在我(wo)們日(ri)常(chang)(chang)生活(huo)中做每件(jian)事情都是(shi)(shi)離不開大腦,對(dui)于上班(ban)族、白(bai)領來說更是(shi)(shi)需(xu)要動(dong)腦了,所以日(ri)常(chang)(chang)生活(huo)中補(bu)腦就是(shi)(shi)非常(chang)(chang)的重要了,生活(huo)中也(ye)是(shi)(shi)有很多(duo)補(bu)腦的保健品,也(ye)是(shi)(shi)有很多(duo)的食物可以起到補(bu)腦的作(zuo)用(yong),下面我(wo)們大家就是(shi)(shi)一起來了解了解吧(ba)。
白領吃什么補腦
1、核桃
核桃補(bu)腦(nao)(nao),相信這是(shi)我們(men)從小知(zhi)道了,核桃是(shi)含有(you)豐富的(de)(de)(de)脂肪蛋(dan)白質、碳水化合物,除(chu)此(ci)之外(wai),也(ye)是(shi)含有(you)大(da)量的(de)(de)(de)有(you)鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種(zhong)礦物質和維生素A、B、C、E。對于白領(ling)人群(qun)過(guo)度的(de)(de)(de)用腦(nao)(nao)是(shi)會產生腦(nao)(nao)疲勞,所以我們(men)食用一(yi)些(xie)核桃或者是(shi)核桃制作的(de)(de)(de)食物是(shi)不(bu)錯的(de)(de)(de)選擇,而且(qie)也(ye)是(shi)體質虛弱和神經衰弱綜(zong)合癥進(jin)行食補(bu)的(de)(de)(de)佳品。
2、黑芝麻
很多白領(ling)對(dui)于芝(zhi)(zhi)(zhi)麻的(de)(de)(de)認(ren)識是(shi)滋補養(yang)生的(de)(de)(de)作用,其實黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻也是(shi)有很好的(de)(de)(de)補腦的(de)(de)(de)功效,黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻是(shi)可以抑制我(wo)們(men)體內致衰老的(de)(de)(de)過氧化(hua)物的(de)(de)(de)生成(cheng),所以我(wo)們(men)在(zai)日(ri)常生活中食(shi)用一些(xie)黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻是(shi)有很多的(de)(de)(de)強身、抗(kang)衰老作用。因為芝(zhi)(zhi)(zhi)麻含有豐富的(de)(de)(de)蛋白質,脂肪和機(ji)體必需的(de)(de)(de)脂肪酸、亞麻酸。我(wo)們(men)經常食(shi)用是(shi)有健腦強身的(de)(de)(de)作用。
3、蘋果
對于(yu)白(bai)領(ling)來說(shuo)在日常生活中是(shi)要經常食用一些水果(guo),尤其是(shi)蘋果(guo),,蘋果(guo)有“記憶果(guo)”之稱,含有豐富的(de)(de)鋅是(shi)可以促進大腦的(de)(de)發育,增強記憶力和腦部神(shen)經的(de)(de)連接,有很好的(de)(de)護心的(de)(de)效果(guo)。
4、大豆
大(da)豆中含有大(da)豆球蛋(dan)白,這(zhe)是一種優質(zhi)的植物蛋(dan)白,還含有豐富(fu)的必需氨基酸和磷脂,能夠增強我們(men)的腦血管(guan)機能和益(yi)智膽固(gu)醇在人(ren)體的積累,預防心血管(guan)的發生(sheng)。
相信大家在看完(wan)上面的(de)介紹(shao)后也(ye)是(shi)知道了日(ri)常生活中(zhong)哪些食物是(shi)可(ke)以很好的(de)幫助上班(ban)族進(jin)行補腦(nao)了,大家也(ye)是(shi)要在日(ri)常生活中(zhong)多了解一(yi)些補腦(nao)的(de)食譜,可(ke)以利用上面的(de)食物進(jin)行制作,相信一(yi)定是(shi)不會讓大家失望。
