無論(lun)是(shi)坐在(zai)辦公室的(de)上班族還是(shi)在(zai)戶外工作(zuo)或(huo)者(zhe)是(shi)休閑(xian)(xian)的(de)人群,時不(bu)時的(de)就會(hui)(hui)翹起“二郎(lang)腿(tui)”這樣感(gan)(gan)覺(jue)(jue)腿(tui)部有個(ge)支(zhi)撐力(li)度,休閑(xian)(xian)的(de)時候我(wo)們會(hui)(hui)感(gan)(gan)覺(jue)(jue)到很(hen)舒(shu)服,但是(shi)長期(qi)翹起“二郎(lang)腿(tui)”對(dui)身體不(bu)僅沒有益處反而還會(hui)(hui)給(gei)自己的(de)身體健康造成威脅。雖然(ran)我(wo)們會(hui)(hui)覺(jue)(jue)得(de)(de)翹起“二郎(lang)腿(tui)”對(dui)于女性穿短(duan)裙會(hui)(hui)顯得(de)(de)優(you)雅,男士會(hui)(hui)感(gan)(gan)覺(jue)(jue)舒(shu)服,但是(shi)建議(yi)大(da)家還是(shi)避免長期(qi)翹“二郎(lang)腿(tui)”。那么(me)都會(hui)(hui)造成哪些危害(hai)呢?
1、致腿部靜脈曲張
蹺著“二(er)郎腿(tui)”久(jiu)坐,由于雙腿(tui)互相(xiang)交疊,還會妨礙腿(tui)部(bu)血液循環(huan),久(jiu)而久(jiu)之易造成腿(tui)部(bu)靜(jing)脈(mo)曲張,嚴重的(de)(de)會造成腿(tui)部(bu)血液回流(liu)不(bu)暢、青(qing)筋暴突(tu)、潰瘍、靜(jing)脈(mo)炎、出血等其他疾病(bing)。另外(wai),個別(bie)人會因(yin)腓總神經長時間(jian)受壓缺血,導致運動(dong)和(he)感(gan)覺(jue)功能受損,可出現下(xia)肢麻木、酸痛,甚至突(tu)然不(bu)能行(xing)走的(de)(de)后(hou)果。
2、致O型腿
蹺二郎(lang)腿(tui)時(shi),會增(zeng)加負重腿(tui)患骨關節(jie)(jie)炎的(de)風險。同時(shi),由于(yu)上位(wei)(wei)(wei)腿(tui)受力不均,向內偏斜,可能造成(cheng)內側(ce)(ce)膝(xi)關節(jie)(jie)間(jian)隙壓(ya)力增(zeng)加,軟骨磨損加重。同時(shi),位(wei)(wei)(wei)于(yu)膝(xi)關節(jie)(jie)外(wai)側(ce)(ce)的(de)“腓側(ce)(ce)副韌帶”受到持續牽拉,使(shi)其松弛,可能在已(yi)有骨關節(jie)(jie)炎的(de)基礎上形成(cheng)膝(xi)關節(jie)(jie)半脫位(wei)(wei)(wei)(膝(xi)關節(jie)(jie)兩(liang)端骨面中心的(de)錯位(wei)(wei)(wei)>3mm),外(wai)表看起(qi)來就形成(cheng)了O型腿(tui)。
3、引起陰道炎等婦科病
女性蹺(qiao)二(er)郎(lang)腿(tui)(tui)也(ye)會導(dao)致(zhi)(zhi)局(ju)部溫度升高,這樣(yang)在會陰(yin)處(chu)形成溫暖潮濕的環境,可(ke)(ke)引(yin)起致(zhi)(zhi)病(bing)菌大量繁(fan)殖,從而引(yin)起外陰(yin)炎或者陰(yin)道炎。久蹺(qiao)二(er)郎(lang)腿(tui)(tui),容易造(zao)成盆腔(qiang)內氣血循環不暢,引(yin)起附件發炎,如果病(bing)原體經生殖道上(shang)行感(gan)染并擴散,有可(ke)(ke)能影(ying)響整個盆腔(qiang)。另外,有痛經史者,久蹺(qiao)二(er)郎(lang)腿(tui)(tui)還(huan)可(ke)(ke)能加重痛經。
4、影響男性生殖健康
