上班(ban)族(zu)是(shi)每(mei)(mei)個都(dou)是(shi)里邊最(zui)忙碌(liu)，也是(shi)最(zui)多的人(ren)群，他們每(mei)(mei)天的忙碌(liu)生(sheng)活(huo)讓(rang)很多人(ren)的身體，都(dou)出現了這(zhe)樣那(nei)樣的狀況。所以在這(zhe)里我們建(jian)議上班(ban)族(zu)一天喝(he)三杯(bei)茶，讓(rang)你(ni)健康每(mei)(mei)一天!
一天三杯茶保上班族健康
上午：綠茶
綠茶(cha)中(zhong)含強效(xiao)的(de)抗(kang)氧(yang)化劑以(yi)(yi)及維生(sheng)素(su)C，不(bu)但可以(yi)(yi)掃除體內(nei)的(de)自由基，還能(neng)分泌出(chu)反抗(kang)緊(jin)張壓力的(de)荷爾蒙(meng)。綠茶(cha)中(zhong)所(suo)含的(de)少量的(de)咖啡因(yin)可以(yi)(yi)刺(ci)激中(zhong)樞神(shen)經、振(zhen)奮精力。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶(cha)，以(yi)(yi)免(mian)影(ying)響睡覺(jue)。
中午：菊花茶
菊花有(you)明目清(qing)肝的作用，或是在(zai)菊花茶中參加(jia)蜂(feng)蜜(mi)，都對(dui)解郁有(you)幫(bang)助。
疲(pi)憊了，還可(ke)(ke)以(yi)來(lai)一(yi)杯枸(gou)杞(qi)(qi)茶。枸(gou)杞(qi)(qi)子(zi)含有(you)(you)豐盛的胡蘿卜素、維(wei)生素C等，具有(you)(you)補(bu)肝(gan)、益腎、明目標作(zuo)用。其本身(shen)有(you)(you)甜(tian)味，可(ke)(ke)以(yi)像(xiang)葡(pu)萄干一(yi)樣(yang)作(zuo)零食，對解決“上(shang)班族”眼睛干澀疲(pi)憊很(hen)有(you)(you)功(gong)效。有(you)(you)些人就干脆用菊花加上(shang)枸(gou)杞(qi)(qi)一(yi)起泡來(lai)喝(he)，這樣(yang)的搭配也(ye)算是完美。
晚上：明子茶
晚間(jian)一杯決明子(zi)茶。決明子(zi)有(you)(you)清熱、明目、補腦髓(sui)、益筋骨的(de)作用(yong)，若有(you)(you)便秘的(de)人還可以在晚飯后飲(yin)用(yong)，對(dui)治療便秘很(hen)有(you)(you)成果。
喝茶杯首選應該是玻璃杯：
喝茶杯首(shou)選應該是(shi)玻璃(li)杯。別以為(wei)玻璃(li)杯只是(shi)通(tong)透好看，在所有材(cai)質的杯子里，玻璃(li)杯可是(shi)最健(jian)康的。
玻(bo)璃杯在燒制的過程中不(bu)含有機(ji)的化學(xue)物質(zhi)，當(dang)人們用玻(bo)璃杯喝水或其他(ta)飲品(pin)的時(shi)候，不(bu)必擔心化學(xue)物質(zhi)會(hui)被喝進肚里去，而(er)且玻(bo)璃表面光滑，容(rong)易清洗，細菌和污(wu)垢不(bu)容(rong)易在杯壁(bi)孳生(sheng)，所以(yi)人們用玻(bo)璃杯喝水是(shi)最健康、最安全的。
也提倡使用搪瓷杯子：
另外(wai)，專家也提(ti)倡(chang)使用(yong)搪瓷(ci)杯子，因為搪瓷(ci)杯是經(jing)過上(shang)千度的高溫搪化后制成的，不(bu)含鉛等有害物(wu)質(zhi)，可以(yi)放(fang)心(xin)使用(yong)。
五顏(yan)(yan)六(liu)色的(de)(de)陶瓷杯甚是(shi)討(tao)人(ren)喜歡(huan)，可(ke)實際上在那些(xie)鮮艷的(de)(de)顏(yan)(yan)料里(li)卻藏著巨大的(de)(de)隱患，尤(you)其(qi)內壁涂有(you)釉，當杯子盛入開水或者酸(suan)、堿性偏高的(de)(de)飲(yin)料時，這些(xie)顏(yan)(yan)料中(zhong)的(de)(de)鉛等有(you)毒重金屬元素就容易溶解在液體(ti)中(zhong)，人(ren)們飲(yin)進帶(dai)化學物質(zhi)的(de)(de)液體(ti)，就會對人(ren)體(ti)造成危害。
而塑料(liao)(liao)中(zhong)(zhong)(zhong)常添(tian)加有(you)(you)增塑劑，其中(zhong)(zhong)(zhong)含有(you)(you)一些有(you)(you)毒的(de)化學(xue)物質(zhi)，用塑料(liao)(liao)杯(bei)裝(zhuang)熱水或(huo)開水的(de)時候，有(you)(you)毒的(de)化學(xue)物質(zhi)就(jiu)(jiu)很容易(yi)稀釋到水中(zhong)(zhong)(zhong)，并且塑料(liao)(liao)的(de)內部微(wei)觀(guan)構造有(you)(you)很多的(de)孔隙，其中(zhong)(zhong)(zhong)隱藏著(zhu)污物，清(qing)洗不凈就(jiu)(jiu)會容易(yi)孳(zi)生細菌(jun)。
所以，專(zhuan)家(jia)提醒，在選(xuan)購塑料(liao)杯時，一定(ding)要選(xuan)擇符合國家(jia)標準的食用(yong)級塑料(liao)所制的水杯。
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