大家都知道的，白領是屬(shu)于特殊的群體，所以在生活中壓力比較大，出現一(yi)(yi)些(xie)腸胃問題(ti)是很常見(jian)的問題(ti)哦。白領要(yao)注(zhu)意多吃一(yi)(yi)些(xie)有營養助消(xiao)化的食材(cai)，吃什么(me)好呢，下面就來(lai)介紹養胃的粥品。
黃金粥
原料：小米(mi)(mi)，玉(yu)米(mi)(mi)，南瓜，大棗
制(zhi)作：小(xiao)米提前泡20分(fen)(fen)鐘(zhong)(用即(ji)將滾開，但還沒有滾的(de)水煮(zhu)(zhu)小(xiao)米粥，會很(hen)(hen)粘(zhan)稠很(hen)(hen)香(xiang)) 大火(huo)煮(zhu)(zhu)小(xiao)米15~20分(fen)(fen)鐘(zhong)后，放入玉米和紅(hong)棗(紅(hong)棗早點放進(jin)去的(de)話，紅(hong)棗味很(hen)(hen)濃(nong)，紅(hong)棗很(hen)(hen)香(xiang)甜) 再(zai)煮(zhu)(zhu)五分(fen)(fen)鐘(zhong)后，轉小(xiao)火(huo)煮(zhu)(zhu)15分(fen)(fen)鐘(zhong)，放入南(nan)瓜，小(xiao)火(huo)煮(zhu)(zhu)15~20分(fen)(fen)鐘(zhong) 放入枸杞(qi)，中火(huo)或大火(huo)滾幾分(fen)(fen)鐘(zhong)就可以關火(huo)了(le)。
功(gong)效：小米，玉(yu)米，南(nan)瓜，大(da)棗煮粥喝，小米是老人(ren)、病人(ren)、產婦(fu)適合的(de)(de)(de)(de)(de)滋(zi)補(bu)品(pin)，可見它最補(bu)虛(xu)，玉(yu)米調和脾胃(wei)，南(nan)瓜補(bu)中益(yi)氣(qi)，大(da)棗補(bu)血養氣(qi)，調和五臟，這幾樣(yang)黃色的(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)，各(ge)有(you)補(bu)益(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)特點，都針對(dui)脾胃(wei)，有(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)緩解的(de)(de)(de)(de)(de)作用，重要的(de)(de)(de)(de)(de)是搭配(pei)到(dao)一起的(de)(de)(de)(de)(de)話可以起到(dao)滋(zi)補(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)作用，腸胃(wei)不(bu)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)白領們可以試試這樣(yang)搭配(pei)的(de)(de)(de)(de)(de)粥品(pin)。
神曲粥
原(yuan)料：神曲15克，大米50克。
制作：將(jiang)神曲研(yan)為(wei)細末(mo)，放入鍋中，加(jia)清水適(shi)量(liang)，浸(jin)泡5-10分鐘后，水煎取汁，加(jia)大(da)米煮(zhu)為(wei)稀粥，每日1劑(ji)，連續3~5天。
功效(xiao)：可健睥胃，助消化。適用于消化不(bu)良，食積難消，惡心嘔(ou)吐。胃脘(wan)(wan)疼(teng)痛(tong)，噯腐吞酸。脘(wan)(wan)腹脹滿，大(da)便(bian)溏泄(xie)。肢軟乏(fa)力等。對于出現的(de)(de)腸胃不(bu)適啊或者是(shi)惡心嘔(ou)吐等情況可以選擇(ze)用這樣的(de)(de)粥(zhou)品來調理、
關于白領(ling)腸胃(wei)(wei)不(bu)好的(de)(de)一些粥品(pin)，上面小(xiao)編給(gei)大(da)家(jia)介紹了，大(da)家(jia)也(ye)都了解(jie)了吧，經(jing)常吃這樣(yang)的(de)(de)粥品(pin)可以補充豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生素(su)和礦物質，對于身體健康有著很重要的(de)(de)意義哦，白領(ling)腸胃(wei)(wei)不(bu)好推薦這樣(yang)的(de)(de)粥品(pin)。
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