一、燒烤。

隨著氣溫的(de)(de)升高(gao)，喝(he)啤酒(jiu)吃燒(shao)(shao)烤(kao)的(de)(de)男性同胞越來越多(duo)，特別是(shi)聚(ju)餐(can)比較多(duo)的(de)(de)。但是(shi)如果(guo)在備孕期(qi)就(jiu)(jiu)要遠離燒(shao)(shao)烤(kao)。因為燒(shao)(shao)烤(kao)和油炸的(de)(de)東西(xi)里含有(you)較多(duo)的(de)(de)致(zhi)癌物質，特別是(shi)一種(zhong)叫丙烯酰胺的(de)(de)，會使男性朋友精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)質量降下，減(jian)少精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)數量，而且(qie)燒(shao)(shao)烤(kao)如果(guo)沒熟的(de)(de)話就(jiu)(jiu)會誤食(shi)殘留的(de)(de)農(nong)藥(yao)，導致(zhi)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)中毒。這(zhe)樣對(dui)以后的(de)(de)寶寶就(jiu)(jiu)很(hen)不好。如果(guo)有(you)弱(ruo)精(jing)(jing)或者是(shi)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)減(jian)少，活力下降的(de)(de)現象(xiang)，則可以通過(guo)補充鋅元素來改(gai)善。可以多(duo)吃動物的(de)(de)感知、芝麻(ma)、花生還有(you)牡蠣等，這(zhe)些都是(shi)富含鋅的(de)(de)食(shi)物。

二、啤酒。

酒(jiu)精是(shi)在備(bei)孕(yun)(yun)期最(zui)不(bu)(bu)能碰的(de)(de)，很多男(nan)(nan)性朋友總是(shi)免(mian)不(bu)(bu)了應酬(chou)，應酬(chou)就免(mian)不(bu)(bu)了喝酒(jiu)，如果是(shi)在備(bei)孕(yun)(yun)中的(de)(de)男(nan)(nan)性朋友最(zui)好要(yao)拒(ju)絕(jue)，因為(wei)酒(jiu)精會嚴重影響到精子的(de)(de)質(zhi)量，特(te)別是(shi)如果懷孕(yun)(yun)后(hou)就會造成胚胎(tai)細胞的(de)(de)畸形，以后(hou)可能生畸形寶(bao)寶(bao)，這(zhe)樣對寶(bao)寶(bao)是(shi)不(bu)(bu)負(fu)責的(de)(de)，所以備(bei)孕(yun)(yun)中的(de)(de)爸爸要(yao)在生孩子之前的(de)(de)半(ban)年戒掉酒(jiu)。

三、咖啡。

很多朋友在(zai)工作的(de)(de)時候習慣在(zai)疲(pi)憊的(de)(de)時候喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)提神(shen)，這是因為咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)里的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因會刺激人的(de)(de)交(jiao)感神(shen)經，使(shi)人們變得(de)精神(shen)振奮，充(chong)滿活力。但是如果在(zai)晚上的(de)(de)時候喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)，交(jiao)感神(shen)經中(zhong)管(guan)理人呢么晚上睡覺和性(xing)生活的(de)(de)部分(fen)神(shen)經就會變的(de)(de)較弱，受到壓(ya)抑，造成性(xing)欲減退(tui)，這樣對懷上寶(bao)寶(bao)也是一種比較大的(de)(de)挑戰。所以備孕中(zhong)的(de)(de)爸(ba)爸(ba)在(zai)晚上的(de)(de)時候最(zui)好不要(yao)喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)，特別是在(zai)性(xing)生活之前，避免(mian)因為咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)的(de)(de)影響(xiang)而使(shi)性(xing)欲降低。

四、奶茶。

對于(yu)奶(nai)茶(cha)(cha)(cha)可能比較少男(nan)(nan)人(ren)會(hui)去喝，但是(shi)(shi)有些(xie)男(nan)(nan)人(ren)到夏天(tian)的(de)(de)(de)(de)時候還(huan)是(shi)(shi)比較喜歡喝冰冰的(de)(de)(de)(de)奶(nai)茶(cha)(cha)(cha)，特別是(shi)(shi)現在的(de)(de)(de)(de)年輕未準爸爸們。在市場(chang)上的(de)(de)(de)(de)奶(nai)茶(cha)(cha)(cha)品種(zhong)多(duo)樣，制(zhi)作方式也很多(duo)，但是(shi)(shi)萬變不離其(qi)宗，奶(nai)茶(cha)(cha)(cha)都是(shi)(shi)用色素、奶(nai)精(jing)、香精(jing)和水做(zuo)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)，而(er)珍(zhen)珠更是(shi)(shi)用木薯粉做(zuo)的(de)(de)(de)(de)。奶(nai)精(jing)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)對人(ren)體健康影響(xiang)比較大的(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)質，主要成(cheng)分是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)反式脂肪酸，這種(zhong)物(wu)(wu)質會(hui)通過影響(xiang)男(nan)(nan)性荷爾蒙(meng)的(de)(de)(de)(de)分泌而(er)降(jiang)低精(jing)子的(de)(de)(de)(de)活力。

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