)需求,也(ye)能起到應季保健(jian)(jian)的(de)(de)功效(xiao)。我給大家推薦幾種祛濕(shi)消腫的(de)(de)好食物和(he)養生(sheng)湯(tang)。

推薦幾種祛濕消腫的好食物:

赤小豆

味甘,入心、小腸經(jing),具(ju)有利水(shui)除濕(shi)、和血排膿、消腫(zhong)解毒(du)的功(gong)效。它清熱(re)作用(yong)比綠(lv)豆弱,但(dan)利水(shui)祛濕(shi)作用(yong)更強,不但(dan)可以(yi)治療(liao)一般(ban)的水(shui)腫(zhong),甚至可以(yi)治療(liao)“大腹水(shui)病”,即肝硬化腹水(shui)。赤小豆一般(ban)用(yong)來熬粥或做(zuo)餡(xian)。

薏米

味(wei)甘、淡,性涼(liang),入脾、肺(fei)、腎經(jing)(jing)。具有(you)利水(shui)滲濕、健脾益(yi)氣的(de)功效。南方有(you)些地區,夏天梅雨季節,雨水(shui)多,經(jing)(jing)常喝薏米(mi)粥可以祛暑濕。需要注意的(de)是,容(rong)易(yi)便秘的(de)人不宜常吃。

  冬瓜

味甘、淡,性涼,入(ru)肺、大腸、膀胱經。具有清熱利(li)水、消(xiao)腫解毒(du)、生津除煩的(de)(de)功效。冬瓜利(li)水作用較強,容易水腫的(de)(de)人(ren)應該常(chang)吃。煮湯效果(guo)好,需少加(jia)鹽,淡食為(wei)佳。

黃瓜

味甘,性寒,入胃、小腸經,具(ju)有(you)清熱止渴(ke)、利(li)水解毒的功效。黃瓜的吃法有(you)很多,可(ke)(ke)(ke)生吃,可(ke)(ke)(ke)涼拌,可(ke)(ke)(ke)炒,可(ke)(ke)(ke)入湯。生吃,生津止渴(ke)。要(yao)想(xiang)利(li)尿消腫(zhong),最好煮湯喝。注意(yi):黃瓜性質寒涼,胃寒者少吃。

  西瓜

味(wei)甘,性(xing)(xing)寒,入心、胃(wei)、膀胱經,具有(you)清(qing)熱解暑、除煩止渴、利小便的功(gong)效(xiao)。生(sheng)吃即可起效(xiao),既適用于(yu)(yu)夏日保健,又可用于(yu)(yu)急(ji)慢(man)性(xing)(xing)腎(shen)炎、高血壓的輔助(zhu)治療。如(ru)果(guo)把西瓜皮留(liu)著,熬湯喝效(xiao)果(guo)更佳。

味甘(gan)、苦,性涼,入腸、胃(wei)(wei)經,具有清熱利水的功效。適(shi)用于(yu)輕度水腫、小便不(bu)利。可以涼拌或煮湯吃,最好連葉一起食(shi)用。萵筍性偏涼,脾(pi)胃(wei)(wei)虛寒者不(bu)宜多食(shi)。

消暑祛濕湯:

白扁豆薏苡仁煲排骨祛濕

材(cai)料:白(bai)扁豆(dou)50克(ke)、薏(yi)苡(yi)仁50克(ke)、排骨500克(ke)。

方解:白扁豆具(ju)有健脾(pi)化濕、和中消暑(shu)的功效,而薏苡(yi)仁利(li)水滲濕,合而煲湯可(ke)以健脾(pi)、祛濕。

春砂仁陳皮煲瘦肉和胃

材(cai)料:春砂仁6克(ke)、陳皮10克(ke)、瘦肉250克(ke)。

方解:砂仁是(shi)熱帶和(he)亞熱帶特有(you)的(de)一(yi)(yi)種植物,它的(de)果(guo)實是(shi)中醫常(chang)用的(de)一(yi)(yi)味芳香性藥材。目前藥用的(de)砂仁主(zhu)要有(you)三種:一(yi)(yi)種是(shi)主(zhu)要產(chan)于廣東的(de)春(chun)砂;一(yi)(yi)種是(shi)產(chan)于海南的(de)殼砂;還有(you)一(yi)(yi)種叫縮砂密,主(zhu)產(chan)于東南亞國家。其中,春(chun)砂的(de)療(liao)效(xiao)比(bi)較顯著,品質(zhi)也比(bi)較好(hao),有(you)補氣和(he)胃、醒脾散(san)寒的(de)功效(xiao)。

而陳皮有理(li)氣健脾、燥濕化痰的作用,其中以(yi)廣東(dong)新(xin)會(hui)產的陳皮品質尤(you)佳(jia)。

木棉花煲瘦肉清熱解暑

材料(liao):木棉花(hua)30克(ke),瘦(shou)肉250克(ke)。

方解(jie)(jie):木棉花(hua)是(shi)南方的特產,是(shi)廣(guang)州市(shi)的市(shi)花(hua)。它(ta)有清熱(re)、利濕、解(jie)(jie)毒的作用。干(gan)木棉花(hua)在(zai)藥店有售,也(ye)可以自制。目前木棉花(hua)已(yi)過了花(hua)期,使用干(gan)木棉花(hua)煲湯也(ye)能起到很好的清熱(re)解(jie)(jie)暑(shu)功效。

本文地(di)址(zhi)://n85e38t.cn/xiajishiliao/81275.html.

聲明: 我(wo)們(men)致力于保護作者版權(quan),注重(zhong)分(fen)享,被刊用(yong)文章(zhang)因無法(fa)(fa)核實真實出處,未(wei)能及時與(yu)作者取(qu)得聯(lian)系,或(huo)有版權(quan)異議的,請(qing)(qing)聯(lian)系管理(li)員,我(wo)們(men)會立即處理(li),本站部分(fen)文字與(yu)圖片資源來自于網絡(luo),轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或(huo)侵犯了您的合法(fa)(fa)權(quan)益,請(qing)(qing)立即通知我(wo)們(men)(管理(li)員郵(you)箱:),情況(kuang)屬實,我(wo)們(men)會第一(yi)時間予以刪除,并同時向(xiang)您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章