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龍形滾丹田是心意六合拳內功修煉的核心功法之一。該功法為定步動樁，主練丹田內勁，動作氣勢宏闊，勁力十足，是增強人體筋骨之力，修煉內勁的上好功法。筆者習此功法后，甚感長勁頗快。現實錄如下： 動作起式：全...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
人體(ti)有(you)四(si)把鎖(suo)，五條線，練習(xi)拳(quan)術(shu)者不可不知。四(si)把鎖(suo)，分別鎖(suo)住兩肩兩胯，以至于(yu)肢(zhi)體(ti)動(dong)作(zuo)遲滯，轉換不靈。練習(xi)拳(quan)術(shu)，不管何門何派，都需要逐步打開(kai)這四(si)把鎖(suo)，讓自己(ji)的四(si)肢(zhi)出入于(yu)自由之境。五條線，兩臂兩腿(tui)一共(gong)四(si)條線...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
在臨床上(shang)遇到很(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)女性患者，其中，婦(fu)科(ke)(ke)病(bing)占了很(hen)大(da)的(de)(de)比例(li)，如果再算上(shang)男科(ke)(ke)患者，估計比例(li)占了一(yi)半以上(shang)。婦(fu)科(ke)(ke)的(de)(de)有月經不(bu)調、痛經、帶下、子宮肌瘤、盆(pen)腔積液(ye)等(deng)。男科(ke)(ke)的(de)(de)有前列腺肥大(da)、尿頻、陽痿、早泄(xie)等(deng)。如此多(duo)(duo)的(de)(de)患...
欄目:健康生活 作者:七里香
自從(cong)楊祿禪在(zai)宮(gong)廷(ting)教拳，將拳中躥蹦(beng)跳躍(yue)等大運(yun)動量的(de)動作(zuo)修改(gai)、簡化，由快起腿改(gai)成了慢(man)起腿。這種(zhong)改(gai)動雖然減少了運(yun)動量，卻(que)增加了動作(zuo)穩定(ding)性的(de)難度(du)。由楊澄甫定(ding)型的(de)85式傳統(tong)楊式太極(ji)拳中，包括(kuo)蹬腳、分腳、金雞(ji)獨立...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
武(wu)人(ren)如劍，不平則(ze)鳴。有人(ren)似(si)刀，鞘中藏身(shen)。云遮月(yue)，地(di)下黑。步隨身(shen)換(huan)，似(si)緩實急。野地(di)風兇，貼地(di)卷枯藤。持劍回首，醉(zui)看煙(yan)花(hua)，好似(si)昨日霓(ni)虹。拳拳服膺，宿(su)命(ming)難懂，怎一個悟(wu)字了得。有人(ren)提三(san)尺劍，破秦城七丈高墻。有...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
點上(shang)方播放(fang)鍵收(shou)聽本文語音版修行(xing)養生講“三分(fen)調，七分(fen)養”，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保(bao)健品或藥物進行(xing)調養，能夠(gou)起到一(yi)定(ding)的作(zuo)用，但是還有七分(fen)，是要在(zai)日常(chang)睡眠、飲食、情志、運(yun)動等諸方面養成良...
欄目:國學文化 作者:云修行
...有渾圓樁；混元樁；以及我們的內勁站樁。前面兩種站樁功法是隸屬于內家拳太極和意拳武術的基礎功法演變而來。而我們的內勁站樁功是南少林遺落民間的一種佛門健身修行養生功法。在我們的功法中有現(xian)代體育中的“心(xin)；肺(fei)...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
吹噓呼吸，吐故納(na)新，熊經鳥伸(shen)，導引(yin)按蹺，所(suo)以(yi)調其(qi)氣(qi)(qi)也；平定(ding)氣(qi)(qi)息，握固凝神(shen)，神(shen)宮內視，五臟昭徹(che)，所(suo)以(yi)守其(qi)氣(qi)(qi)也；法則天地，順理陰陽，交媾坎離，濟用(yong)水(shui)火，所(suo)以(yi)交其(qi)氣(qi)(qi)也。——劉完素《素問病機氣(qi)(qi)宜保命集·原道論(lun)...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
壹“道”這個字(zi)好(hao)像挺莫測高深的。其實，修道并不難，不用(yong)(yong)古人(ren)煉丹時用(yong)(yong)的鑄(zhu)鼎那些方法，我們也完全可以修道。比如意守(shou)(shou)丹田(tian)法，一般人(ren)三(san)年都(dou)守(shou)(shou)不住，為什么呢(ni)？因為他(ta)們是(shi)在硬守(shou)(shou)。硬守(shou)(shou)行(xing)不通(tong)，因為一肚子(zi)濁氣都(dou)在丹田(tian)...
欄目:諸子百家 作者:網絡
大周天運行
欄目:猜謎 作者:國學夢