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1、我們身體健康，沒有必要婚檢超過半數的育齡青年認為自己身體健康，沒必要進行婚前檢查。但事實上，一些看起來身體非常健康的男女青年，父母看起來也很健康，實際(ji)上是致病(bing)基因(yin)的攜帶者。假如男女雙方(fang)恰巧都是某種...
欄目:人群養生 作者:健康管理師
冬季濕度關乎健康美容北方冬季的干燥是人所共知的。今年北京市政府加強了對冬季供暖的管理，不(bu)少人家里室內(nei)的(de)(de)溫度(du)比往年(nian)(nian)(nian)提高(gao)了，隨之而來(lai)的(de)(de)室內(nei)的(de)(de)干燥程度(du)也比往年(nian)(nian)(nian)嚴重了。特別是今年(nian)(nian)(nian)初冬的(de)(de)幾場小雪，給人的(de)(de)感覺好像(xiang)...
欄目:雜談 作者:醫案日記
紅(hong)蘿卜芹菜(cai)粥用(yong)料：紅(hong)蘿卜50克(ke)，芹菜(cai)50克(ke)，番茄30克(ke)，精(jing)鹽2克(ke)，味精(jing)1克(ke)，麻(ma)油10克(ke)，粳(jing)米100克(ke)。制法：先將番茄洗(xi)(xi)(xi)凈，用(yong)開水(shui)燙一(yi)下，剝皮去子瓤(rang)，切(qie)成小塊(kuai)；紅(hong)蘿卜洗(xi)(xi)(xi)凈切(qie)絲；芹菜(cai)洗(xi)(xi)(xi)凈瀝水(shui)切(qie)成末；再將粳(jing)米淘洗(xi)(xi)(xi)干(gan)凈，放入...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
叩(kou)掌(zhang)根(gen)(gen)雙手十(shi)(shi)指交(jiao)叉(cha)，讓兩個掌(zhang)根(gen)(gen)自叩(kou)二三(san)十(shi)(shi)遍，直到(dao)掌(zhang)根(gen)(gen)發(fa)紅發(fa)熱，可以促進盆(pen)腔的(de)血液(ye)循環(huan)，刺(ci)激按(an)摩(mo)作用。叩(kou)腳跟(gen)久(jiu)坐時，可常把腳尖踮起來，雙腳后(hou)跟(gen)相互碰一碰，然后(hou)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)落地，能對足部的(de)養生穴(xue)位等起到(dao)刺(ci)激按(an)摩(mo)作...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1、每餐(can)之前(qian)(qian)喝兩杯水(shui)。控制體重，對(dui)大多數人來說(shuo)是一場“持久戰”。不久前(qian)(qian)，研究(jiu)人員發現(xian)，飯前(qian)(qian)喝兩小杯水(shui)能減(jian)少饑餓感和食物攝入量，比(bi)節食減(jian)肥的效果更明顯。美(mei)國弗吉尼亞理工大學的布倫達。戴維(wei)說(shuo)：“喝水(shui)是控制...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
賴床危害：會造成大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處于抑制狀態的，要是長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。會影響泌尿系統健康...
欄目:春季養生 作者:健康管理師
處(chu)暑(shu)(shu)，是(shi)二十四節(jie)氣中的第(di)十四個(ge)節(jie)氣，也是(shi)秋(qiu)季的第(di)二個(ge)節(jie)氣，此(ci)時太陽黃經達150°；于每(mei)年公歷8月(yue)22-24日(ri)交(jiao)節(jie)。《月(yue)令七(qi)十二候集解》曰：“處(chu)暑(shu)(shu)，七(qi)月(yue)中。處(chu)，止也。暑(shu)(shu)氣至此(ci)而止矣。”處(chu)暑(shu)(shu)節(jie)氣話養生處(chu)暑(shu)(shu)，即為“出暑(shu)(shu)...
欄目:季節養生 作者:健康管理師
驚蟄(zhe)是二十四節氣之一，每(mei)年太(tai)陽運行(xing)至(zhi)黃經345度時(shi)即為驚蟄(zhe)，一般在每(mei)年3月4日～7日。這時(shi)氣溫回升(sheng)較(jiao)快(kuai)，漸有春(chun)雷萌動。“驚蟄(zhe)”是指鉆到泥土里越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。 驚蟄(zhe)宜多吃富(fu)含植(zhi)物蛋白質、維生(sheng)素...
欄目:季節養生 作者:健康管理師
在日常生(sheng)活(huo)中(zhong)，由于(yu)不良的(de)飲(yin)食習慣或者(zhe)生(sheng)活(huo)習慣，會導致很多(duo)女(nv)(nv)性(xing)出(chu)現體(ti)弱多(duo)病的(de)現象。而且對于(yu)女(nv)(nv)性(xing)來說，每個月都(dou)要(yao)流失不少的(de)血(xue)液，因此女(nv)(nv)性(xing)的(de)身體(ti)要(yao)比男性(xing)更弱一些(xie)。如(ru)果(guo)出(chu)現體(ti)質弱的(de)情況，建議要(yao)盡(jin)早(zao)解決，避免自...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
7號(hao)臺風前(qian)腳剛剛走，8號(hao)臺風后腳也快要來(lai)了。暴(bao)雨(yu)(yu)天(tian)(tian)(tian)氣(qi)又來(lai)襲，衣(yi)食住(zhu)行養生防病(bing)很重要。最近全國普(pu)遍出現了陰雨(yu)(yu)天(tian)(tian)(tian)氣(qi)。面對陰雨(yu)(yu)天(tian)(tian)(tian)氣(qi)，應該如何養生，雷雨(yu)(yu)天(tian)(tian)(tian)氣(qi)保健防病(bing)的(de)注意事項是什么(me)？高溫(wen)過后接著暴(bao)雨(yu)(yu)，變(bian)幻無常的(de)...
欄目:季節養生 作者:健康管理師