1、南瓜
綠色蔬菜(cai)中含有豐富的(de)維生素A,南瓜中還有一種極佳的(de)益(yi)腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒(xing)腦提神(shen),改善(shan)神(shen)經衰弱(ruo)、心神(shen)不寧(ning)的(de)癥狀。南瓜課用來做菜(cai)食用,每(mei)天吃一次對補(bu)腦是很有效果(guo)的(de)。
2、核桃
核桃(tao)中含有豐富的不飽和脂(zhi)肪酸,能夠避免腦(nao)血管阻塞,補(bu)腦(nao)益智。對于(yu)備考的學生或長期(qi)處于(yu)腦(nao)力(li)工(gong)作環境下的朋友,隨身準備核桃(tao)露或者(zhe)核桃(tao)粉是很有必要的。核桃(tao)還(huan)能補(bu)充大腦(nao)英語、增強記(ji)憶力(li)、消(xiao)除(chu)腦(nao)疲勞。
3、海帶
海帶含(han)碘豐富,有(you)助于血管的(de)排(pai)污和(he)維持(chi)身體(ti)的(de)酸堿平(ping)衡,抵(di)抗疲勞。不(bu)過海帶中還含(han)有(you)大量的(de)亞油酸和(he)卵磷脂,能(neng)夠健腦提神,海帶和(he)其他海藻類一樣,都含(han)有(you)人體(ti)大腦不(bu)可或缺(que)的(de)磺(huang)類物質。
4、香蕉
磷(lin)被稱為(wei)智慧之鹽(yan),而香(xiang)蕉中正含有(you)磷(lin)。同時香(xiang)蕉還是色氨(an)酸和維生(sheng)素B6的極佳來(lai)源(yuan),還含有(you)豐富(fu)的礦物質(zhi)和優質(zhi)蛋(dan)白(bai)質(zhi),吃香(xiang)蕉能夠健腦明(ming)目提神。
5、花生
花生富含卵磷(lin)脂和腦(nao)磷(lin)脂,它(ta)是(shi)神經系統所(suo)需要的重要物質,能延緩(huan)腦(nao)功能衰(shuai)退,抑制血(xue)小板凝集,防(fang)止腦(nao)血(xue)栓形成(cheng)。實驗證(zheng)實,常食花生可改善血(xue)液循環、增強(qiang)記憶、延緩(huan)衰(shuai)老。
6、小米
小米(mi)中(zhong)所含的(de)(de)維生素B1和B2分別高于大米(mi)1.5倍(bei)(bei)和1倍(bei)(bei),其蛋白質(zhi)中(zhong)含較多(duo)的(de)(de)色氨(an)酸(suan)和蛋氨(an)酸(suan)。臨(lin)床(chuang)觀察發現,吃小米(mi)有防止衰(shuai)老的(de)(de)作用。如果平時(shi)常吃點小米(mi)粥、小米(mi)飯,將(jiang)益于腦的(de)(de)保健(jian)。
人民(min)網-12種食物安神(shen)補(bu)腦讓白(bai)領(ling)精神(shen)一整天
白(bai)(bai)領(ling)們每(mei)天起早(zao)晚歸的(de)(de)(de)(de),雖說是(shi)在辦公室里(li)面,風吹不(bu)著(zhu)雨(yu)打不(bu)到(dao)的(de)(de)(de)(de),但(dan)是(shi)他(ta)(ta)們所要承受的(de)(de)(de)(de)壓力(li)也是(shi)非常的(de)(de)(de)(de)大的(de)(de)(de)(de)。有(you)時候大家已經入(ru)睡的(de)(de)(de)(de)時候,他(ta)(ta)們還在不(bu)停的(de)(de)(de)(de)加(jia)班(ban),加(jia)班(ban)。白(bai)(bai)領(ling)養生(sheng)非常的(de)(de)(de)(de)重要,今(jin)天就為(wei)大家推薦一些(xie)利于白(bai)(bai)領(ling)養生(sheng)的(de)(de)(de)(de)方法。
1、健腦飲食
