隨著社會的(de)發展，現在(zai)(zai)的(de)年輕人(ren)更加(jia)是注意優(you)生優(you)育，在(zai)(zai)懷孕前(qian)期就已經著手進行準備(bei)了。要想生一(yi)(yi)個健(jian)健(jian)康(kang)(kang)康(kang)(kang)的(de)寶寶，如何科學備(bei)孕呢(ni)？一(yi)(yi)定要了解的(de)備(bei)孕常(chang)識(shi)有哪些呢(ni)？
一、孕前檢查
在計劃(hua)懷孕(yun)之前，男方(fang)和女方(fang)都要進行(xing)孕(yun)前檢查，健(jian)(jian)康的(de)身體(ti)是孕(yun)育健(jian)(jian)康寶(bao)寶(bao)的(de)前提。在體(ti)檢的(de)時候，有什么情況要及時的(de)告訴醫生，做到不隱(yin)瞞事實。
二、遠離放射物質
有些人(ren)在工(gong)作(zuo)中可(ke)能會接觸到有害(hai)物(wu)質或(huo)者(zhe)是放射(she)性的物(wu)質，如果是從事這些工(gong)作(zuo)，建(jian)議在懷孕前半年就(jiu)要調換崗(gang)位，因為這些物(wu)質很可(ke)影(ying)響卵子或(huo)者(zhe)精子的質量。懷孕后容易造成(cheng)流產或(huo)者(zhe)胎(tai)停(ting)。
三、鍛煉身體
在(zai)備孕(yun)的(de)時候一定要(yao)注意備孕(yun)飲食，而且要(yao)鍛(duan)煉身體(ti)，提(ti)高身體(ti)細胞(bao)的(de)質量，同時提(ti)高精子(zi)和卵子(zi)的(de)質量。一般從(cong)準備懷孕(yun)的(de)前三個月女性就開(kai)始吃葉(xie)酸，也可以補充(chong)一些維生素和微量元素。把自己的(de)身體(ti)鍛(duan)煉好了(le)，抵抗(kang)力(li)強了(le)，在(zai)孕(yun)期也不容易生病。
四、避免服用藥物
懷(huai)孕前一定要避(bi)免服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)藥物(wu)(wu)，女(nv)(nv)性服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)藥物(wu)(wu)后，藥物(wu)(wu)會(hui)通(tong)過(guo)血液循環到(dao)達女(nv)(nv)性的(de)卵巢，從而影響到(dao)卵子質(zhi)量。男性服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)藥物(wu)(wu)后，通(tong)過(guo)血液循環到(dao)達睪丸，影響精子質(zhi)量。如果生病必(bi)須服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)藥物(wu)(wu)，建議在服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)藥物(wu)(wu)的(de)那個月就要采取(qu)(qu)避(bi)孕措施(shi)。如果沒有采取(qu)(qu)措施(shi)懷(huai)孕了，這時候會(hui)變得很被動，因為醫生也(ye)不會(hui)胎兒(er)生下來是否(fou)會(hui)后健康(kang)。
五、做好心理準備
懷(huai)孕前期一定要做(zuo)好(hao)心(xin)理準備(bei)，保(bao)持愉悅的心(xin)情可以增加受孕的機會，有(you)些人著急要小孩，整(zheng)天神(shen)經緊(jin)張，過于(yu)關注每(mei)次(ci)的性生(sheng)活，反(fan)而不(bu)利于(yu)受孕。越是緊(jin)張，懷(huai)孕的機率越小。所以每(mei)次(ci)在性生(sheng)活的時候不(bu)要想那多(duo)，只要盡情的享受就可以了。
六、戒煙戒酒
備孕(yun)期間一(yi)定要戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒，抽(chou)(chou)煙(yan)有害健康，這是大(da)家(jia)都知道的(de)，煙(yan)草(cao)中含(han)有尼古(gu)丁等物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，男性抽(chou)(chou)煙(yan)后會(hui)通(tong)(tong)過(guo)機(ji)體吸收從(cong)而影(ying)響(xiang)精子(zi)的(de)質(zhi)(zhi)量，如果女性抽(chou)(chou)煙(yan)，有害物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)會(hui)導致(zhi)(zhi)胎(tai)兒發育(yu)緩(huan)慢，有的(de)胎(tai)兒出生后還(huan)會(hui)致(zhi)(zhi)畸性。酒在(zai)懷(huai)孕(yun)前也是不可以喝的(de)，因為喝酒后會(hui)影(ying)響(xiang)精子(zi)和卵子(zi)的(de)質(zhi)(zhi)量，懷(huai)孕(yun)的(de)孕(yun)婦喝酒，還(huan)會(hui)使酒精通(tong)(tong)過(guo)胎(tai)盤被胎(tai)兒吸，這樣胎(tai)兒容易智力低下。
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