乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤。在我國北京、上海、天津等大城市的統計顯示乳腺癌同樣是我國女性最常見的惡性腫瘤，且發病率呈逐年上升趨勢。

　　發病原因

病因尚未完全闡明，但許多研究資料表明，乳腺癌的發生除去出生地的因素外，還與下列因素有關：

1. 內源性或外源性雌激素的長期刺激：雌激素的活性對乳癌的發生有重要作用。月經過早來潮（小于12歲）或絕經晚（遲于55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以后）或生育后不哺乳，乳癌的發生率較高。

2. 病毒：致癌性RNA病毒可能與乳腺癌相關。

3. 乳腺非典型增生：有乳腺導管和小葉非典型增生者發生乳腺癌的危險性增加。（注意：這里說的是非典型增生，不是通常口語中的乳腺增生）

4. 遺傳和家族史：乳癌在家族中的多發性也在統計中獲得證實。具有乳腺癌家族史（一級直系親屬患乳腺癌）的女性，發生乳腺癌的危險性是一般人群的2-3倍。

5. 營養因素：高脂物質攝入過多與乳腺癌的發生有一定的相關性。

6. 放射線：接受高水平電離輻射，尤其是因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女，發生乳腺癌的危險性增加。

生活中9個預防乳腺癌的捷徑

1、控制飲酒

這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。就像人們說的“小飲怡情大飲傷身”，所以我們飲酒應該有一定節制。

2、控制體重

依據身高控制體重在正常范圍內，這意味著使體重符合身體質量指數(BMI)。

3、不吸煙，不使用煙堿產品

如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，最終你會取得一定的效果;如果你現在還在吸煙，那么就請你漸漸遠離煙草的危害吧。

4、定期地進行癌癥檢查

定期進行結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等的檢查，并詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。定期檢查能夠及早治療，發現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

5、日常飲食要注意

日常多吃一些預防癌癥的食物。食物對于預防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結腸癌。

6、保護你的皮膚免遭太陽照射

每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。雖然有人說擦防賽油只是心理作用，但是對你的皮膚做一些保護措施總是好的。

7、積極參加身體鍛煉

你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。鍛煉應該成為你生活的一部分，而不是只是一段時間想鍛煉就鍛煉一下，之后就不堅持了，鍛煉也是一場持久戰。

8、避免更年期激素治療

如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內。

9、避免暴露于致癌物質環境中

輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥，所以盡量避免暴露于致癌物質環境中。

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