白領女性在(zai)工作中由于(yu)(yu)精神(shen)壓力較大,易覺疲勞,可(ke)出現神(shen)經(jing)衰弱綜合(he)癥。因(yin)此,要(yao)注意健腦(nao)飲食。多(duo)(duo)吃一些(xie)含(han)有(you)(you)氨基(ji)酸的(de)(de)食物可(ke)以很好的(de)(de)補(bu)腦(nao),而魚類(lei)、蛋類(lei)的(de)(de)食物里面氨基(ji)酸是非常豐(feng)富的(de)(de),還可(ke)以喝一些(xie)牛奶。這(zhe)些(xie)食物可(ke)以為我(wo)們(men)提供精力,讓我(wo)們(men)的(de)(de)思維更(geng)快。一些(xie)含(han)有(you)(you)維生素C豐(feng)富的(de)(de)食物也要(yao)多(duo)(duo)吃,蔬菜和水果有(you)(you)助于(yu)(yu)健腦(nao)。
2、減肥降脂飲食
肥胖(pang)的(de)(de)(de)人(ren)常(chang)伴(ban)有(you)(you)(you)高血脂癥,通過(guo)控(kong)制(zhi)飲(yin)食(shi)可達到減肥目的(de)(de)(de)。補(bu)充大(da)量的(de)(de)(de)膳食(shi)纖維(wei)素,如各種(zhong)豆類和(he)谷(gu)類、卷心菜和(he)韭菜等。身體的(de)(de)(de)脂肪(fang)過(guo)多(duo)會給我(wo)們(men)的(de)(de)(de)精(jing)神帶(dai)來(lai)更大(da)的(de)(de)(de)壓(ya)力,所以白領們(men)不(bu)要任(ren)由自己的(de)(de)(de)體重增加(jia),平(ping)時要注(zhu)意控(kong)制(zhi)飲(yin)食(shi),多(duo)吃(chi)(chi)一些(xie)(xie)素食(shi),含(han)(han)有(you)(you)(you)脂肪(fang)過(guo)多(duo)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)要少吃(chi)(chi),適量的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)一些(xie)(xie)含(han)(han)有(you)(you)(you)蛋白質的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)更健康。
3、降血脂要少吃動物脂肪或含膽固醇較多的食物
如(ru)肥(fei)肉(rou)(rou)、動物(wu)的(de)心、肝、腎、腦、魚籽(zi)、蛋(dan)(dan)黃、鵪鶉蛋(dan)(dan)、魷魚、鰻(man)魚、牡蠣(li)等。一般含(han)有維(wei)生素和蛋(dan)(dan)白質的(de)食物(wu)更(geng)值得(de)推薦,如(ru)果不(bu)愛吃肉(rou)(rou),可以(yi)多吃一些瘦肉(rou)(rou),雞肉(rou)(rou)也是不(bu)錯的(de)選擇。一般含(han)有糖分過多的(de)食物(wu)要少吃,很(hen)容易導致肥(fei)胖和血脂的(de)升高(gao)。平時血脂高(gao)的(de)可以(yi)吃一些燕麥片,可以(yi)更(geng)好(hao)的(de)降脂。
對于那(nei)些壓力大(da)易(yi)疲勞的(de)(de)人群來說(shuo),吃的(de)(de)好(hao)是很重要(yao)的(de)(de),我們(men)要(yao)從(cong)飲食上面(mian)去緩解身體的(de)(de)疲勞。上述(shu)為大(da)家(jia)推薦了幾(ji)種養(yang)生的(de)(de)方(fang)法(fa),這些方(fang)法(fa)非(fei)常的(de)(de)實(shi)用,而且效果非(fei)常的(de)(de)好(hao),非(fei)常適合熬夜加班的(de)(de)白領們(men)。希望上述(shu)的(de)(de)方(fang)法(fa)可以幫(bang)助到大(da)家(jia)。
黑巧克力
大多數(shu)女孩子(zi)對巧克(ke)力都沒有(you)什么(me)抵(di)抗力,但(dan)(dan)是(shi)一(yi)想到要減(jian)肥就開始(shi)對它們(men)敬而遠之(zhi)。其(qi)實大可不必。黑(hei)巧克(ke)力的熱量其(qi)實并不太高,而且富含(han)營養素。適當(dang)吃一(yi)些黑(hei)巧克(ke)力,不但(dan)(dan)能夠(gou)控(kong)制(zhi)飲食,而且還(huan)可以促(cu)進消(xiao)化功(gong)能,加強身體的代謝(xie)效(xiao)率,幫(bang)助減(jian)肥。
