秋(qiu)(qiu)天(tian)是(shi)(shi)(shi)一(yi)個不(bu)錯的季節，雖然它(ta)比不(bu)得春天(tian)萬(wan)物(wu)復(fu)蘇和夏天(tian)活(huo)力(li)充(chong)沛(pei)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)它(ta)也(ye)有讓(rang)人(ren)煩躁的時候;那就(jiu)是(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)干燥，而(er)且特別容易過(guo)敏!很多人(ren)認為現在不(bu)會發生皮(pi)(pi)膚(fu)過(guo)敏現象，其(qi)實(shi)過(guo)敏不(bu)止(zhi)在夏天(tian)易發，秋(qiu)(qiu)季也(ye)極易發病(bing)。秋(qiu)(qiu)風讓(rang)天(tian)氣瞬間涼爽了(le)許(xu)多，但(dan)是(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)干燥的MM們也(ye)開始(shi)打響(xiang)了(le)皮(pi)(pi)膚(fu)抗(kang)敏戰(zhan)。不(bu)管(guan)是(shi)(shi)(shi)起(qi)(qi)皮(pi)(pi)、起(qi)(qi)痘(dou)痘(dou)還是(shi)(shi)(shi)長紅(hong)疹，這都是(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)對季節交替做出(chu)的過(guo)敏反應。
秋(qiu)天要來吃什(shen)么食物預防過敏好
1、姜黃
姜黃根粉(咖喱(li))是一種(zhong)常見調味品，具有抗氧化、抗炎屬性(xing)。其(qi)機(ji)理(li)是通過(guo)遏(e)制一種(zhong)導致炎癥的蛋白質，進而達到(dao)減少(shao)過(guo)敏的目的。
2、紅柿子椒
柿(shi)子(zi)椒(特別是紅柿(shi)子(zi)椒)含有(you)大量的(de)(de)具(ju)有(you)抗炎(yan)功效的(de)(de)維生素(su)C，以及有(you)益增強免疫力的(de)(de)類胡蘿(luo)卜素(su)。
3、紅葡萄
紅葡萄是白(bai)藜(li)蘆醇的重要來源。白(bai)藜(li)蘆醇具(ju)有(you)抗(kang)(kang)氧化、抗(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)癌、抗(kang)(kang)菌和(he)抗(kang)(kang)過敏等作用。
4、橄欖
最(zui)好(hao)的消(xiao)炎(yan)食物(wu)是富(fu)含健(jian)康脂肪的食物(wu)，橄欖(lan)(lan)油是最(zui)佳例證(zheng)。橄欖(lan)(lan)也具有增(zeng)強免疫力的屬(shu)性，有的醫生甚至建議(yi)適(shi)當補(bu)充橄欖(lan)(lan)葉提取物(wu)補(bu)劑。
5、鱷梨
鱷梨，又稱牛油果，富含大量的(de)類胡蘿卜素和維生素E，具有極好的(de)抗炎作用。
6、芥藍
多吃綠葉(xie)蔬菜有助(zhu)于提高人體免疫(yi)力，減少過敏危險。芥藍加豆腐就是不錯的搭(da)配。
秋天防過敏飲食原則
增加微量元素的攝入
需(xu)要(yao)(yao)供給充(chong)足的(de)血(xue)(xue)液，鐵(tie)(tie)(tie)(tie)是(shi)構成(cheng)血(xue)(xue)液中(zhong)血(xue)(xue)紅素(su)的(de)主要(yao)(yao)成(cheng)分之一(yi)，多(duo)食(shi)(shi)含(han)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)質豐富(fu)的(de)食(shi)(shi)物，如動物血(xue)(xue)、蛋黃、肉(rou)類等。食(shi)(shi)物中(zhong)天然鐵(tie)(tie)(tie)(tie)是(shi)一(yi)種溶解(jie)度很小的(de)高價鐵(tie)(tie)(tie)(tie)，不能直接被吸(xi)收，它只有在(zai)酸性環境中(zhong)，才能被胃(wei)腸道吸(xi)收。因(yin)此(ci)，補充(chong)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)同時要(yao)(yao)增(zeng)加(jia)番茄、青椒、山楂(zha)等含(han)維生素(su)c多(duo)的(de)食(shi)(shi)物。缺鋅(xin)時，會使皮膚干燥粗(cu)糙，易長粉刺，含(han)鋅(xin)多(duo)的(de)食(shi)(shi)物如牡蠣、麥(mai)芽、核桃、瓜(gua)子等。另外(wai)，珍珠內(nei)含(han)有多(duo)種微量元素(su)、氨基(ji)酸和蛋白質，可(ke)改善皮膚的(de)營(ying)養(yang)狀況、減緩皮膚衰老和起(qi)皺。
