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男性亞健康的誘因是什么?

佚名(ming) 2024-03-10 13:08:29

男性(xing)亞(ya)健康的(de)誘因是(shi)什(shen)么?

一(yi)、健康(kang)心(xin)(xin)理(li)(li)的(de)愚盲(mang)狀態人(ren)(ren)類在發展過程中(zhong)(zhong),健康(kang)標準已經歷3個進化階(jie)(jie)段(duan):搏殺及生存力量,抗(kang)拒和醫治疾病(bing)(bing),防病(bing)(bing)治病(bing)(bing)意識(shi)增強。問題是(shi),大多數(shu)中(zhong)(zhong)年(nian)人(ren)(ren)易(yi)忽略自(zi)身(shen)(shen)的(de)機體與心(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)狀態,因為(wei)心(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)是(shi)隱形的(de)。往往對(dui)自(zi)身(shen)(shen)身(shen)(shen)體外(wai)形乃至衣著面(mian)貌、住行排場極(ji)為(wei)關注,大多數(shu)人(ren)(ren)的(de)健康(kang)意識(shi)仍(reng)是(shi)停留在災病(bing)(bing)與身(shen)(shen)體傷痛的(de)感性階(jie)(jie)段(duan),對(dui)心(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)關注的(de)少之(zhi)又少。不少健康(kang)已亮起紅燈的(de)精英(ying)中(zhong)(zhong)年(nian)男性,面(mian)對(dui)專業人(ren)(ren)士的(de)提(ti)醒(xing),常(chang)(chang)常(chang)(chang)認為(wei)“人(ren)(ren)吃五(wu)谷雜糧,哪能不痛不癢?”,不承認自(zi)己有什么大病(bing)(bing)。

二、快節奏旋(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)中的(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)隱(yin)患物(wu)質與功(gong)利的(de)(de)(de)攀高不(bu)止,現代生活(huo)的(de)(de)(de)拼比張揚,娛樂排(pai)場的(de)(de)(de)聲色旋(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan),還(huan)有于錯敗(bai)和壓力(li)中的(de)(de)(de)搏擊沖撞,使(shi)這些中年男性處(chu)在一(yi)種(zhong)鞭打陀螺(luo)(luo)的(de)(de)(de)快速旋(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)狀態,所(suo)有病(bing)狀與感(gan)覺都在旋(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)中得(de)以隱(yin)蔽,而他人所(suo)能看(kan)到的(de)(de)(de)也(ye)只(zhi)是旋(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)中一(yi)種(zhong)“瀟灑”表(biao)相,陀螺(luo)(luo)不(bu)倒就難(nan)以見真形(xing)。所(suo)以,許(xu)多英年早逝的(de)(de)(de)男性都是病(bing)情突發而亡,倒下的(de)(de)(de)前一(yi)刻(ke)還(huan)在瀟灑地旋(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)著。

三、時尚(shang)“甲殼”中的(de)(de)(de)軟(ruan)體動(dong)物健康(kang)在于運(yun)動(dong),運(yun)動(dong)貴在自然(ran)。許多中年男性已經脫離了(le)這(zhe)種(zhong)自然(ran),連(lian)兩(liang)腳(jiao)著地(di)和(he)(he)站立行(xing)走的(de)(de)(de)機(ji)會也越來(lai)越少(shao),車,宅,樓,椅,種(zhong)種(zhong)精(jing)英必備的(de)(de)(de)時尚(shang)“甲殼”,大(da)(da)多時間使身體成了(le)出不(bu)(bu)得殼子的(de)(de)(de)軟(ruan)體動(dong)物。豪(hao)(hao)華衣食(shi)和(he)(he)貴族式的(de)(de)(de)“健身”是很難(nan)補救的(de)(de)(de),健康(kang)的(de)(de)(de)源泉是行(xing)走于山水、自然(ran)風景中,是一種(zhong)慢(man)節奏甚至無(wu)節奏中的(de)(de)(de)心靈漫步,而(er)絕不(bu)(bu)是瘋狂(kuang)的(de)(de)(de)拼殺和(he)(he)瘋狂(kuang)地(di)“補救”。有一位(wei)精(jing)英人(ren)士(shi)突然(ran)倒在跑(pao)步機(ji)上,而(er)進入豪(hao)(hao)華健身房半小時前,他(ta)剛(gang)剛(gang)在一場商戰拼殺中大(da)(da)獲(huo)全勝(sheng),喜(xi)悅中駕車而(er)來(lai),卻成了(le)人(ren)生(sheng)最后一站。

四、現代職(zhi)場(chang)的(de)連體危機連體,即與之共(gong)生,與之并存。陪(pei)客應酬(chou),抽煙喝(he)酒,不吃(chi)早(zao)餐,缺乏主(zhu)動就醫意識,久坐(zuo)熬夜(ye),飲食不均等,都是導致多種病(bing)變(bian)特別是高血(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)脂(zhi)、高血(xue)(xue)糖的(de)直接誘因,處于患心(xin)血(xue)(xue)管疾病(bing)和(he)猝死的(de)危險(xian)之中。

哪些因素危害精(jing)子?男人(ren)性功能障礙原(yuan)因是什么?