問題一:吃什么能安神補腦功能主治: 健腦,鎮靜,安神益智、補血益氣。用于神經衰弱、記憶不強,心煩體倦。主要成分: 當歸、膽南星、酸棗仁、益智仁、枸杞子、柏子仁、龍齒、五味子、胡桃仁、天竺黃、遠志、琥珀、天麻等十五味。產品特點:處方歷史悠久,療效顯著。 該處方系流傳于民間的傳統補腦驗方,后經西安市紅會醫院整理,通過老中醫審定,于1956年開始在原西安國藥廠生產至今。方中當歸、棗仁、柏子仁補血養心;枸杞子、肉蓯蓉、胡桃仁、益智仁補腎精并斂心氣之耗散,佐以琥珀、龍齒、遠志、菖蒲鎮靜寧神,再加天麻、天竺黃、膽南星祛風、豁痰,開心竅而鎮靜。 該藥于1965年后經上海市土產進出口公司經營出口,深受國內外市場歡迎。補腦丸由十數味天然中藥材組方,針對病機整體治療,首先對大腦起到填精充髓、益氣醒腦的作用,藥理試驗證明它選擇性的作用于大腦皮層,通過不同途徑,對神經傳遞機制起效用,增強大腦海馬結構 LTP(長時程增強,評價益 智藥是否具有促進學習記憶功能的指標)的幅值和頻率,治療頭痛、頭暈、失眠等癥狀,可增強記憶力,提高學習效率;其次補腦丸補血養心、安神鎮驚,對人體心、肝、脾、腎四臟的生理機能進行綜合調節,合理的輸布運化氣、血、津液三種生命基元物質,平衡穩定身體的各項生理機能,治養結合,改善睡眠質量,治療頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、心煩、體倦等各種癥狀,將身體調整到陰陽平衡、協調統一的狀態。天然藥物――補腦丸,具有改善記憶力,提高睡眠質量,調節身體的新陳代謝的作用,提高工作和學習效率,保持大腦的良好健康狀態。補腦丸采用十數味天然中藥材組方,作用主要有兩方面:一方面:補脾益腎、補血養心、填精充髓、益氣醒腦。臨床藥理試驗證明可選擇性的作用于大腦皮層,對神經傳遞機制起效用,增強大腦海馬結構 LTP (長時程增強,評價益智藥是否具有促進學習記憶功能的指標)的幅值和頻率。從而有效提高大腦的學習記憶能力。另一方面:補腦丸針對病機辨證施治,從心、肝、脾、腎四臟的綜合調理入手,平衡穩定身體的各項生理機能,治養結合,將身體調整到陰陽平衡、協調統一的狀態,從而治療記憶力減退、頭痛頭暈,失眠多夢、耳鳴心悸等癥狀,恢復飽滿精神,旺盛體力從而大大提高工作效率。
問題二:吃什么食物可以安神補腦??你是不是睡眠不好啊?如果是的話這些食物應該對你有所幫助:核桃,芝麻,紅棗,既大眾又實惠。
問題三:用腦過度吃什么 八款食療養生湯安神補腦1.蓮藕蘋果排骨湯
材料:蘋果、排骨、蓮藕。
做法:新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,放入切好的蘋果煲幾分鐘,即可食用。
功效:經常用腦的人多吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯,既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素,增強免疫力,益智健腦。
2杞子煲生魚
材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生姜3片。
做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起與生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火,煲約一個小時,下鹽便可。
功效:杞子藥食兼之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。合而煲生魚為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和,為考生或白領一族的安神健腦湯飲。
3浮小麥豬心湯
材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。
做法:豬心對邊切開,洗凈積血,大棗去核,上料同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,調味即可食用。
功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。
