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秋季保健不妨食用西洋參

四季調養 2023-05-02 12:41:55

“春夏養(yang)陽,秋冬(dong)養(yang)陰(yin)”是中醫養(yang)生的(de)重要原則之一,秋季天(tian)干物燥,人(ren)體的(de)陽氣開始向內(nei)收斂(lian),如果不注意及(ji)時的(de)滋陰(yin),會(hui)導(dao)致人(ren)體陰(yin)虛火旺、津液不足,出現便秘、口舌(she)生瘡、皮膚(fu)發癢、肺熱咳嗽等癥狀。西洋參(can)與人(ren)參(can)類似,都是補氣的(de)良藥,但它的(de)滋陰(yin)功效比較強,不像人(ren)參(can)吃多了(le)容易造成血熱上(shang)火,所以(yi)秋季人(ren)們(men)可(ke)以(yi)食用一些西洋參(can)來促(cu)進身體健康。

西洋參(can)泡(pao)茶飲(yin)用除虛火

在(zai)秋季,陰(yin)虛體質的人最容易(yi)上火(huo),中(zhong)醫稱為陰(yin)虛火(huo)旺,這種體質的表現是經常(chang)(chang)感(gan)到(dao)口干但喝水再(zai)多也不解渴,時常(chang)(chang)出(chu)現大便干燥難解的問(wen)題,平時感(gan)覺到(dao)手心和足(zu)心都發燙,胸口發悶,情緒(xu)煩(fan)躁。

有這樣癥狀(zhuang)的朋(peng)友,可(ke)以將西洋參切(qie)成片(pian),每天用3至5片(pian)泡水當(dang)(dang)茶喝,可(ke)以適(shi)當(dang)(dang)加點枸杞,能夠生津(jin)解渴、滋陰降火,堅(jian)持(chi)使用一(yi)段時間(jian),就能夠明顯改善各種上火的癥狀(zhuang),西洋參茶是(shi)中藥(yao)典籍(ji)中滋陰效果最好(hao)的藥(yao)方,是(shi)秋季不可(ke)缺少的滋補佳品。

西洋參煮粥養脾胃

秋季天氣逐漸寒涼,人(ren)的脾(pi)胃在夏季功能(neng)極(ji)為衰弱,而(er)到(dao)了秋季正(zheng)處(chu)于(yu)恢復之中,如果(guo)不(bu)(bu)注意養護脾(pi)胃,很容(rong)易(yi)(yi)讓(rang)腸胃受寒而(er)影響(xiang)消化能(neng)力,這樣人(ren)體本來(lai)在夏季因脾(pi)胃功能(neng)虛弱而(er)吸收營養不(bu)(bu)足(zu),到(dao)了秋季再不(bu)(bu)能(neng)補(bu)足(zu)營養,會造成人(ren)體疲(pi)勞、乏力、失眠等(deng)癥狀(zhuang),身體免(mian)疫(yi)力也會嚴重下降,變得容(rong)易(yi)(yi)生病(bing)。

西洋(yang)參含有豐富的(de)多(duo)糖(tang)類物質(zhi),能(neng)(neng)夠(gou)保護(hu)腸胃(wei)(wei)(wei)黏膜(mo),中醫(yi)認為西洋(yang)參能(neng)(neng)夠(gou)養(yang)胃(wei)(wei)(wei)陰,強脾(pi)健胃(wei)(wei)(wei),在秋季,使用西洋(yang)參與小米、山藥(yao)一(yi)塊煮(zhu)成粥來喝,不(bu)僅能(neng)(neng)夠(gou)增(zeng)強脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)功能(neng)(neng),而且(qie)有利于潤肺(fei)除燥(zao),因(yin)為胃(wei)(wei)(wei)屬土(tu),肺(fei)屬金(jin),土(tu)生(sheng)金(jin),脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)功能(neng)(neng)強了,有助于增(zeng)強肺(fei)氣,促進氣機(ji)肅降,化(hua)生(sheng)更多(duo)的(de)津(jin)液,消除秋燥(zao)的(de)癥狀。

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