長期坐在辦公(gong)室里的(de)MM個個都會(hui)擔心“屁股會(hui)越(yue)坐越(yue)大(da)”,讓我們來(lai)看看這些白領們都是怎么做的(de)吧!
ANNA 26歲白領
我是會經常想到啊,所以(yi)一(yi)想到我就把屁股縮緊(jin)一(yi)些,連(lian)續做(zuo)十幾次。
李燕玲 28歲服裝設計師
我(wo)一般盡量少坐(zuo),但我(wo)的工作就是要長時間坐(zuo)著,所以我(wo)只坐(zuo)凳子的三(san)分之(zhi)一,減少屁(pi)股與椅子接觸的面(mian)積,也能(neng)讓腰挺起來。
林璐璐26歲銀行職員
我會經常提醒自(zi)己夾緊屁股的(de),但要命的(de)是(shi)我經常會忘了這(zhe)事,不(bu)過我會注意少(shao)吃一(yi)些淀粉的(de)東西,熱(re)量少(shao)了也(ye)可以(yi)減肥,縮小屁屁啊(a)。
王小姐24歲廣告公司文案
我都盡量能站著不坐著了,可(ke)是工作的時候你必須得坐著,不過還好(hao),我會經常站起(qi)來走動(dong)咯,還有(you)就是讓屁股(gu)跟椅子接觸面小(xiao)一點。
看(kan)來(lai)各位(wei)美(mei)女(nv)都有自己的一(yi)套(tao)辦法哦,這里(li)我要(yao)給大家總結一(yi)下,并且加一(yi)些個人的經驗:
1、每坐30分(fen)鐘就(jiu)起來走動一下;
2、坐得太(tai)久了,要記(ji)得把兩腿伸真(zhen),同時(shi)離開地面盡可能多(duo)保持(chi)幾分鐘,再(zai)放下,多(duo)做幾次;
3、常常做(zuo)做(zuo)下(xia)(xia)半身運動,如每(mei)天提前一站(zhan)下(xia)(xia),走一公(gong)里路,下(xia)(xia)了班(ban)去跳(tiao)舞等(deng)(deng)等(deng)(deng);
4、不要坐(zuo)滿椅子,坐(zuo)三分之一就行啦。
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