昨天晚上正在更新 文(wen)章，閨女說：“九寨(zhai)溝地震(zhen)了(le)”。
我將(jiang)信將(jiang)疑：“不可(ke)能吧 ”過了不一會兒，朋友圈就被“為(wei)九寨溝祈(qi)福”的信息刷屏了。
今(jin)天早上看新聞，說景(jing)區已經疏(shu)散(san)游客近6萬名，正跟JASON說著“游客遇到(dao)地震海嘯這種災難真是太可(ke)怕了，因(yin)為是‘不(bu)(bu)可(ke)抗(kang)力’，也(ye)不(bu)(bu)會有任何(he)的(de)賠償……”接(jie)著又看到(dao)新疆地震的(de)消息。
我(wo)一下子想起(qi)了2008年汶(wen)川(chuan)大(da)(da)地(di)震。5月12日(ri)那天我(wo)正在蘇州參加NLP的課(ke)程，午休后2：30開(kai)課(ke)，四川(chuan)發生(sheng)(sheng)8級大(da)(da)地(di)震的消息已經通過網絡傳播開(kai)來(lai)。在提問(wen)(wen)環節，有(you)個女同(tong)學(xue)問(wen)(wen)老師：“得知(zhi)四川(chuan)發生(sheng)(sheng)大(da)(da)地(di)震，忽然覺得特別的無(wu)力(li)和無(wu)助，在這種天災人禍面前(qian)，我(wo)們該怎(zen)么做 ”
李老師沉吟(yin)片刻，會場(chang)內一(yi)片安靜。只(zhi)聽得(de)李老師用堅(jian)定而沉穩的聲音說出(chu)兩個字：
“臣服！”
汶川大地(di)震(zhen)是唐山(shan)大地(di)震(zhen)后傷亡最(zui)嚴重的一次地(di)震(zhen)。九(jiu)年過去了，我(wo)至今記得(de)當時的會(hui)場氛圍和這(zhe)兩個字(zi)帶(dai)給我(wo)的震(zhen)撼。
我也“一(yi)下子”想起了(le)小(xiao)時候“防震(zhen)抗震(zhen)”睡地震(zhen)棚(peng)(peng)的(de)(de)經歷。唐山大(da)地震(zhen)發生(sheng)后，攝于地震(zhen)的(de)(de)淫威，家家戶(hu)戶(hu)住進了(le)“地震(zhen)棚(peng)(peng)”，以防范地震(zhen)災害的(de)(de)發生(sheng)。人們(men)時刻 是否(fou)有成群的(de)(de)蛇鼠過街(jie)，井水是否(fou)冒泡犯渾，家禽(qin)牲畜是否(fou)行為異常……以圖在蛛絲(si)馬跡中發現地震(zhen)的(de)(de)前兆(zhao)。
現在回(hui)想(xiang)起(qi)來，其實是(shi)“自(zi)己(ji)嚇唬自(zi)己(ji)”。如果地(di)震可以預測(ce)，如今電子科(ke)技(ji)何其發達(da)，地(di)震預測(ce)技(ji)術(shu)應該(gai)比幾十年前更(geng)先進才(cai)對，但至(zhi)今專家尚稱“地(di)震短(duan)期預測(ce)尚無突破(po)”。
地震等災害發生后，除(chu)了(le)抗(kang)險救災把損失(shi)降到最低，需要對大自(zi)然做的，就是(shi)——臣服！
在苦(ku)難和災難面前(qian)，“我允許，我接受，我臣服”，這(zhe)是(shi)德國心理治(zhi)療師、家(jia)庭系(xi)統排(pai)列(lie)創始人(ren)海·靈格的教導。
我(wo)在《我(wo)承認(ren)不曾經歷(li)苦(ku)難》中寫(xie)道：我(wo)通常不喜(xi)歡(huan)聽苦(ku)情(qing)戲、苦(ku)情(qing)歌，也不愛看苦(ku)難片，甚至描寫(xie)苦(ku)難的(de)(de)書籍。其實是因為青春年少(shao)時看過很多(duo)的(de)(de)關于苦(ku)難、關于傷(shang)痕的(de)(de)文學，覺得對心理造成(cheng)了不好的(de)(de)影響，便自覺不再過多(duo)涉獵。
我(wo)(wo)喜歡的(de)影片《桃姐》中(zhong)有句(ju)臺詞，曾(ceng)讓我(wo)(wo)淚流(liu)滿面：“人生最甜(tian)蜜的(de)歡樂，都(dou)是(shi)憂傷的(de)果實；人生最純美的(de)東西，都(dou)是(shi)從艱難(nan)中(zhong)得(de)來的(de)。我(wo)(wo)們要親身(shen)經(jing)歷苦難(nan)，然后才懂安慰(wei)他人。”
祈愿美(mei)麗(li)的九(jiu)寨美(mei)麗(li)依然，加油，九(jiu)寨溝！
