花(hua)茶相(xiang)信大家(jia)并(bing)不(bu)陌生，這(zhe)是(shi)很(hen)多(duo)女性朋(peng)友的最佳搭檔，她們常(chang)常(chang)用它來進行美容(rong)(rong)。其(qi)實(shi)花(hua)茶除了可以有效美容(rong)(rong)之外(wai)，給我們帶來的好(hao)處(chu)也(ye)是(shi)非常(chang)多(duo)的，尤其(qi)是(shi)對于長(chang)期久坐的都市白領(ling)而言，不(bu)僅可以美容(rong)(rong)，巧喝花(hua)茶 白領(ling)養(yang)生的重要(yao)秘訣。
長期久坐要如何養生
長(chang)期(qi)久坐(zuo)是白領最為重要的(de)工作和生活方(fang)式，我們(men)發現(xian)身邊越來越多的(de)白領朋(peng)友出現(xian)了(le)種(zhong)種(zhong)不適，其實雖然由于工作需要長(chang)期(qi)久坐(zuo)，在生活中還是具有很多養生方(fang)式的(de)：
1.注(zhu)意休息(xi)。很多(duo)(duo)白領一族常常會由于工(gong)作的(de)(de)(de)影響，而長期熬夜或者午休時間(jian)也用來(lai)加班(ban)。其實我(wo)們每天的(de)(de)(de)工(gong)作量都(dou)是(shi)相對較大的(de)(de)(de)，此(ci)時應該多(duo)(duo)多(duo)(duo)注(zhu)意休息(xi)，不僅可以保障身(shen)體健康，還可以提高(gao)工(gong)作效率。
2.將椅(yi)子(zi)調高。很(hen)多朋友為了自(zi)己的辦公方便，因此會將椅(yi)子(zi)降(jiang)(jiang)低很(hen)多。其實最(zui)為正確(que)的方法是不(bu)妨將椅(yi)子(zi)調高，使大腿與地面平行，可以降(jiang)(jiang)低對肌(ji)肉、肌(ji)腱和骨骼的壓力，預防肌(ji)肉骨骼疾病(bing)。
3.適當(dang)運用椅背(bei)。你有沒有發現當(dang)一整天的工作(zuo)結束以后(hou)，靠(kao)在椅子上(shang)休息(xi)是最舒(shu)服的時候呢？其實在工作(zuo)中(zhong)不妨也適當(dang)休息(xi)，靠(kao)著椅背(bei)放松(song)，在腰部放一個卷起的毛巾或靠(kao)枕，有效緩解疲(pi)勞。
花(hua)茶給我們帶來(lai)了哪些(xie)好處(chu)
花茶(cha)是我們在工(gong)作的(de)時候(hou)最為重要的(de)調養方(fang)(fang)式，尤其(qi)是很多女性朋(peng)友(you)，一方(fang)(fang)面(mian)可以緩解(jie)自己寡淡的(de)胃口(kou)，另外還給我們帶來了如下幾種好處：
1.美(mei)容養(yang)顏(yan)。我們每(mei)天對(dui)著電腦工作，直接損害到了皮膚的健康，因此這對(dui)于(yu)女性朋友而言可能是致命的打擊。為了緩解這種情況，建議您不妨可以準備(bei)花茶，可以養(yang)顏(yan)美(mei)白。
2.舒緩(huan)緊(jin)(jin)(jin)張情(qing)緒。每天高強度的工作和緊(jin)(jin)(jin)繃的神(shen)經(jing)，經(jing)常(chang)會(hui)讓我們感到十分難受，那么(me)到底應該(gai)怎么(me)辦呢？建議您不妨可(ke)以準備一些花茶，它能(neng)夠有效(xiao)起到舒緩(huan)神(shen)經(jing)緊(jin)(jin)(jin)張的作用(yong)，且還有助于睡(shui)眠。
3.開胃(wei)助消(xiao)化。腸胃(wei)功能失(shi)調是我們在工作中所帶來(lai)的最(zui)大的影(ying)響(xiang)了，而此時(shi)飲用一杯花茶(cha)，可以(yi)有開胃(wei)和助消(xiao)化的功能，能夠從根本緩解腸胃(wei)不適，從而起(qi)到保護腸胃(wei)的作用。
巧喝(he)花(hua)茶 白(bai)(bai)領養生(sheng)的重要秘訣(jue)希(xi)望您能夠及時(shi)引起重視(shi)，由(you)于我(wo)們(men)在生(sheng)活中的壓力非常大，因此我(wo)們(men)也常常看到很多白(bai)(bai)領也出現了越來越多的健(jian)康問(wen)(wen)題。如果您也是(shi)一位(wei)白(bai)(bai)領，您的生(sheng)活也是(shi)朝九晚五，晚上熬夜。而忽略了運動，那(nei)么建議您不妨可以多多關注養生(sheng)問(wen)(wen)題，保證自己的健(jian)康，同樣也收獲美(mei)麗(li)。