“養成蹺二(er)郎腿(tui)(tui)的習慣,對(dui)生殖(zhi)健康很不(bu)利。”中醫專家說(shuo),蹺二(er)郎腿(tui)(tui)時,兩腿(tui)(tui)通常會夾得過緊(jin),使大(da)腿(tui)(tui)內側及(ji)生殖(zhi)器周圍溫度(du)升高。對(dui)男性(xing)來說(shuo),這種高溫會損傷精(jing)子,長期如此,可(ke)能影(ying)響生育。為此,中醫專家建議,蹺二(er)郎腿(tui)(tui)最好別(bie)超(chao)過10分鐘,兩腿(tui)(tui)切忌交叉過緊(jin),如果感覺大(da)腿(tui)(tui)內側有汗漬滲出(chu),最好在通風處走一會兒,以盡快(kuai)散(san)熱。
5、誘發心腦血管病
蹺二郎腿(tui)會導致血(xue)液上行不暢,使回流(liu)心臟(zang)和大腦(nao)(nao)的(de)血(xue)液量減少或速度減慢。這會影響大腦(nao)(nao)和心臟(zang)功能,也容(rong)易誘發高(gao)血(xue)壓、心臟(zang)病等。
6、提早出現退化性關節炎
所謂“退化性(xing)關(guan)(guan)節炎(yan)”,是(shi)指關(guan)(guan)節內結(jie)構由于(yu)長期使(shi)用、磨損等原因造成的(de)(de)結(jie)構退化性(xing)病變,典型的(de)(de)疾病就是(shi)骨(gu)(gu)關(guan)(guan)節炎(yan),一(yi)般出現(xian)在(zai)年(nian)老(lao)以后。蹺(qiao)二郎腿不(bu)會(hui)使(shi)你馬上得骨(gu)(gu)關(guan)(guan)節炎(yan),但是(shi)由于(yu)增加(jia)了膝(xi)關(guan)(guan)節內部結(jie)構的(de)(de)壓(ya)力,使(shi)軟(ruan)骨(gu)(gu)的(de)(de)營養障礙、磨損增加(jia),對(dui)軟(ruan)骨(gu)(gu)結(jie)構已經(jing)有不(bu)同程度(du)退化的(de)(de)老(lao)年(nian)人來說,會(hui)增加(jia)患(huan)骨(gu)(gu)關(guan)(guan)節炎(yan)的(de)(de)風險。
7、容易傷脊柱
久(jiu)蹺(qiao)“二郎腿”極易(yi)造成腰(yao)椎(zhui)與胸椎(zhui)壓力(li)分布不(bu)均,引起(qi)脊(ji)柱變形,有的(de)則會(hui)(hui)導(dao)致腰(yao)椎(zhui)間盤突出,形成慢(man)性(xing)腰(yao)背痛。這些習慣都(dou)會(hui)(hui)讓人(ren)體的(de)力(li)量側壓在脊(ji)椎(zhui)上,脊(ji)椎(zhui)長時間彎曲容(rong)易(yi)勞(lao)損。嚴(yan)重還(huan)會(hui)(hui)誘發(fa)強(qiang)直(zhi)性(xing)脊(ji)柱炎(yan)。除了遺傳、自身免(mian)疫等因素之外(wai),強(qiang)直(zhi)性(xing)脊(ji)柱炎(yan)常發(fa)于長期(qi)勞(lao)累、壓力(li)大、經常久(jiu)坐少運動的(de)年輕人(ren)。而且,強(qiang)直(zhi)性(xing)脊(ji)柱炎(yan)的(de)致殘(can)率很(hen)高,如果不(bu)及早合理(li)的(de)尋求(qiu)中醫中藥治療(liao),高達60%的(de)強(qiang)直(zhi)性(xing)脊(ji)柱炎(yan)患者會(hui)(hui)發(fa)生不(bu)同程(cheng)度的(de)致殘(can)。
通過(guo)以上,大家(jia)日后一定要堅持多運動,避(bi)免過(guo)久的(de)翹“二郎腿”在(zai)電腦前辦(ban)公(gong)時,要保持身體的(de)挺拔腿部自(zi)然放松,這樣才會對(dui)身體有好處(chu)避(bi)免脊椎壓迫受損(sun)形成強直性脊柱(zhu)炎。
蹺二郎腿不好,但是很多人覺得這只是一個小習慣不會有多大危害,最終也不是每個人都會出現嚴重的癥狀。然而當你出現癥狀后再后悔,你覺得還來得及嗎?此外,網絡上關于蹺二郎腿的流言真真假假,是時候澄清了。
1. 人們為什么喜歡蹺二郎腿?
