亞(ya)(ya)健(jian)康(kang)(kang)是我們生活(huo)中常(chang)見(jian)的一種疾病，它直接威脅著我們的身體健(jian)康(kang)(kang)，嚴重者導致死亡(wang)。因此，我們不(bu)得不(bu)重視(shi)亞(ya)(ya)健(jian)康(kang)(kang)疾病。鑒于(yu)亞(ya)(ya)健(jian)康(kang)(kang)的幾種危(wei)害，下面(mian)為大(da)家介紹(shao)了幾個常(chang)見(jian)導致亞(ya)(ya)健(jian)康(kang)(kang)的因素。
導致亞健康的因素
1、飲食不(bu)合理(li)。當(dang)機體攝入(ru)熱量(liang)(liang)過多或(huo)營養貧(pin)乏時，都可導致機體失(shi)調。過量(liang)(liang)吸(xi)煙、酗酒、睡眠(mian)不(bu)足、缺少運動(dong)、情緒低落、心理(li)障礙(ai)以及大(da)氣污染(ran)、長期接(jie)觸有毒物品，也(ye)可出現(xian)這種狀(zhuang)態。
2、休(xiu)息不足，特別是(shi)睡眠不足。起居無規(gui)律(lv)、作息不正常已經(jing)成(cheng)為常見現(xian)象。對(dui)于青少年，由(you)于影視、網絡、游(you)戲、跳舞、打(da)牌(pai)、麻將等娛樂(le)，以及備考開夜車等，常打(da)亂生活規(gui)律(lv)。成(cheng)人有時候也會因(yin)為娛樂(le)（如打(da)牌(pai)、麻將）、看護(hu)病人而(er)影響到(dao)休(xiu)息。
3、過度緊張，壓力(li)太大。 特別是IT白領人士，身體運動不(bu)足，體力(li)透(tou)支。
4、長久的不良情緒影響。
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