現在的人也是越來越喜歡在休息的時候喝喝茶，培養下自己的氣質。雖然說喝茶是一種修養但是大家也知道不同的花茶對于人的身體健康也是有著很大的幫助得，而且在生活中很多的人會通過喝花茶來養生，只是很多的人對于這方面了解的還不是很透徹。所以下面去了解下什么花茶養生呢？
TOP1 薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
TOP2 茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。
TOP3 玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。
TOP4、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
TOP5、菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
TOP6、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
TOP7、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
TOP8、蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。
TOP9、金銀花茶
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。
TOP10、檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
關于什么花茶(cha)養生呢，大家在(zai)(zai)上文中了解(jie)的(de)很(hen)清楚(chu)了。以上介紹(shao)的(de)十種花茶(cha)都是(shi)生活(huo)中很(hen)常(chang)見的(de)，其實在(zai)(zai)平(ping)時大家沒事的(de)時候喝喝花茶(cha)，不(bu)僅是(shi)可以很(hen)好的(de)有著修身(shen)養性的(de)作用。對于身(shen)體治療疾病還有預防疾病都是(shi)有幫助得。
女性喝花(hua)茶不僅能(neng)夠增強身體(ti)免疫力，而且正(zheng)確的搭配各類花(hua)茶還能(neng)夠起(qi)到美(mei)(mei)容養顏(yan)的效果，這(zhe)可(ke)能(neng)比去美(mei)(mei)容院進(jin)行保養還要有效果。今(jin)天(tian)就簡單給大家介紹幾種效果超(chao)好的養生(sheng)花(hua)茶搭配。
葛(ge)(ge)根茉莉花茶 葛(ge)(ge)根具有(you)補氣補血的(de)功效(xiao)，對月(yue)經不調(diao)，內分泌失調(diao)的(de)女性很(hen)有(you)好處。而且長期(qi)飲(yin)用(yong)還(huan)(huan)能夠(gou)推遲更年期(qi)的(de)到來，減緩身體(ti)各器(qi)官(guan)的(de)衰老(lao)。不過除(chu)了這一(yi)(yi)功效(xiao)外，它還(huan)(huan)具有(you)消(xiao)除(chu)體(ti)內多余(yu)油脂的(de)作用(yong)。也(ye)就是(shi)說飯(fan)后(hou)如果能夠(gou)及(ji)時飲(yin)用(yong)葛(ge)(ge)根茶的(de)話，能夠(gou)促(cu)進腸胃消(xiao)化，有(you)利(li)于減肥(fei)，非常適合肥(fei)胖者飲(yin)用(yong)。這里介紹用(yong)茉莉花茶和葛(ge)(ge)根一(yi)(yi)起(qi)搭配，是(shi)因為茉莉花茶清香(xiang)味道好，與葛(ge)(ge)根一(yi)(yi)起(qi)能夠(gou)大(da)大(da)提高此茶的(de)口(kou)感(gan)，還(huan)(huan)能保(bao)證葛(ge)(ge)根的(de)效(xiao)果。
