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...指地球自轉一周，即晝夜循環一周；后經引申，被內丹術功法借喻內氣在(zai)體內沿(yan)任、督(du)二脈(mo)循環一(yi)周，即內氣從下(xia)丹田出(chu)發，經會陰(yin)，過肛門，沿(yan)脊(ji)椎督(du)脈(mo)通(tong)尾閭、夾脊(ji)和玉枕三關，到(dao)頭(tou)頂泥(ni)丸，再(zai)由兩耳頰分道(dao)而下(xia)，會至舌尖...
欄目:傳統資訊 作者:荊十三
...拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有(you)太(tai)極(ji)十三(san)(san)勢，內有(you)武(wu)當內家拳(quan)，下面(mian)就簡單的(de)介(jie)紹下武(wu)當太(tai)極(ji)拳(quan)十三(san)(san)式。 武(wu)當內家拳(quan)，是一(yi)種集武(wu)術養身(shen)為一(yi)體的(de)精(jing)妙拳(quan)法，有(you)以(yi)靜制動(dong)，
欄目:運動健身 作者:佚名
...自救。拉筋，吊單杠太累容易受傷。秘傳武術練穿透勁的功法非常強調松肩，只(zhi)有肩松了(le)(le)勁(jing)才能到手上去。本來是武(wu)術秘訣臨床上為了(le)(le)鞏固療(liao)效教給了(le)(le)一些患(huan)者朋友，只(zhi)要(yao)堅
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...兩儀生四象，四象生八卦之理論而演化生發出八卦轉九宮功法。而形意拳則以太極、八卦之理，演化(hua)形成以五行生克之五行劈、崩、鉆、炮、橫。八卦掌歷來只在(zai)道
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...有效，從之者眾。求承傳功夫、習練技擊者，研內勁，學功法，師(shi)法不一，流為各派(pai)；但泰半止(zhi)于(yu)同門推手(shou)，師(shi)友切磋(cuo)；其中問(wen)題頗多(duo)，彼(bi)此阻(zu)斷難(nan)免；又以種種緣由，師(shi)門絕技，未(wei)必能(neng)傾
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
道家(jia)胎息法主要有以下幾種：丹(dan)(dan)閭(lv)(lv)式胎息法呼(hu)氣(qi)時想尾(wei)(wei)閭(lv)(lv)關(guan)發熱(re)(尾(wei)(wei)間穴(xue)至命門穴(xue)，道家(jia)稱(cheng)這(zhe)一(yi)(yi)部位為(wei)尾(wei)(wei)閭(lv)(lv)關(guan))，吸(xi)氣(qi)時想丹(dan)(dan)田貼命門或尾(wei)(wei)閭(lv)(lv)關(guan)。如此(ci)一(yi)(yi)呼(hu)一(yi)(yi)吸(xi)反復循環一(yi)(yi)段時間后，丹(dan)(dan)田呈脈沖(chong)式向命門跳動。當(dang)丹(dan)(dan)田跳至命門時，...
欄目:國學文化 作者:道家功法
按：此功法乃是一修煉(lian)(lian)“茅(mao)山九龍神功(gong)”學員所創悟，如配合九龍神功(gong)修煉(lian)(lian)則可迅速內外雙(shuang)修，應該學員之囑，不(bu)公開名址，題(ti)目是編者(zhe)所加。弟子再次入關修煉(lian)(lian)“茅(mao)山九龍神功(gong)”120天，于元(yuan)月1日出(chu)關，并(bing)且堅持每(mei)天一小(xiao)時以...
欄目:符咒法術 作者:奇門遁甲
現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分(fen)為八段(duan)，每段(duan)一個動作，故名為“八段(duan)錦”，練習無需器械，無需場地(di)，簡單易學，節省(sheng)時間，作用極(ji)其顯著；效果(guo)適合于(yu)男女老少，可(ke)使瘦(shou)者健壯，肥者減肥。如此(ci)兩掌上(shang)托...
欄目:運動健身 作者:祝由網
...為“扎根、牢固和巋然屹立”之意，渾圓樁是拳學筑基之功法，也是技擊所需(xu)之根本，通過(guo)正確合(he)理的(de)間(jian)架調整和神經支配肌肉收縮訓(xun)練(lian)，能迅(xun)速“合(he)住(zhu)架子、找著軸、扎住(zhu)根”
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
南少林的金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如(ru)鐵板，則自然壯(zhuang)陽(yang)強腎，效果遠比(bi)現在流行的壯(zhuang)陽(yang)補藥(yao)要(yao)強好幾倍。而且練法比(bi)臥(wo)虎功(gong)(gong)更(geng)簡單，更(geng)容易學會，見效也更(geng)快，配(pei)合另(ling)一(yi)種秘法縮陰功(gong)(gong)，則有...
欄目:氣功養生 作者:眾妙之門