一、寒性體質
寒性體(ti)質(zhi)(zhi)包括陽(yang)(yang)虛性體(ti)質(zhi)(zhi)和痰濕性體(ti)質(zhi)(zhi)。屬于寒性體(ti)質(zhi)(zhi)者，多形(xing)體(ti)肥胖，形(xing)盛氣衰，容(rong)易疲勞(lao)，精神不(bu)(bu)(bu)振，多汗，多痰，小便清長，大便多溏，畏寒怕冷(leng)，肢(zhi)冷(leng)體(ti)涼，喜食熱物(wu)等。寒性體(ti)質(zhi)(zhi)的男(nan)性易于發生性欲(yu)淡漠、性欲(yu)低下、陽(yang)(yang)痿、不(bu)(bu)(bu)射(she)精或精液流而不(bu)(bu)(bu)射(she)、陰冷(leng)、陰縮、陰汗、排尿無力或癃(long)閉、精子活力低下、不(bu)(bu)(bu)育等男(nan)科疾(ji)病。
在調攝上當避免感寒受濕，宜顧護陽氣，可服用性溫平和之藥食如鹿茸、人參、羊肉、牛鞭、枸杞等。
二、抑郁性體質
抑郁性(xing)體質(zhi)是指性(xing)格內向、多(duo)(duo)思易(yi)(yi)郁的(de)體質(zhi)傾向。這類體質(zhi)的(de)男(nan)性(xing)多(duo)(duo)具有(you)一(yi)定文化(hua)素養，性(xing)格不(bu)穩定，情志變幻無常(chang)，遇(yu)事(shi)疑慮重重，凡遇(yu)到婚姻、家(jia)庭、事(shi)業諸事(shi)不(bu)遂或社會(hui)壓力時，難以承(cheng)受，抑郁不(bu)樂，且(qie)非常(chang)敏感，易(yi)(yi)受自我暗示或他人暗示的(de)影響。屬(shu)于抑郁性(xing)體質(zhi)者，平素善太(tai)息，胸悶不(bu)舒(shu)，情緒易(yi)(yi)波(bo)動，煩躁(zao)易(yi)(yi)怒，多(duo)(duo)愁善悲，失眠多(duo)(duo)夢等。
易發生陽痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發育、男性更年期綜合征、輸精管結扎術后并發癥等男科疾病。具有抑郁性體質者，應移情易性，開朗豁達，適當參加文娛活動和體育運動，多學習一些性生理、性心理等性知識，以利于養生保健。治(zhi)療上以舒肝解郁(yu)、暢達氣機為主，慎用(yong)補益，忌用(yong)辛燥(zao)壯陽(yang)之品，同時輔以精神(shen)心理調護。
三、熱性體質
熱性體質包括陰虛性體質和濕熱性體質。屬于熱性體質者，多形體消瘦，精神易于激動，小便短少或黃，大便干燥或(huo)秘(mi)結(jie)，畏(wei)熱喜涼，五(wu)心(xin)煩(fan)熱或(huo)日哺微熱，喜食冷物或(huo)冷飲。屬于熱性(xing)體(ti)質的(de)男性(xing)易于發(fa)生(sheng)性(xing)欲亢進(jin)，性(xing)欲要(yao)求(qiu)較強，陰莖異常勃起，或(huo)雖起但不堅硬而易于疲軟、早泄、遺(yi)精(jing)(jing)、精(jing)(jing)子活(huo)率(lv)降低、死精(jing)(jing)或(huo)畸(ji)形精(jing)(jing)子過(guo)多、精(jing)(jing)液(ye)不液(ye)化(hua)(hua)或(huo)液(ye)化(hua)(hua)時(shi)間過(guo)長、抗精(jing)(jing)子抗體(ti)陽性(xing)及(ji)內外生(sheng)殖(zhi)器的(de)炎(yan)性(xing)疾病、過(guo)敏(min)性(xing)疾病和生(sheng)殖(zhi)系結(jie)核(he)等男科疾病。
熱性(xing)(xing)體質的男(nan)性(xing)(xing)平時飲食(shi)應清淡，忌食(shi)煎炒(chao)炙爆及辛辣之物；忌用鹿(lu)茸(rong)、鞭類等辛溫燥熱之品。可服用性(xing)(xing)平緩和之滋補藥物和食(shi)物如沙參、麥冬(dong)、百合(he)、冬(dong)蟲夏(xia)草(cao)等。保健(jian)養(yang)生適當(dang)節制性(xing)(xing)欲，注(zhu)意外陰清潔(jie)衛生。
男(nan)性在(zai)生(sheng)活中(zhong)容易患有各種男(nan)科疾(ji)病(bing)，并(bing)且(qie)還會對自己(ji)的(de)(de)生(sheng)殖系統功(gong)能(neng)造成影響，嚴重(zhong)的(de)(de)甚至導致男(nan)性不育癥。所(suo)以(yi)男(nan)性到了一定年齡以(yi)后就要注(zhu)重(zhong)對身體的(de)(de)保健，合理的(de)(de)保健方法，能(neng)夠幫助(zhu)男(nan)性保持身體機(ji)能(neng)，除此之(zhi)外還可以(yi)起到預防(fang)男(nan)科疾(ji)病(bing)的(de)(de)效果。
1、在生活中選擇正確的坐姿
生(sheng)活(huo)中一(yi)些(xie)男性的上班族需要(yao)保持(chi)正確(que)的坐(zuo)姿(zi)，就是因(yin)為長期(qi)(qi)不良坐(zuo)姿(zi)會對身體(ti)造(zao)成較大的影(ying)響，不良坐(zuo)姿(zi)會導致局部長期(qi)(qi)受到(dao)壓迫，除(chu)此之(zhi)外(wai)還會導致前(qian)列(lie)腺(xian)和膀胱受到(dao)較大的壓力，在(zai)一(yi)定時(shi)間后就會引發炎癥或者是前(qian)列(lie)腺(xian)增生(sheng)問(wen)題(ti)。男性在(zai)生(sheng)活(huo)中選(xuan)擇(ze)正確(que)的坐(zuo)姿(zi)，雖(sui)然不能(neng)夠完全規避這些(xie)問(wen)題(ti)，但是可以適當的進行調整，降低患上疾病的概率(lv)。
