“午飯恐懼(ju)癥(zheng)”是網絡盛行的(de)流行詞(ci)匯之一(yi)，主要(yao)“癥(zheng)狀”表現為(wei)一(yi)些上班族(zu)在(zai)(zai)(zai)單(dan)位沒有食堂的(de)情況下要(yao)在(zai)(zai)(zai)外(wai)面吃(chi)(chi)飯，然而(er)有些人(ren)常常在(zai)(zai)(zai)吃(chi)(chi)飯的(de)時(shi)間選擇(ze)逃避，在(zai)(zai)(zai)該(gai)吃(chi)(chi)飯的(de)時(shi)間并不感覺到(dao)(dao)餓(e)，過了吃(chi)(chi)飯的(de)時(shi)間反而(er)感覺到(dao)(dao)餓(e)才(cai)去吃(chi)(chi)。每到(dao)(dao)中午，不少高校學生(sheng)、國企人(ren)員、公務(wu)員，甚至辦公室的(de)清潔阿(a)姨(yi)都感嘆：“不知(zhi)吃(chi)(chi)點什么好，更(geng)不知(zhi)道該(gai)跟誰吃(chi)(chi)。”

測測你有“午飯恐懼癥”嗎？

其中(zhong)職場新人最(zui)易患上“午飯恐(kong)懼癥(zheng)”，一般有“午飯恐(kong)懼癥(zheng)”的人往往有以下幾種心(xin)理，看看你是不是中(zhong)招了(le)呢？

1、一到午餐時間就(jiu)恐懼(ju)，不知(zhi)道吃(chi)什(shen)么或不知(zhi)道跟誰去(qu)吃(chi)；

2、不敢和(he)同事同桌吃飯；

3、和同事吃飯總覺(jue)得很別(bie)扭，總覺(jue)得自(zi)己(ji)不合群；

4、到了吃(chi)飯的時間并(bing)不感覺到餓，而過了吃(chi)飯的時間反而感覺到餓才去(qu)吃(chi)；

5、內(nei)心排(pai)斥吃飯的(de)時間(jian)；

6、內心其實渴望和同事吃飯卻不敢。

如何改善“午飯恐懼癥”？

有“午餐恐懼癥(zheng)”的(de)白(bai)領應該建立一(yi)種積(ji)極的(de)人生(sheng)態度和樂觀的(de)生(sheng)活(huo)方式，勇敢地融入(ru)他人的(de)交際圈，多與同事交流，敞開心扉，分享(xiang)自(zi)己生(sheng)活(huo)、工作中的(de)喜怒哀樂。同時，同事之間也(ye)應該相互關懷(huai)，幫助(zhu)性格內向的(de)同事，發(fa)現(xian)身(shen)邊的(de)美好事物，相互學習，共(gong)同進步(bu)。

專家建(jian)議，還通過以下方(fang)法可(ke)緩解該癥狀：

1、把眼光關(guan)注(zhu)到自己(ji)身(shen)上，感受(shou)自己(ji)的力量；

2、深呼吸(xi)，將空氣中的(de)能(neng)量(liang)吸(xi)入腹部，感受到自(zi)身充滿活(huo)力；

3、感知自己的(de)腳跟與大地的(de)真實觸感，從中獲得(de)力量，感受到(dao)平等；

4、意(yi)識到(dao)真實交往與(yu)自己想像(xiang)不同，敞開(kai)心胸，嘗試以平和(he)的心態勇敢地加入新群體。

本文地(di)址://n85e38t.cn/shangban/203217.html.

聲明： 我們(men)致力于保護作(zuo)者版(ban)權(quan)，注重(zhong)分(fen)享，被刊用(yong)文章因無法核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處，未能及時與(yu)作(zuo)者取得聯(lian)系，或有(you)版(ban)權(quan)異議(yi)的，請聯(lian)系管理員，我們(men)會(hui)(hui)立即處理，本站部(bu)分(fen)文字與(yu)圖片(pian)資源(yuan)來自于網絡，轉(zhuan)載是出于傳遞(di)更多信息之(zhi)目(mu)的,若有(you)來源(yuan)標(biao)注錯誤(wu)或侵犯了您(nin)的合法權(quan)益，請立即通知我們(men)(管理員郵(you)箱：)，情(qing)況(kuang)屬實(shi)(shi)，我們(men)會(hui)(hui)第一時間予以刪除，并同時向您(nin)表示歉意(yi),謝謝!

上(shang)一篇: 頸椎(zhui)病(bing)嚴重年輕(qing)化-擺脫頸箍咒3步走

下一篇(pian): 工作狂健康吃晚餐(can)有講究-遠離3禁忌