PS:
海靈格的這些(xie)文(wen)字(zi)，有助于解決“想(xiang)不(bu)開、想(xiang)不(bu)通(tong)、想(xiang)不(bu)明白”的心理問題：
《我允許，我接受，我臣(chen)服》
我(wo)允(yun)許任何事情(qing)的發(fa)生。
我允許，事情是如此(ci)的開始(shi)，
如此的(de)發展，如此的(de)結局。
因為我知道，
所(suo)有的事情，都是因緣和合而來，
一切的發生，都(dou)是必然。
若我覺(jue)得應該是另外的自己(ji)。
我唯一能做的，
就是允許。
我允(yun)許別人如(ru)他所是。
我允許，他會有這樣的所思(si)所想，
如此的(de)評判我，如此的(de)對待我。
因為我知道，
他本來就是這個樣子，
在他(ta)那里，他(ta)是對(dui)的(de)。
若(ruo)我(wo)覺(jue)得(de)他應該是另外一(yi)種樣子(zi)，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我(wo)允(yun)許我(wo)有了這(zhe)樣的念頭。
我(wo)允許(xu)，每一個念(nian)頭的出(chu)現，
任它(ta)存在，任它(ta)消(xiao)失。
因為我知道，
念頭本身(shen)本無(wu)意義，與(yu)我無(wu)關，
它該(gai)來(lai)會來(lai)，該(gai)走(zou)會走(zou)。
若(ruo)我(wo)覺得(de)不應該出現這樣的念頭，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許(xu)我升起了這樣的情緒。
我允(yun)許(xu)，每一(yi)種情緒的發生(sheng)，
任其(qi)發展，任其(qi)穿過(guo)。
因為我知道，
情緒只是身體(ti)上的覺(jue)受， 本(ben)無好壞(huai)。
越是(shi)抗拒，越是(shi)強(qiang)烈。
若我覺得不應該出現這樣的情緒，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允(yun)許我就是(shi)這(zhe)個樣子。
我允許，我就是這(zhe)樣的(de)表(biao)現(xian)
我(wo)表(biao)現(xian)如何，就任我(wo)表(biao)現(xian)如何。
因為我知道，
外在是什么(me)樣子，只是自我的積(ji)淀而已。
真正的我，智(zhi)慧具足。
若我覺得應該是另(ling)外一個樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我知道，
我是為了生命(ming)在當下(xia)的(de)體(ti)驗而來。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的，就是
全然地允許，
全然地經歷，
全然地享受。
看，只是看。
允許——一切如(ru)其所是
——END——
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一旦發生了地震，若是在外邊，千萬不要靠近樓房、煙囪、電線桿等任何可能倒塌的高大建筑物或樹木，要離開橋梁、立交公路，到空曠的田野較為安全。地震雖然是造成人口傷亡的天災，但也不是不可預防的。如果能把握時機、運用防震知識就可以保護自己如地震發生前觀察到鳥、動物的異常躁動；地震發生時蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來的傷害。可見，學習地震知識非常重要。
強烈的地震，常會造成房屋倒塌、大堤決口、大地陷裂等情況，給人民的生命和財產帶來損失。為了在地震發生時保護自己，應當掌握以下應急的求生方法。
1．如果在平房里，突然發生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2．如果住在樓房中，發生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內側的墻角，并且注意保護好頭部。千萬不要去陽臺和窗下躲避。
3．如果正在上課時發生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及后排的同學可以盡快躲到課桌下，用書包護住頭部；靠墻的同學要緊靠墻根，雙手護住頭部。
4．如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發生余震，余震對人的威脅會更大。