4鯽魚豆腐湯
材料:鯽魚2條、豆腐400克、姜1塊、細香蔥1棵、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2湯匙、植物油2湯匙
做法:鯽魚煎至兩面金黃撈出備用。另起一砂鍋,放入煎好的鯽魚。一次性倒入足量的,已經燒開的水。大火催開,放入姜片,倒適量料酒,開鍋后也要大火煮時間稍久一點,嫩豆腐小心切塊。當鯽魚煮的有些松散后,并且湯徹底變白,放入嫩豆腐改中火,煮至嫩豆腐表面出現孔洞。加入適量糖提鮮(可不放),鹽調味,關火后撒入香蔥碎即可。
功效:魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸,有助于健腦。吃魚還有助于加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力。
5蓮子豬心湯
材料:蓮子肉30克,豬心1個
做法:豬心洗凈切片,加入蓮子肉,用中火燉30分鐘,加入調味即成。
功效:此湯益智安神,補血養心,對心神不寧、健忘、記憶力減退有一定功效。
6百合淮山鱸魚湯
材料:鱸魚1條(約500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法:洗凈宰好的鱸魚,斬幾大塊;干百合、干淮山和枸杞沖凈,百合用清水浸泡20分鐘;熱鍋放兩湯匙油,待有六成熱時放入鱸魚塊,用小火略微煎一下,皮微黃即可;把6碗水倒入寬口煲煮沸,放入煎好的鱸魚、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分鐘,即可下鹽調味食用。
功效:安神補腦,益脾胃,補肝腎。
7百合紅棗排骨湯
材料:百合35克,蓮子25克,紅棗(去核)25克,小排骨200克,紅蘿卜60克。米酒1大匙,鹽l小匙。
做法:百合、蓮子、紅棗(去核)分別洗凈,蓮子泡水10分鐘后瀝干水分,備用。排骨斬件,用熱水氽燙后洗凈,紅蘿卜洗凈去皮后切小塊,備用。將百合、蓮子、紅棗(去核)、排骨、紅蘿卜和水1200毫升一起放入鍋中,加入米酒,用大火煮滾后轉小火,熬煮約1小時后,加入鹽調味即可。
功效:有寧心安神,養陰補血功效。因為百合可以潤肺止咳、清心安神;蓮子有養心、益腎、補脾的功效;紅棗有健脾、補血養血和安神的作用;再加上營養豐富、能夠增強免疫力的胡蘿卜,絕對是秋冬季節,不可錯過的滋補湯水。
8天麻魚頭湯
材料:鰱魚頭1個,天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁適量。
做法:將鰱魚先用油煎燒,加入香菇、蝦仁、雞丁略煎,加入天麻片和清水及調料,中火煮開約20分鐘即成。......>>
問題四:補腦吃什么?1.核桃。它富含不飽和脂肪酸,這種物質能使腦的結構物質完善,從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2.動物內臟。動物內臟不但營養豐富,其健腦作用也大大優于動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的,同時它還含有少量的B族維生素,這些對大腦的發育很有利。
還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等,也是非常好的健腦食品
常吃可以健腦的食物,可以讓你更聰明。這些食物主要有:魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明,是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素,對補五臟,健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。豬腦具有補腦,止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛 *** 有健脾益胃,健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨 *** 有滋陰養胃,利水消腫,補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨,補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份,具有補腎益精、健腦的功效.
