1、鹿胎

現代(dai)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)，特(te)別是中(zhong)年(nian)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)都或多或少的(de)受壓(ya)力影響，嚴重(zhong)的(de)中(zhong)年(nian)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)會(hui)出現卵巢早衰，提(ti)前絕經(jing)(jing)的(de)狀況(kuang)。月(yue)經(jing)(jing)是女(nv)(nv)(nv)人(ren)年(nian)輕的(de)標志，更(geng)何(he)況(kuang)提(ti)前絕經(jing)(jing)會(hui)大(da)大(da)提(ti)升患病的(de)幾率，所以不(bu)得不(bu)引起女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)朋友(you)的(de)重(zhong)視。

2、木耳

木耳對于女性來說真(zhen)真(zhen)是好(hao)東(dong)西。補氣活血(xue)、涼血(xue)滋潤(run)，并(bing)能(neng)溶解難以消化的(de)物質，起到(dao)清胃滌腸(chang)的(de)作用。排毒養顏(yan)首選！

3、苦瓜

大家都(dou)說(shuo)夏天(tian)吃苦瓜好(hao)，但是(shi)為什么好(hao)呢？因(yin)為苦瓜有清毒(du)滋陰、消(xiao)煩解暑(shu)的(de)功效，同時還是(shi)排毒(du)養顏的(de)好(hao)寶貝(bei)。無論是(shi)泡茶還是(shi)做菜(cai)肴都(dou)有助于排毒(du)哦(e)！

4、菠菜

大力水手的最(zui)愛(ai)，菠(bo)菜最(zui)卓越的功效是什(shen)么？抗(kang)衰老！因為菠(bo)菜中還含有大量的抗(kang)氧化劑。菠(bo)菜同樣能清熱(re)解(jie)毒治便秘，使人容光煥(huan)發！

5、南瓜

南(nan)瓜對抗亞(ya)健(jian)康最大的優勢(shi)是(shi)：防治肝腎(shen)病變、高血(xue)壓、糖尿病、膽結(jie)石等疾病。南(nan)瓜中富含的果膠，可(ke)以(yi)延(yan)緩腸道對糖和(he)脂質的吸(xi)收，還可(ke)以(yi)清除體內重金屬和(he)部分(fen)農藥，有(you)防癌防毒的作用(yong)。

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