桂圓(yuan)紅棗(zao)(zao)枸(gou)杞茶 近年來(lai)，枸(gou)杞一度(du)(du)成為最受中國人喜(xi)愛(ai)的(de)(de)養(yang)生茶搭配(pei)之一。它(ta)具(ju)有(you)(you)明目，潤肺等功(gong)效，適宜各個(ge)(ge)年齡階段的(de)(de)人。當然枸(gou)杞具(ju)有(you)(you)的(de)(de)抗(kang)衰老功(gong)效是(shi)眾多女性選擇它(ta)的(de)(de)理由(you)。桂圓(yuan)和紅棗(zao)(zao)具(ju)有(you)(you)補(bu)血(xue)(xue)補(bu)氣的(de)(de)功(gong)效，能夠(gou)調理女性體內氣血(xue)(xue)系統，如果能夠(gou)經(jing)常飲用的(de)(de)話(hua)，自(zi)然而然能夠(gou)改變氣色，讓整個(ge)(ge)人看起來(lai)有(you)(you)精(jing)神。將(jiang)桂圓(yuan)、紅棗(zao)(zao)、枸(gou)杞這三物一起搭配(pei)泡茶，能夠(gou)最大程度(du)(du)上發揮這三者的(de)(de)最大功(gong)效，是(shi)女性補(bu)血(xue)(xue)補(bu)氣的(de)(de)最佳茶品。同時(shi)還能夠(gou)活血(xue)(xue)化(hua)瘀，抗(kang)氧化(hua)，能夠(gou)美容養(yang)顏。
蜂(feng)蜜(mi)柚(you)(you)(you)子(zi)茶(cha)柚(you)(you)(you)子(zi)本(ben)身營養豐(feng)富，含有(you)的(de)(de)鈣物質(zhi)和(he)維生(sheng)素(su)大(da)大(da)超(chao)出(chu)其(qi)(qi)它水果。除(chu)此之外，在中醫(yi)學上(shang)，柚(you)(you)(you)子(zi)是一味具有(you)除(chu)痰(tan)，消食等功效的(de)(de)藥(yao)材。柚(you)(you)(you)子(zi)偏寒，味酸，所以單(dan)獨使用柚(you)(you)(you)子(zi)泡茶(cha)的(de)(de)話，口(kou)感十分苦澀(se)，幾(ji)乎沒有(you)人能(neng)(neng)夠飲(yin)用。所以根據其(qi)(qi)藥(yao)理搭配蜂(feng)蜜(mi)，則能(neng)(neng)大(da)大(da)的(de)(de)改變其(qi)(qi)苦澀(se)的(de)(de)味道。蜂(feng)蜜(mi)柚(you)(you)(you)子(zi)茶(cha)不適(shi)宜體寒脾虛的(de)(de)人飲(yin)用，與此同時，體質(zhi)正常(chang)的(de)(de)人也不能(neng)(neng)夠空腹飲(yin)用此茶(cha)，因為(wei)會(hui)刺激脾胃(wei)。蜂(feng)蜜(mi)柚(you)(you)(you)子(zi)茶(cha)中含有(you)的(de)(de)維生(sheng)素(su)豐(feng)富，那么同樣是具有(you)美容養顏的(de)(de)功效。
以前只有小資才喝(he)花茶(cha)(cha)，現在人人都(dou)可以喝(he)到(dao)(dao)花茶(cha)(cha)，不管是(shi)(shi)超市里(li)面(mian)還是(shi)(shi)藥店里(li)面(mian)，都(dou)有賣(mai)花茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)地(di)方，可以自己搭配花茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)種類，特別是(shi)(shi)女性朋(peng)友(you)想通過喝(he)花茶(cha)(cha)來達到(dao)(dao)養生，美容，減肥(fei)的(de)(de)(de)功效(xiao)，但是(shi)(shi)喝(he)花茶(cha)(cha)也是(shi)(shi)要使用正確的(de)(de)(de)方法的(de)(de)(de)，這(zhe)樣才能達到(dao)(dao)好的(de)(de)(de)效(xiao)果，下面(mian)就一起(qi)來看看吧。
1.有些花草茶不宜常飲
花(hua)(hua)草(cao)茶指的(de)(de)是將植物之(zhi)根、莖、葉、花(hua)(hua)或皮等(deng)部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道(dao)的(de)(de)草(cao)本飲(yin)料。由(you)于每一種花(hua)(hua)、草(cao)都(dou)有(you)其相(xiang)應的(de)(de)性、味、功效(xiao)，如(ru)(ru)果(guo)使用(yong)得當(dang)，花(hua)(hua)草(cao)茶的(de)(de)確(que)有(you)一定的(de)(de)保健療效(xiao)，但(dan)飲(yin)用(yong)也(ye)只(zhi)是在一段(duan)時(shi)(shi)間內，需(xu)根據自(zi)身(shen)的(de)(de)體(ti)質進(jin)行調整，有(you)時(shi)(shi)飲(yin)用(yong)過(guo)量也(ye)會造(zao)成(cheng)身(shen)體(ti)不適。如(ru)(ru)胖大海茶用(yong)于發(fa)音突然嘶啞伴有(you)咳(ke)嗽、口渴(ke)、咽痛等(deng)癥，但(dan)如(ru)(ru)果(guo)把它作為保健飲(yin)料長期泡服(fu)，就會造(zao)成(cheng)脾胃虛寒、大便溏泄，飲(yin)食減少等(deng)副作用(yong)。