2、保持活動
男(nan)性在生活(huo)中是有(you)必(bi)要保(bao)持(chi)活(huo)動的(de)(de)(de)，因為偶爾適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)活(huo)動可(ke)以(yi)(yi)幫助身(shen)體(ti)(ti)(ti)，促進(jin)血液循(xun)環(huan)，避(bi)免長期坐姿(zi)或(huo)者保(bao)持(chi)同一個(ge)姿(zi)勢，影響到身(shen)體(ti)(ti)(ti) 健康 。因為大部分男(nan)性都是需要長時間(jian)上(shang)班或(huo)者是進(jin)行體(ti)(ti)(ti)力勞動的(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)長時間(jian)保(bao)持(chi)同樣的(de)(de)(de)動作(zuo)，會對身(shen)體(ti)(ti)(ti)加大負擔，適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)進(jin)行放松(song)活(huo)動，反而(er)會有(you)利于局部身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)調(diao)解。
3、進行體檢
男(nan)性(xing)身體(ti)的(de)(de)耐(nai)受能力是較強(qiang)(qiang)的(de)(de)，所(suo)以在出現不適感的(de)(de)時候(hou)，男(nan)性(xing)一般都很少去看醫生(sheng)，所(suo)以男(nan)性(xing)想要有(you)效預防疾病(bing)(bing)，尤(you)其(qi)是男(nan)科疾病(bing)(bing)就要定期(qi)進(jin)行體(ti)檢。男(nan)性(xing)身體(ti)耐(nai)受能力雖然(ran)強(qiang)(qiang)，但并不代表(biao)不會患上疾病(bing)(bing)，反而會影響到初期(qi)對疾病(bing)(bing)的(de)(de)判(pan)斷(duan)，所(suo)以定期(qi)體(ti)檢能夠避(bi)免對疾病(bing)(bing)的(de)(de)錯誤判(pan)斷(duan)，也可以預防男(nan)性(xing)的(de)(de)常見(jian)男(nan)科問題。
4、提高身體素質
男性是(shi)有必(bi)要在生活(huo)中提高(gao)身(shen)(shen)體(ti)素質的(de)，因為男性的(de)身(shen)(shen)體(ti)素質提高(gao)，加上男性的(de)耐受(shou)能(neng)力較強，就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)預(yu)防大部分(fen)疾病(bing)，男性可(ke)(ke)以(yi)通(tong)過飲食或者(zhe)生活(huo)方式(shi)來提高(gao)身(shen)(shen)體(ti)素質。除此之外(wai)也可(ke)(ke)以(yi)通(tong)過鍛(duan)煉的(de)方式(shi)，鍛(duan)煉能(neng)夠有效的(de)促(cu)進(jin)人新陳代謝，并(bing)且提高(gao)身(shen)(shen)體(ti)的(de)強度，預(yu)防各種(zhong)外(wai)界因素引發的(de)疾病(bing)。
5、改正不良習慣
有(you)一些(xie)男(nan)性由于工作需要或(huo)者(zhe)是長期(qi)(qi)養成的(de)(de)習慣(guan)，會對身體(ti)造(zao)(zao)成巨大(da)的(de)(de)影響。就(jiu)比如吸煙喝(he)酒還有(you)熬夜，這些(xie)不良(liang)習慣(guan)都會對身體(ti)造(zao)(zao)成較大(da)的(de)(de)傷(shang)害(hai)，而(er)且(qie)男(nan)性的(de)(de)男(nan)科疾病也容易由于這幾種因(yin)素的(de)(de)影響而(er)出(chu)現。所以男(nan)性需要在早期(qi)(qi)改正這些(xie)不良(liang)習慣(guan)，這樣(yang)才(cai)能從發(fa)作因(yin)素上杜絕疾病。
6、補充水分
男(nan)性在生活(huo)中(zhong)需要及(ji)(ji)(ji)時的補(bu)充(chong)足夠水分(fen)，因為水分(fen)對于男(nan)性來說比較重要，男(nan)性的排泄以及(ji)(ji)(ji)身體(ti)代(dai)謝都(dou)比較旺(wang)盛，所(suo)以及(ji)(ji)(ji)時補(bu)充(chong)水分(fen)才能減(jian)少泌尿系統(tong)和代(dai)謝系統(tong)出現問題的概(gai)率。除此之外，補(bu)充(chong)水分(fen)保證身體(ti)功能，可以幫助男(nan)性預防(fang)一定的泌尿系統(tong)疾病，避免引發周圍組織病變的問題。
男性身(shen)體素質雖然較強，但也是需(xu)要注重保健的，尤其是上了年紀的男性，身(shen)體的功能開始逐步衰(shuai)弱，做好(hao)保健工作才能夠預防男科疾(ji)病。
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