長期坐在辦公(gong)室里的(de)MM個個都會(hui)擔心“屁股會(hui)越(yue)坐越(yue)大(da)”，讓我們來(lai)看看這些白領們都是怎么做的(de)吧！

　　ANNA　26歲白領

我是會經常想到啊，所以(yi)一(yi)想到我就把屁股縮緊(jin)一(yi)些，連(lian)續做(zuo)十幾次。

李燕玲　28歲服裝設計師

我(wo)一般盡量少坐(zuo)，但我(wo)的工作就是要長時間坐(zuo)著，所以我(wo)只坐(zuo)凳子的三(san)分之(zhi)一，減少屁(pi)股與椅子接觸的面(mian)積，也能(neng)讓腰挺起來。

林璐璐26歲銀行職員

我會經常提醒自(zi)己夾緊屁股的(de)，但要命的(de)是(shi)我經常會忘了這(zhe)事，不(bu)過我會注意少(shao)吃一(yi)些淀粉的(de)東西，熱(re)量少(shao)了也(ye)可以(yi)減肥，縮小屁屁啊(a)。

　　王小姐24歲廣告公司文案

我都盡量能站著不坐著了，可(ke)是工作的時候你必須得坐著，不過還好(hao)，我會經常站起(qi)來走動(dong)咯，還有(you)就是讓屁股(gu)跟椅子接觸面小(xiao)一點。

看(kan)來(lai)各位(wei)美(mei)女(nv)都有自己的一(yi)套(tao)辦法哦，這里(li)我要(yao)給大家總結一(yi)下，并且加一(yi)些個人的經驗：

1、每坐30分(fen)鐘就(jiu)起來走動一下；

2、坐得太(tai)久了，要記(ji)得把兩腿伸真(zhen)，同時(shi)離開地面盡可能多(duo)保持(chi)幾分鐘，再(zai)放下，多(duo)做幾次；

3、常常做(zuo)做(zuo)下(xia)(xia)半身運動，如每(mei)天提前一站(zhan)下(xia)(xia)，走一公(gong)里路，下(xia)(xia)了班(ban)去跳(tiao)舞等(deng)(deng)等(deng)(deng)；

4、不要坐(zuo)滿椅子，坐(zuo)三分之一就行啦。

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