青少年正處在勤奮學習的時期,大部分時間是用腦力勞動,怎樣才能使學習的效率高,收到的效果奸呢?那就需要有一個好腦子要想腦子好,除了講用腦的衛生外,還要講腦的營養。
1)要及時補充糖類。要叫腦子工作得釘色,充分開動腦子這臺機器,就要象開動機器一樣,一要加足“油”,二是添滿“水”。也就是要給腦子充足的能量和營養。腦子用的熱能有一個特點,它只喜歡用葡萄糖釋放出來的熱能。而且它自己又不能貯存葡萄糖,必須隨用隨從血液里提取。又因為腦的活動量大它消耗的葡萄糖很多,正常人平時血液中大約2/3的葡萄糖要被腦子消耗掉。當腦子活動緊張時,如念書、解習題時,消耗的葡萄糖就更多了。因此人的血液中要保存適量的葡萄糖才行。如果血液中的葡萄糖少了,腦子得到的熱能也要跟著減少。由于能量不足,腦子這臺機器就開不起來。人就會感到腦子疲勞,思路不清,記憶力不好。特別是少年的肝臟貯存肝糖原不多,不能及時把肝糖原變成葡萄糖,釋放到血液中去,補充血液里被消耗的葡萄糖,所以更容易發生疲勞。有些青少年常常上了三四節課,就覺得精神不易集中,聽不清老師講的內容,非常想睡覺就是這個緣故。因此,常用腦的青少年應該多吃些含糖類多的食物,像米、面、雜糧和薯類。它們含的淀粉在消化器官里能被消化分解成葡萄糖,吸收入血,維持血中葡萄糖含量,及時向腦提供足夠的熱能。
(2)要多吃些蛋白質。腦子要精確完成指揮任務,就必須把接受外界 *** 產生的興奮及時地進行傳遞,或者加以抑制。就象電報局一樣把有用的消息通過無線電波傳出去,把不用的信息扣留下來。腦的這種活動需大量的蛋白質,因為蛋白質本身就是產生興奮和興奮傳遞的主要物質,所以蛋白質能直接影響人腦的活動。科學證明氨基酸對振奮人的精神起著極為重要的作用。大腦必須利用氨基酸制造神經傳遞素,神經傳遞素能把收到的信息從一個腦細胞傳遞到另一個腦細胞。沒有神經傳遞素,人是無法進行思維的。
(3)應吃些卵磷脂和維生素B族豐富的食物。卵磷脂也是構成神經傳遞素的重要物質,它能幫助腦傳遞興奮,有增強人記億的功能。20世紀60年代,我國的一些科學家經過反復實驗,證明了卵磷脂對腦的作用,人吃了卵磷脂能提高腦力勞動的效率,精力也變得充沛,還可治療神經衰弱。大豆和豆制品、牛奶、雞蛋和牛肉里。含卵磷脂很多,因此青少年可多吃一些。另外,還要注意多含有維生素B族的食物,因為它們能幫助腦子對糖類的利用,所以經常吃水果和新鮮蔬菜對用腦的入也大有好處。 為了使腦子好......>>
問題五:補腦安神,營養神經 吃什么好 10分 有
問題六:孩兒安神補腦吃什么工作壓力、學習壓力大,很多人都會通過食療來安神補腦,那么日常生活中,安神補腦吃什么好呢?安神補腦應該吃什么呢?下面就由中國吃網告訴你安神補腦吃什么好,安神補腦應該吃什么吧。
核桃枸杞黑米小米粥做法詳解:
原料:黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。
做法:
1.將小米和黑米淘洗干凈,倒入砂鍋中,加入核桃,開燒拉;
2.燒開后轉小火慢燉,砂鍋蓋子下面卡根筷子,防止溢鍋;
3.燒開后煮15-20分鐘左右,加入洗干凈的枸杞子,再小火煮5分鐘即可;
4.關火,加冰糖調味,不喜歡的可不加。
黑米:中醫認為黑米有顯著的藥用價值,古農醫書記載:黑米“滋陰補腎, 健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效。
中國吃網溫馨提示:可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
小米:《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。”
小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