專家解答:首先,從醫學角度講,當人們坐下時,蹺二郎腿可以調整人體的重心,使人們坐著的時候更加穩當;其次,蹺二郎腿可以暫時的緩解下肢和足底肌肉,使肌肉群得到短暫的放松。還有,蹺二郎腿看上去更瀟灑,顯得更有范,所以很多男士喜歡坐著的時候蹺二郎腿。
2. 蹺二郎腿會帶來哪些生理變化?
專家解答:長時間的蹺二郎腿會引起人體很多系統一系列的病理改變,比如,可以引起脊柱側彎變形,進一步引起腰背部疼痛;影響男性的生殖健康,影響精子生成及質量,甚至會加重原有的前列腺疾病;誘發甚至是加重原有的下肢靜脈曲張等等。
3. 蹺二郎腿會造成脊椎變形、肌肉勞損?YES!
專家解答:蹺二郎腿可以引起脊柱變形,導致背痛。當人們在蹺二郎腿時,脊柱左右的受力是不均勻的,因此脊柱左右的軟組織被動的失去平衡,長期如此,就可能會引起脊柱的側彎,尤其是處于生長發育期的青少年。同時周圍的軟組織被動牽拉,久而久之,背部肌肉勞損,出現無菌性炎癥,導致背部疼痛。
4. 蹺二郎腿會造成下半身肥胖?NO!
專家解答:其實,“蹺二郎腿會造成下半身肥胖”的說法是沒有科學依據,只能說長時間坐著不運動,脂肪會在腹部、腰間、臀部堆積,久而久之,就會引起身體的肥胖,而蹺二郎腿則不是導致下半身肥胖的直接原因。
5. 蹺二郎腿等于慢性自殺?NO!
專家解答:蹺二郎腿會對我們的健康造成威脅,比如脊柱變形,腰背部疼痛,加重前列腺疾病,可能引起一些婦科炎癥,造成下肢靜脈曲張等等。但是,對于蹺二郎腿是慢性自殺的說法,個人認為講的有點危言聳聽了。
6. 常翹二郎腿,小心變成O型腿?NO!
專家解答:蹺二郎腿時,上位腿膝關節外側的韌帶收到持續的牽拉,膝關節外側間隙增寬,內側間隙變窄,壓力相對增高,理論上說可以促進O型腿的產生。但是,實際上這種力量是非常小的,擔心蹺二郎腿形成O型腿也是多余的。
7. 雙腿比較容易有靜脈曲張困擾?YES!
專家解答:蹺二郎腿是可以引起下肢靜脈曲張。蹺二郎腿時,蹺起來腿的后部及?窩處靜脈受壓,靜脈回流受阻,靜脈壓力增高,久而久之容易造成下肢的靜脈曲張。對于已經有下肢靜脈曲張和下肢水腫的患者,更不要蹺二郎腿,這樣很容易導致加重或者引起靜脈曲張。
8. 忍不住蹺二郎腿,怎么辦?
專家解答:蹺二(er)郎(lang)腿(tui)(tui)導(dao)致上述病(bing)(bing)癥是一個日積(ji)月(yue)累的過(guo)程,對于長時(shi)間坐著的朋友,我們不(bu)建議(yi)蹺二(er)郎(lang)腿(tui)(tui),如果習慣了(le)(le)蹺二(er)郎(lang)腿(tui)(tui),我們建議(yi)兩(liang)腿(tui)(tui)交(jiao)叉不(bu)要靠的太緊,同時(shi),蹺二(er)郎(lang)腿(tui)(tui)的時(shi)間不(bu)要超過(guo)10分(fen)鐘,兩(liang)腿(tui)(tui)交(jiao)替。如果你(ni)有相(xiang)關疾病(bing)(bing),比如腰椎(zhui)間盤突出(chu)、下肢靜脈曲張、骨關節炎的朋友,就(jiu)請管住自己,別翹(qiao)二(er)郎(lang)腿(tui)(tui)了(le)(le)。
您好,這是正常的
我個人建議您這樣年紀的女生,不要一直蹺二郎腿,雖然已經過了生長發育的階段,但是身體還是會略微成長一些,如果經常蹺二郎腿,會導致腿部變形,影響美麗。蹺二郎腿的時候,下面的腿其實是壓迫上面的大腿,因為上面的大腿血管等,因為重量的原因,集中到了膝蓋處,這個地方是很堅硬的,所以會壓迫上面的大腿。使得其血液不同,產生痛感。坐久了也是同樣的道理。
希望對你(ni)有用,望采納~
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