2.飲“茶”也需對癥
很多(duo)的(de)健康建議，女性(xing)可以(yi)多(duo)喝(he)玫(mei)瑰花茶等，可以(yi)幫助女性(xing)舒(shu)緩心情，對女性(xing)是很好(hao)的(de)，但是氣血不足(zu)的(de)女性(xing)就不能多(duo)喝(he)了，盡量不要喝(he)，避免讓氣虛的(de)癥狀加(jia)重。
還(huan)有(you)(you)的(de)女性朋友(you)很喜(xi)歡喝(he)檸檬茶，認為(wei)這樣可以(yi)讓自己變得白一些，檸檬水是有(you)(you)豐(feng)富的(de)維生素C，可以(yi)提(ti)高我們的(de)免疫力，但是空腹時不能喝(he)的(de)。喝(he)多(duo)了對我們的(de)胃黏(nian)膜也有(you)(you)傷害，對牙齒(chi)也不好的(de)。
3.配好的花草茶可能藥性相克
市面上(shang)現(xian)在有很(hen)多由商家搭配好(hao)的(de)組(zu)合(he)型(xing)花(hua)草(cao)茶，消(xiao)費者(zhe)如(ru)果購(gou)買，最好(hao)去一些(xie)中藥(yao)店，這里售(shou)(shou)賣(mai)的(de)組(zu)合(he)型(xing)花(hua)草(cao)茶一般(ban)是由中醫(yi)大夫(fu)配好(hao)的(de)，對哪些(xie)藥(yao)物(wu)在藥(yao)性上(shang)相克會把握(wo)得比較(jiao)好(hao)，而一些(xie)超市或網(wang)上(shang)出售(shou)(shou)的(de)組(zu)合(he)型(xing)花(hua)草(cao)茶購(gou)買要慎重，最好(hao)能請懂中醫(yi)的(de)人幫忙參考(kao)。
以上(shang)給大(da)(da)家(jia)(jia)介紹(shao)的(de)(de)(de)(de)就是喝(he)花茶(cha)養生需(xu)要(yao)注意的(de)(de)(de)(de)事項，現(xian)在大(da)(da)家(jia)(jia)應該也有(you)所(suo)(suo)了(le)(le)解(jie)了(le)(le)吧，如果你(ni)也喜歡喝(he)花茶(cha)的(de)(de)(de)(de)話，那么就要(yao)先了(le)(le)解(jie)喝(he)花茶(cha)的(de)(de)(de)(de)知識，了(le)(le)解(jie)怎(zen)么樣喝(he)花茶(cha)是正確的(de)(de)(de)(de)，這樣才能喝(he)出(chu)健康，不然只(zhi)會傷害了(le)(le)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)身體，希望今天(tian)介紹(shao)的(de)(de)(de)(de)內容對大(da)(da)家(jia)(jia)有(you)所(suo)(suo)幫助(zhu)。
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/shangban/5655.html.
聲明： 我(wo)們(men)致(zhi)力于保護作者版權(quan)，注重分(fen)享，被刊用文章因無法(fa)核實真實出處，未能及時與(yu)作者取得聯系，或有(you)版權(quan)異議的(de)，請(qing)聯系管理(li)員，我(wo)們(men)會立即處理(li)，本站部分(fen)文字(zi)與(yu)圖片資源(yuan)來自于網絡，轉載是出于傳(chuan)遞(di)更多信息之目的(de),若有(you)來源(yuan)標注錯誤或侵(qin)犯(fan)了(le)您的(de)合法(fa)權(quan)益，請(qing)立即通知我(wo)們(men)(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況屬實，我(wo)們(men)會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
