按摩穴(xue)位:四(si)白(bai)穴(xue),太陽穴(xue),魚腰穴(xue),風池穴(xue),光明(ming)穴(xue)

近視(shi)(shi)(shi)是屈光不(bu)(bu)正(zheng)的(de)一(yi)種，是指遠(yuan)處的(de)物體不(bu)(bu)能(neng)在視(shi)(shi)(shi)網膜會聚，而在視(shi)(shi)(shi)網膜之前形成焦 點，導致遠(yuan)方的(de)物體模糊不(bu)(bu)清(qing)的(de)疾病。近視(shi)(shi)(shi)最明顯(xian)的(de)癥狀是視(shi)(shi)(shi)力逐漸下(xia)降，只能(neng)看(kan)近，不(bu)(bu)能(neng)看(kan)遠(yuan)。近視(shi)(shi)(shi)眼(yan)的(de)人在感覺眼(yan)睛(jing)酸痛(tong)時都會很自然地(di)用手輕(qing)揉幾下(xia)，然后(hou)就會覺得舒(shu)服一(yi)些(xie)，其實如果(guo)能(neng)配合幾個(ge)簡單(dan)的(de)穴位按壓，效(xiao)果(guo)會更好。

特效穴位：

1、按揉睛明穴

位置：目(mu)內(nei)眥(zi)內(nei)上方凹陷中。

按摩方法：取仰臥位或坐位，用(yong)拇指(zhi)與食指(zhi)或中(zhong)指(zhi)指(zhi)尖按于兩(liang)側睛明穴(xue)，待出現酸脹感時，由輕(qing)漸重，邊按邊揉，使酸脹感傳導擴散到眼區，時間約2分鐘。

功效(xiao)：緩(huan)解眼睛(jing)疲勞，恢復視力，對眼睛(jing)充血(xue)、紅腫(zhong)、水腫(zhong)等(deng)有效(xiao)果(guo)。此外，配(pei)合鼻子(zi)周圍(wei)的(de)穴位一(yi)起按摩，能夠(gou)緩(huan)解鼻塞(sai)等(deng)癥狀。

2、按揉四白穴

位(wei)置：目正(zheng)視，瞳孔(kong)(kong)直(zhi)下，當(dang)眶下孔(kong)(kong)凹陷中。

按摩方法：將雙手食指指腹(fu)分(fen)別(bie)按于兩側(ce)四白穴(xue)處(chu)，待出現酸脹感時(shi)，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感擴散到眼區(qu)，時(shi)間(jian)約2分(fen)鐘(zhong)。

功效：治療(liao)面癱、面部痙攣、三X神經(jing)痛、近視、散(san)光、眼花(hua)等。此外，四白穴(xue)還是面部美容(rong)的(de)常用穴(xue)位(wei)。

3、按揉太陽穴

位(wei)置(zhi)：在頭側，眉梢與眼外角延(yan)續(xu)交(jiao)叉(cha)處，向后約1橫指(zhi)的凹(ao)陷(xian)中。

按(an)摩方法(fa)：雙手食指螺紋(wen)面分別(bie)按(an)于(yu)兩側太陽穴，順(shun)時針方向按(an)揉(rou)約2分鐘，局部(bu)有酸脹感為佳。如(ru)需(xu)要(yao)較大范圍或力(li)量較重的(de)按(an)揉(rou)，可以用兩手的(de)魚際部(bu)代(dai)替食指。手法(fa)宜(yi)輕柔，意(yi)念集中于(yu)太陽穴。

功效：治療感冒、頭痛發熱、頭痛頭暈、目赤腫痛、近視等(deng)。

4、揉按魚腰穴

位置：瞳孔直上，眉毛連線的中點。

按(an)(an)摩方(fang)法：雙手(shou)中指(zhi)螺(luo)紋面分(fen)別按(an)(an)于兩側(ce)魚腰(yao)穴(xue)上，順時針方(fang)向按(an)(an)揉2分(fen)鐘(zhong)，手(shou)法宜輕柔， 以局部(bu)有(you)酸(suan)脹感為佳。

功效：治療眉棱(leng)骨痛、眼瞼下(xia)垂、目(mu)赤腫痛、目(mu)翳(yi)、近視等眼部疾病。

5、按揉風池穴

位置：頸后兩側(ce)枕骨下方，發際的兩邊大(da)筋外側(ce)凹陷(xian)處。

按摩方(fang)法：取端坐位，將兩手拇(mu)指指腹(fu)分別放于兩側風(feng)池穴處，其余四指抱(bao)頭，順時(shi)針(zhen)方(fang) 向按揉2分鐘(zhong)，力量(liang)由(you)輕漸重(zhong)，按后(hou)再(zai)點按半分鐘(zhong)，以局部有明顯酸(suan)脹感為(wei)佳。

功(gong)效：治療感冒、頭(tou)痛發熱、頸項僵痛、頭(tou)痛頭(tou)暈、目赤腫痛、近視、鼻炎等(deng)。

6、掐揉光明穴

位置：外踝上5寸，小(xiao)腿外側骨前(qian)緣。

按(an)摩方(fang)法：仰(yang)靠，將腿伸(shen)直，兩(liang)手拇指分(fen)(fen)別置(zhi)于兩(liang)側光明穴處(chu)，先(xian)掐揉2分(fen)(fen)鐘(zhong)，再點按(an)半分(fen)(fen)鐘(zhong)，以(yi)局部有酸脹感(gan)為度(du)。

功(gong)效：治療各種眼(yan)(yan)疾，如眼(yan)(yan)睛(jing)疲勞(lao)、紅(hong)腫、沙眼(yan)(yan)、眼(yan)(yan)睛(jing)充血、視力下降(jiang)、視物模(mo)糊(hu)、弱(ruo)視等。

局部按摩：

抹眉弓：屈兩(liang)手食指(zhi)，食指(zhi)中(zhong)節部緊(jin)貼眉棱骨，用食指(zhi)中(zhong)節部同(tong)時由眉頭至(zhi)眉梢做單方向抹(mo)動30次，手法用力適中(zhong)，以(yi)局部有(you)酸脹感(gan)為度。

摩眼球：閉眼后輕輕地以食、中指撫摩(mo)眼球，1?2分鐘。

揉捏耳垂：拇指、食指相(xiang)對揉捏耳垂(chui)中心眼(yan)區，至發熱后(hou)，持續揉捏1分鐘。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/tuina/23290.html.

聲明： 我(wo)們致力于保護作者版(ban)權，注重分享，被刊用文(wen)章因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出處，未能及時與作者取得(de)聯(lian)系，或(huo)有版(ban)權異議的，請聯(lian)系管(guan)理員(yuan)，我(wo)們會(hui)立即處理，本站部分文(wen)字與圖(tu)片資源來自于網絡，轉載是出于傳(chuan)遞更多信息之(zhi)目(mu)的,若有來源標注錯誤或(huo)侵(qin)犯(fan)了您的合法(fa)權益，請立即通知我(wo)們(管(guan)理員(yuan)郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬(shu)實(shi)，我(wo)們會(hui)第(di)一時間(jian)予以(yi)刪除，并同時向您表(biao)示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一(yi)篇: 緩解壓力按摩部位(wei)

下(xia)一篇(pian): 手臂痛按(an)摩(mo)部位