枸杞:治肝腎陰虧,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
問題七:高中生吃什么可以安神補腦六個核桃
問題八:失眠吃什么才能促進睡眠,安神補腦每晚睡覺前喝杯牛奶吧,對睡眠有幫助
如果不想喝的話還可以用物理療法,推薦使用:u牌薰衣草純露
有助于睡眠,能提升睡眠質量。
希望你可以早日走出失眠的煩惱。
問題九:吃什么能安神補腦功能主治: 健腦,鎮靜,安神益智、補血益氣。用于神經衰弱、記憶不強,心煩體倦。主要成分: 當歸、膽南星、酸棗仁、益智仁、枸杞子、柏子仁、龍齒、五味子、胡桃仁、天竺黃、遠志、琥珀、天麻等十五味。產品特點:處方歷史悠久,療效顯著。 該處方系流傳于民間的傳統補腦驗方,后經西安市紅會醫院整理,通過老中醫審定,于1956年開始在原西安國藥廠生產至今。方中當歸、棗仁、柏子仁補血養心;枸杞子、肉蓯蓉、胡桃仁、益智仁補腎精并斂心氣之耗散,佐以琥珀、龍齒、遠志、菖蒲鎮靜寧神,再加天麻、天竺黃、膽南星祛風、豁痰,開心竅而鎮靜。 該藥于1965年后經上海市土產進出口公司經營出口,深受國內外市場歡迎。補腦丸由十數味天然中藥材組方,針對病機整體治療,首先對大腦起到填精充髓、益氣醒腦的作用,藥理試驗證明它選擇性的作用于大腦皮層,通過不同途徑,對神經傳遞機制起效用,增強大腦海馬結構 LTP(長時程增強,評價益 智藥是否具有促進學習記憶功能的指標)的幅值和頻率,治療頭痛、頭暈、失眠等癥狀,可增強記憶力,提高學習效率;其次補腦丸補血養心、安神鎮驚,對人體心、肝、脾、腎四臟的生理機能進行綜合調節,合理的輸布運化氣、血、津液三種生命基元物質,平衡穩定身體的各項生理機能,治養結合,改善睡眠質量,治療頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、心煩、體倦等各種癥狀,將身體調整到陰陽平衡、協調統一的狀態。天然藥物――補腦丸,具有改善記憶力,提高睡眠質量,調節身體的新陳代謝的作用,提高工作和學習效率,保持大腦的良好健康狀態。補腦丸采用十數味天然中藥材組方,作用主要有兩方面:一方面:補脾益腎、補血養心、填精充髓、益氣醒腦。臨床藥理試驗證明可選擇性的作用于大腦皮層,對神經傳遞機制起效用,增強大腦海馬結構 LTP (長時程增強,評價益智藥是否具有促進學習記憶功能的指標)的幅值和頻率。從而有效提高大腦的學習記憶能力。另一方面:補腦丸針對病機辨證施治,從心、肝、脾、腎四臟的綜合調理入手,平衡穩定身體的各項生理機能,治養結合,將身體調整到陰陽平衡、協調統一的狀態,從而治療記憶力減退、頭痛頭暈,失眠多夢、耳鳴心悸等癥狀,恢復飽滿精神,旺盛體力從而大大提高工作效率。
問題十:吃什么安神補腦助睡(shui)眠這個要看(kan)你的(de)年紀(ji)的(de)
本文地(di)址://n85e38t.cn/shangban/2553.html.
聲明: 我(wo)們致(zhi)力于(yu)保護作者版權(quan)(quan),注重(zhong)分享,被刊用文章因無法核實(shi)真實(shi)出處,未(wei)能及(ji)時與作者取得(de)聯系,或有版權(quan)(quan)異議的(de),請(qing)聯系管(guan)理(li)員(yuan),我(wo)們會(hui)立即處理(li),本站部(bu)分文字(zi)與圖(tu)片資(zi)源來自于(yu)網絡,轉載(zai)是出于(yu)傳(chuan)遞(di)更多信息之目的(de),若有來源標注錯誤或侵(qin)犯了您的(de)合法權(quan)(quan)益,請(qing)立即通(tong)知我(wo)們(管(guan)理(li)員(yuan)郵箱:),情(qing)況(kuang)屬實(shi),我(wo)們會(hui)第一(yi)時間予以刪除,并同時向您表(biao)示歉意,謝謝!