5·如果在公共場所發生地震，不能驚慌亂跑。可以隨機應變躲到就近比較安全的地方，如桌柜下、舞臺下、樂池里。
6．如果正在街上，絕對不能跑進建筑物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。
7．如果地震后被埋在建筑物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要注意保存體力，設法找到食品和水，創造生存條件，等待救援。
一、發生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。
二、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。
三、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
四、被(bei)埋要保(bao)存體(ti)力。如果震后不幸(xing)被(bei)廢墟埋壓，要盡量保(bao)持(chi)冷靜(jing)，設法自救(jiu)。無法脫險(xian)時(shi)，要保(bao)存體(ti)力，盡力尋找水和食物，創(chuang)造生存條件，耐心等待救(jiu)援。
1．保持鎮(zhen)靜在(zai)地震中(zhong)十(shi)分重要,有人觀(guan)察到,不(bu)少無辜(gu)者并不(bu)因房屋倒(dao)塌而被砸傷(shang)(shang)或擠壓傷(shang)(shang)致死(si),而是(shi)(shi)由于(yu)精神崩潰,從而失去生(sheng)存(cun)的(de)希望,亂喊(han)、亂叫(jiao),在(zai)極(ji)度恐懼中(zhong)“ 扼殺”了自己.這是(shi)(shi)因為,亂喊(han)亂叫(jiao)會加(jia)速新(xin)陳代謝,增(zeng)加(jia)氧的(de)消(xiao)耗,使體(ti)力下降,耐受(shou)力降低；同時(shi),大(da)(da)喊(han)大(da)(da)叫(jiao),必(bi)定會吸入大(da)(da)量煙塵,易(yi)造成窒息增(zeng)加(jia)不(bu)必(bi)要的(de)傷(shang)(shang)亡.正確態度是(shi)(shi)在(zai)任(ren)何惡(e)劣的(de)環境,始終要保持鎮(zhen)靜,分析所處環境,尋找出路,等(deng)待救援.
2．止血、固定(ding)砸傷(shang)(shang)(shang)和(he)擠壓傷(shang)(shang)(shang)是地震中常見的傷(shang)(shang)(shang)害(hai).開(kai)放性(xing)創(chuang)傷(shang)(shang)(shang),外出血應首先止血抬(tai)高患肢,同時呼救.對開(kai)放性(xing)骨(gu)(gu)折(zhe),不應作現場復(fu)位(wei),以防(fang)止組織再度受傷(shang)(shang)(shang),一般用清潔紗布(bu)覆蓋(gai)創(chuang)面,作簡單固定(ding)后再進行運轉(zhuan).不同部位(wei)骨(gu)(gu)折(zhe),按不同要求進行固定(ding).并參照不同傷(shang)(shang)(shang)勢、傷(shang)(shang)(shang)情進行分(fen)類(lei)、分(fen)級(ji),送醫(yi)院進一步處理.
3．妥善處理傷(shang)口(kou)擠壓(ya)傷(shang)時,應設法盡快解除(chu)重壓(ya),遇到(dao)大面積(ji)創傷(shang)者,要保持(chi)創面清潔(jie),用干凈紗布包扎創面,懷疑有(you)破傷(shang)風(feng)和產(chan)氣(qi)桿菌(jun)感(gan)染時,應立即與醫(yi)院聯(lian)系,及(ji)時診(zhen)斷和治療.對大面積(ji)創傷(shang)和嚴重創傷(shang)者,可口(kou)服糖鹽水,預防休克發生(sheng).
4．防止火災地震常引起許多“次災害”,火災是常見的一種.在大火中應盡快脫離火災現場,脫下燃燒的衣帽,或用濕衣服覆蓋身上,或臥地打滾,也可用水直接澆潑滅火.切忌用雙手撲打火苗,否則會引起雙手燒傷.消毒紗布或清潔布料包扎后送醫院進一步處理.
5．同時(shi)要預防破(po)傷風和氣性壞疽(ju),并(bing)且要盡早深埋尸體,注意飲(yin)食飲(yin)水衛生,防止(zhi)大災(zai)后的大疫
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