現代人的生活壓力很大,一些男性會受此影響,很多不孕的男性都很煩惱,男性朋友們在日常生活中要注意,有一些行為會傷害男性精子,今天小編就來和大家大家說一下相關的知識,那么哪些因素危害精子?男人性功能障礙原因是什么?一起來看看吧!
吸煙、過量飲酒、過量飲食豆類食品,乃至穿緊身褲、經常坐著不活動以及壓力過大,都會引起精子發生障礙,從而可能導致男性不育癥的發生。
1.哪些因素危害精子
高溫影響精子生成
家里有浴缸的人,總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極為輕松,但泡澡的時間如果太長,水溫太熱的話,這對精子而言無異于是“謀殺”。
“精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃,而冬天泡澡長時間處于高溫環境下,會使精子的生存環境被破壞,同時使生精上皮受損。”劉雅峰說,睪丸的生精上皮是專產精子的,一旦被破壞,精子的數量、質量、密度、活動力都會下降,再生成新的精子也有困難。這將導致受孕機會減低,嬰兒畸形率增高。
與此類似的還有經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間,有泡澡習慣的改成淋浴。
飲食危害不能不防
在飲食之中,對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據專家介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低,精子的形態異常率也較之明顯升高。因此,在準備懷孕的前幾個月里,準爸爸要完全戒煙、戒酒,以保證成功受孕和孩子的健康。
不過,戒煙戒酒通常是大家都明白的道理,還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復方湯劑,都會影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營養的豆類食品,含有豐富的植物雌激素,過量食用,可引起體內內分泌紊亂,可能會減少精子的數量和活力。對于有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。
燒烤油炸食物多吃傷“精”
夏天愛吃燒烤的男人注意了,河南省醫學會男科分會主任委員、鄭大一附院泌尿外科張衛星和副主任委員王瑞教授提出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現,少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過,國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析,發現精子活力和密度下降,因此對醫源性損失應有所警惕。
在疾病方面,精索靜脈曲張可影響睪丸的生成,因此這類患者應早診早治。
下身環境要“寬松”
時下追趕潮流的年輕人,連內褲也要穿緊身的才夠時尚。但是,曲線畢露的同時,也會讓“小弟弟”倍受束縛。專家說,“緊身褲可使睪丸所處的環境溫度升高,影響生精細胞的分化,不利于精子的生成,另一方面,還會影響陰囊的血流循環,導致男性生育力下降”,應該盡量避免穿著,而選擇寬松的內衣。
即使如此,要保持下身環境的透氣、舒適,還要防止長期坐著不活動。據介紹,不少司機都是不育患者,這是因為經常長時間坐著,前列腺受壓,血液供應減少,循環不暢,局部抵抗力下降,容易誘發前列腺炎。由此,精液的酸堿度發生改變,就會造成“弱精”,即精子的活動率和活力降低。醫生提醒,伏案工作的人或是開車人士,應該時常起身活動活動,以防不育的發生。
精神緊張減少精子
數隨著生活、工作節奏的加快,人們鍛煉身體的時間越來越少,機體抵抗力也越來越差。尤其是男性,生活壓力較大,長期過度緊張,身體處在一種應急狀態,由此產生的應激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸,可使精子數量明顯下降。因此,調整心態,端正工作或生活態度,樹立正確的人生觀,對遠離“亞健康”狀態是有益的。
溫馨提示:維E、鋅、硒有益生育
據介紹,維生素E又稱“生育酚”,是精子生成必須的元素,同時又具有抗氧化作用,對伴有生殖道感染造成的不育有治療作用。鋅、硒等微量元素對生育力也有影響。
鋅與精子代謝、精子膜穩定性及精子活動力有關,也可以影響腦垂體的功能,鋅的缺乏可引起性腺發育不良,影響垂體促性腺激素的釋放。另外,鋅參與很多酶的組成,是一系列酶的輔因子,因此,鋅的缺乏直接影響到睪丸、前列腺、精子和精液,從而使生育力降低。
2.男人性功能障礙原因
一、藥物影響
長期或大量服用某些藥物,可影響性功能,使欲望減退,男子發生陽痿,女性出現性冷漠等。
二、感觀刺激
視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激,有提高欲望的作用。
三、季節因素
一般來講,春天是求愛季節;冬季溫暖的被褥,使夫婦容易貼身而臥,從而容易引起欲望;秋天,氣溫適中,求愛欲望也較強;惟有盛夏,酷熱難擋,汗流浹背,欲望常會減弱。
四、年齡
男性在青春期后欲望達到頂峰,30-40歲開始欲望減退,50歲起,減弱明顯,但性能力卻能保持到70-80歲,只是欲望減退而已,并未消失。女性的欲望,30-40歲才達到高朝,絕經期后逐漸減退,60歲以后明顯減退。
五、健康狀況
有著健康的身體和充沛的精力,才會有旺盛的欲望;健康狀況欠佳,是難以喚起性的欲望,許多疾病可影響到欲望。
3.保護精子的方法
一、請立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后,應特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利于精子生成。要避免洗澡水過熱。一天坐著開車不要超過3小時,因為睪丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。
五、如果發現生殖器有異常情況,應立即請醫生檢查。
六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱。
七、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁欲。
八、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈。

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