辦公(gong)室(shi)里(li)的上(shang)班族經常面對電腦，皮膚受(shou)輻射的影(ying)響最(zui)(zui)大(da)，那么(me)(me)辦公(gong)族喝什么(me)(me)茶最(zui)(zui)好，上(shang)班族怎(zen)么(me)(me)喝茶最(zui)(zui)健康呢？養生(sheng)之道網為您總結了茶水的正確飲用時(shi)間和方法，詳解了上(shang)班族怎(zen)么(me)(me)喝茶最(zui)(zui)健康，看(kan)看(kan)吧。

上班族每天何時喝什么茶最好？

1、早上喝紅茶

人在睡了一(yi)夜之(zhi)后(hou)，身體(ti)往(wang)往(wang)處于相對靜止的狀(zhuang)態，喝紅茶(cha)則(ze)可促進血液循(xun)環，同時能夠祛除體(ti)內寒氣，讓大(da)腦供(gong)血充足。紅茶(cha)性質溫和(he)，可在每天早(zao)上(shang)起(qi)床后(hou)沖泡(pao)一(yi)杯，在吃過早(zao)餐后(hou)飲用，也(ye)可加入適量牛奶(nai)一(yi)起(qi)飲。

2、中午喝青茶

青茶(cha)（如(ru)鐵觀音）性甘涼，入(ru)肝(gan)經，能清(qing)肝(gan)膽熱，化解肝(gan)臟毒素，且(qie)維生素E含量豐富，能抵抗(kang)衰老。綠茶(cha)則入(ru)腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外(wai)，綠茶(cha)中茶(cha)多酚含量極高(gao)，抗(kang)氧化、消炎(yan)效果好。

3、晚間喝黑茶

人在(zai)吃(chi)了(le)三(san)餐之后，身(shen)體會(hui)積(ji)聚一(yi)些(xie)肥膩之物(wu)在(zai)消化系(xi)統內(nei)，倘若晚飯(fan)后能夠飲用一(yi)杯黑茶則有助于分解積(ji)聚的(de)脂肪，既暖胃(wei)又助消化。黑茶性質較(jiao)溫(wen)純(chun)，不(bu)(bu)會(hui)影響睡眠。黑茶首選云南(nan)普洱，不(bu)(bu)過，普洱的(de)味道有些(xie)人可能接受不(bu)(bu)了(le)，那么可用白茶代替，比如福建(jian)壽(shou)眉。壽(shou)眉入肺經，茶性平(ping)和(he)，也不(bu)(bu)會(hui)影響睡眠。

什么樣的杯子不適合用來喝茶？

堅決舍棄一次性紙杯、塑料水杯

一次(ci)性(xing)紙(zhi)(zhi)杯(bei)因為使用(yong)(yong)起(qi)來方(fang)便、衛生，不少(shao)人(ren)喜(xi)歡用(yong)(yong)一次(ci)性(xing)紙(zhi)(zhi)杯(bei)來喝水、喝茶。但(dan)一次(ci)性(xing)紙(zhi)(zhi)杯(bei)的(de)干凈程(cheng)度我(wo)們(men)很難用(yong)(yong)肉眼來進(jin)行判(pan)斷(duan)，紙(zhi)(zhi)杯(bei)表面看(kan)著很白，但(dan)其實是加入了(le)熒光增(zeng)白粉的(de)緣故。這種物質能夠讓細胞(bao)發生變異，在人(ren)體內會變成致癌因素。

塑(su)(su)料杯中(zhong)含(han)有(you)增塑(su)(su)劑，而其(qi)中(zhong)的有(you)毒物質遇到開水就(jiu)會稀(xi)釋(shi)到水中(zhong)。同時(shi)，塑(su)(su)料杯中(zhong)的內部微觀(guan)構造有(you)很多我(wo)們肉眼看不(bu)到的孔隙，污物、細菌等就(jiu)深藏其(qi)中(zhong)。

不銹鋼杯子泡茶會釋放出重金屬

有(you)部分人喜歡用不(bu)銹(xiu)(xiu)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)杯子來(lai)(lai)(lai)泡(pao)茶(cha)，不(bu)僅是因(yin)為不(bu)銹(xiu)(xiu)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)水(shui)杯看(kan)起來(lai)(lai)(lai)干(gan)凈、易(yi)拿，即(ji)使(shi)摔在地(di)上也不(bu)會很容(rong)易(yi)壞(huai)。但很多人都(dou)不(bu)知(zhi)道，用不(bu)銹(xiu)(xiu)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)水(shui)杯泡(pao)茶(cha)，靜置一(yi)段時(shi)間之后(hou)，水(shui)杯內壁就(jiu)會出現(xian)明(ming)顯(xian)被腐蝕的跡象。這(zhe)(zhe)其(qi)實就(jiu)是茶(cha)中(zhong)的化學(xue)物質與不(bu)銹(xiu)(xiu)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)發生了化學(xue)反應(ying)。不(bu)銹(xiu)(xiu)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)中(zhong)含有(you)“鉻”這(zhe)(zhe)種重金屬(shu)，不(bu)銹(xiu)(xiu)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)水(shui)杯表面的保護膜被破壞(huai)之后(hou)，鉻就(jiu)釋(shi)放出來(lai)(lai)(lai)，使(shi)用后(hou)會對人體(ti)產生危害，長(chang)期(qi)以往會影響(xiang)身體(ti)的抗(kang)氧化系(xi)統，人就(jiu)比較(jiao)容(rong)易(yi)患上一(yi)些慢性(xing)的氧化性(xing)疾病。

建議使用玻璃杯來喝茶

用(yong)玻(bo)(bo)(bo)璃(li)杯(bei)喝茶不僅美觀，而且(qie)健康安全。玻(bo)(bo)(bo)璃(li)杯(bei)在燒制過(guo)程(cheng)中不含(han)有機化(hua)學物質，可以放心(xin)用(yong)來喝茶。玻(bo)(bo)(bo)璃(li)杯(bei)光滑的表面很容易清洗，不會(hui)留(liu)有污垢和細菌等。

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