天氣漸漸地(di)熱(re)起來(lai)，很(hen)多(duo)上班族中午(wu)會(hui)(hui)小(xiao)憩一(yi)(yi)會(hui)(hui)，不過，因(yin)為現在(zai)的(de)(de)辦公室都是格子(zi)間，很(hen)多(duo)人(ren)用(yong)胳(ge)膊當枕(zhen)頭(tou)。不過，近日，一(yi)(yi)條(tiao)“午(wu)休(xiu)時千萬(wan)不要用(yong)胳(ge)膊當枕(zhen)頭(tou)”的(de)(de)微(wei)博網上轉(zhuan)發(fa)達1萬(wan)多(duo)次。科專家認(ren)為，這種(zhong)說法有(you)一(yi)(yi)定道理(li)，但壓迫和近視沒有(you)直(zhi)接的(de)(de)關系。

趴(pa)著睡覺(jue)對眼(yan)睛(jing)有(you)害。枕在胳膊上(shang)眼(yan)球受到(dao)壓(ya)迫，如長(chang)(chang)時間這樣，會造成(cheng)眼(yan)壓(ya)過高，視力受損，久而久之會使眼(yan)球脹(zhang)大、眼(yan)軸增長(chang)(chang)，形成(cheng)高度近視，同時易增加青光眼(yan)發(fa)病率。

眼(yan)球若受外界長(chang)時間的(de)壓(ya)(ya)迫，的(de)確會眼(yan)壓(ya)(ya)升高(gao)，對眼(yan)球內(nei)(nei)的(de)血流形成障礙，對視(shi)力有一定影(ying)響。現實(shi)生活中，很多(duo)人趴著睡，起(qi)來后確實(shi)感覺眼(yan)花、視(shi)線模糊等(deng)。專家解(jie)釋說(shuo)，這是由于眼(yan)球受壓(ya)(ya)迫后帶來的(de)不(bu)適，短時間內(nei)(nei)即可恢復。這說(shuo)明，“用胳(ge)膊(bo)當(dang)枕頭”的(de)午休方式，不(bu)值(zhi)得提倡。

眼球受外界壓迫(po)會出現切實危(wei)害(hai)，不(bu)(bu)過(guo)，趴著(zhu)(zhu)睡很難引發高度近視。事實上，一(yi)般人午休時(shi)間(jian)較短，也不(bu)(bu)會始終一(yi)個姿(zi)勢(shi)不(bu)(bu)變，該微博有夸大之(zhi)嫌。專家建議，最理想的午休方(fang)(fang)式是在(zai)(zai)安靜(jing)避光的地方(fang)(fang)側臥(wo)，時(shi)間(jian)不(bu)(bu)宜(yi)超過(guo)20分鐘。如不(bu)(bu)方(fang)(fang)便攜(xie)帶躺椅(yi)，不(bu)(bu)妨帶個U形枕，午休時(shi)墊在(zai)(zai)脖子上，靠著(zhu)(zhu)椅(yi)背睡覺，不(bu)(bu)僅讓眼睛，還能(neng)讓頸(jing)椎等其他部(bu)位真(zhen)正松弛休整(zheng)。

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