導致亞健康的成因有哪些
1、精神緊張
現代(dai)生活人們(men)的壓(ya)(ya)力無處不在，升學壓(ya)(ya)力、就業壓(ya)(ya)力、工作壓(ya)(ya)力、升遷壓(ya)(ya)力等(deng)使老百姓(xing)精(jing)神過度緊張，種(zhong)種(zhong)壓(ya)(ya)力對(dui)人們(men)的身體長期影(ying)響，慢慢形成亞健康。
2、過度工作
有調查顯(xian)示(shi)，幾乎(hu)所有企業經營(ying)者(zhe)，上(shang)世(shi)紀(ji)90年代工(gong)作(zuo)時(shi)間(jian)超過8小時(shi)企業家高達(da)90%，10小時(shi)以上(shang)為62.3%，超過12小時(shi)以上(shang)為20%，在21世(shi)紀(ji)人們的生(sheng)存(cun)壓力越來越大，工(gong)作(zuo)時(shi)間(jian)也越來越長，由(you)于超負荷的工(gong)作(zuo)強度和過長的工(gong)作(zuo)時(shi)間(jian)，會導致亞(ya)健康狀態。
3、不良生活習慣
現代(dai)人缺乏戶(hu)外活動(dong)，飲食失衡，尤其是年輕(qing)人晚上應酬多，暴(bao)飲暴(bao)食，使腸胃(wei)受傷，并代(dai)謝紊(wen)亂(luan)，出現肥胖、高血脂癥(zheng)等。
4、缺乏運動
很多(duo)(duo)辦(ban)公(gong)室人員大部(bu)分時(shi)間(jian)都(dou)是(shi)在操(cao)作電腦，而缺(que)乏運動，長期處于缺(que)氧狀態，致使許多(duo)(duo)人患上頸椎(zhui)病、骨(gu)質疏松等(deng)癥(zheng)，產生頭暈、目眩、惡心等(deng)亞健康癥(zheng)狀。
5、七情太過
中醫(yi)講(jiang)“喜(xi)傷(shang)(shang)心、怒傷(shang)(shang)肝、思傷(shang)(shang)脾、悲傷(shang)(shang)肺(fei)、驚(jing)恐(kong)傷(shang)(shang)腎”。現代年輕人(ren)對挫折失敗(bai)承受(shou)(shou)能(neng)力(li)差，一(yi)旦學習(xi)，工作，事(shi)業、感情等方面受(shou)(shou)到挫折，就產(chan)生自卑、焦慮、煩躁(zao)情緒，長期不得舒解，逐漸發展到亞健(jian)康狀態。
6、信息污染
現(xian)代(dai)是(shi)信(xin)(xin)息(xi)社會，現(xian)代(dai)化的(de)(de)快(kuai)速發展，報紙、廣(guang)播(bo)、電視、電影、電話、手機等(deng)(deng)有大(da)量的(de)(de)信(xin)(xin)息(xi)，不管你(ni)愿不愿意(yi)都得(de)塞進你(ni)的(de)(de)大(da)腦(nao)。信(xin)(xin)息(xi)接收(shou)得(de)太(tai)多，大(da)腦(nao)也會“消化不良”，究其原因是(shi)“信(xin)(xin)息(xi)污染(ran)(ran)”的(de)(de)結果(guo)，信(xin)(xin)息(xi)污染(ran)(ran)綜合(he)癥(zheng)可涉及每個人(ren)，中老年(nian)人(ren)面對(dui)信(xin)(xin)息(xi)更新過快(kuai)，跟不上時(shi)代(dai)的(de)(de)步伐，與(yu)年(nian)輕人(ren)無(wu)法溝通(tong)，于(yu)是(shi)心神不安(an)，大(da)腦(nao)處理信(xin)(xin)息(xi)更加遲鈍，出(chu)現(xian)憂郁(yu)，血壓升高等(deng)(deng)亞(ya)健康狀態，青少(shao)年(nian)出(chu)現(xian)學習興趣下降，心煩意(yi)亂、失眠等(deng)(deng)癥(zheng)。
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