一、天氣悶熱，心緒很重要。

夏天(tian)天(tian)氣比較悶熱，人(ren)的(de)情(qing)緒也容易受(shou)到影響，特別是夏天(tian)休息得(de)也不好，食(shi)欲也提不上來，這樣就會使女性朋友(you)的(de)情(qing)緒起伏較大。這種(zhong)情(qing)況想不適合(he)受(shou)孕，因為這樣會導致胎(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)發育受(shou)到影響，所以在備孕之前要注意均衡營(ying)養，多(duo)吃些蔬菜瓜果(guo)，清淡飲食(shi)，這樣有助于調整(zheng)心情(qing)。

二、要注意飲食衛生。

夏(xia)天(tian)雖然瓜(gua)果蔬菜種類都比較(jiao)多，但是(shi)由于(yu)天(tian)氣(qi)氣(qi)溫比較(jiao)高(gao)，雖然日常的(de)(de)(de)(de)食物(wu)都容(rong)易腐(fu)壞，如(ru)果吃了這(zhe)些(xie)腐(fu)敗(bai)變(bian)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)就(jiu)容(rong)易引起腸胃(wei)疾病，這(zhe)時候(hou)(hou)懷孕(yun)(yun)對(dui)胚胎的(de)(de)(de)(de)形成(cheng)是(shi)很(hen)有影響(xiang)的(de)(de)(de)(de)。所以在夏(xia)天(tian)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)(hou)要注意自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)飲食衛生，如(ru)果東西沒吃完(wan)要及時拿到(dao)冰箱里存儲著，下次(ci)要吃的(de)(de)(de)(de)時候(hou)(hou)要記得進(jin)行加熱，不(bu)能覺得冰冰的(de)(de)(de)(de)好吃，特(te)別是(shi)不(bu)能喝冷(leng)(leng)飲，冷(leng)(leng)飲對(dui)備孕(yun)(yun)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)女性(xing)朋(peng)友(you)來說是(shi)禁忌(ji)。冷(leng)(leng)飲是(shi)很(hen)傷害胃(wei)腸道的(de)(de)(de)(de)。還有就(jiu)是(shi)夏(xia)天(tian)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)(hou)過胖(pang)和過瘦(shou)都會影響(xiang)到(dao)受(shou)孕(yun)(yun)，所以吃不(bu)下消(xiao)瘦(shou)的(de)(de)(de)(de)女性(xing)朋(peng)友(you)要把自(zi)己(ji)吃胖(pang)一(yi)點(dian)，太(tai)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)女性(xing)朋(peng)友(you)要通過運動(dong)瘦(shou)下來。

三、注意休息。

夏天的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)由于天氣比較熱，人們都習慣晚點(dian)睡(shui)，而隔天天又比較早亮(liang)，這樣(yang)備孕中的(de)(de)(de)(de)男女睡(shui)眠就會嚴重不足(zu)，從而降低精子(zi)和卵(luan)子(zi)的(de)(de)(de)(de)活(huo)力，所(suo)以(yi)受孕的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)要注意(yi)合(he)理的(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠習慣，每天要按照(zhao)科學合(he)理的(de)(de)(de)(de)作息時(shi)間(jian)生活(huo)。

四、選擇天氣好的日子受孕。

夏天時常是(shi)雷雨天氣，在打(da)雷下雨的日子受(shou)孕(yun)，夫妻雙方的情緒(xu)都會(hui)(hui)(hui)受(shou)到(dao)影響，會(hui)(hui)(hui)有(you)一定的心理暗示(shi)作用，而(er)且打(da)雷時候閃電會(hui)(hui)(hui)產(chan)生極強的射線，會(hui)(hui)(hui)導致生殖細胞染(ran)色體受(shou)到(dao)影響，所(suo)以(yi)要避免在這樣的天氣里受(shou)孕(yun)。

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