增加各種維生(sheng)素的攝入
維生素(su)對(dui)于(yu)防止皮膚衰老，保護皮膚細(xi)(xi)膩滋潤(run)起著重要作(zuo)用。如(ru)維生素(su)a缺(que)乏，可(ke)導(dao)致皮膚彈性(xing)下降，變得粗糙;若缺(que)乏維生素(su)b2時，會出現口唇皮膚干燥、開裂等(deng)。富含維生素(su)a的(de)(de)食物(wu)(wu)：如(ru)動物(wu)(wu)肝(gan)臟(zang)、魚肝(gan)油、瘦肉、雞(ji)蛋及橙紅色的(de)(de)蔬菜(cai)和(he)水果。富含維生素(su)b2豐富的(de)(de)食物(wu)(wu)如(ru)酵母(mu)、魚、蛋、豆(dou)類(lei)、黃鱔、河蟹等(deng)。另外維生素(su)e有(you)抗(kang)細(xi)(xi)胞膜(mo)氧化(hua)的(de)(de)作(zuo)用，因而對(dui)皮膚有(you)抗(kang)衰的(de)(de)作(zuo)用。含維生素(su)e較多的(de)(de)食物(wu)(wu)如(ru)：芝(zhi)麻油、花生油、豆(dou)油、卷(juan)心菜(cai)等(deng)。
注意堿性食物攝入
在飲(yin)食(shi)上要減少動物(wu)(wu)(wu)脂(zhi)肪、肉類(lei)及甜食(shi)攝入。這些(xie)生理酸(suan)性(xing)食(shi)物(wu)(wu)(wu)在體內經(jing)氧化分解后，會使(shi)體液和(he)血液中乳酸(suan)、尿酸(suan)含量(liang)增高，使(shi)皮膚(fu)變得(de)粗(cu)糙、油膩，為了中和(he)體內多余(yu)的(de)酸(suan)性(xing)物(wu)(wu)(wu)質，應(ying)多吃些(xie)生理堿性(xing)食(shi)物(wu)(wu)(wu)，如新鮮的(de)瓜果蔬菜，以(yi)改善皮膚(fu)的(de)供養，使(shi)肌(ji)膚(fu)光滑潤澤。
小(xiao)編溫馨提醒各位(wei)友(you)友(you)們，秋天(tian)固然(ran)美(mei)麗，但對于易過(guo)敏(min)的(de)(de)朋友(you)來說應該(gai)及早的(de)(de)做好各種防患工(gong)作，才能真正的(de)(de)遠離(li)過(guo)敏(min)的(de)(de)困擾(rao)。另外，秋天(tian)過(guo)敏(min)還(huan)要(yao)常(chang)吃含膠原蛋白和彈性(xing)蛋白多的(de)(de)食物。膠原蛋白能使細(xi)胞變得(de)豐滿，從而(er)使肌膚豐潤(run)，皺(zhou)紋減(jian)少，平常(chang)可(ke)適(shi)當吃些(xie)蹄筋及豬(zhu)皮、雞(ji)皮等食物。
問題一：皮膚過敏該吃什么水果蔬菜一、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
二、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質―――環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。
三、蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。
四、金針菇：經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
五、飲食上以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。
六、要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
七、富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。如葵花籽：富含維生素E可以防止發炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎癥的發生。
八、黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春夏季過敏癥大有益處。
九、生姜富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭食物；姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀；生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。生姜能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
問題二：臉部過敏吃什么青菜好all of a sudden they concluded
問題三：過敏性皮炎吃什么蔬菜水果比較好1、多補充維他命C：蔬菜水果含豐富的維生素，首選梨與奇異果，大量食用加強皮膚組織，利于抗外來敏感。
2、喝涼茶降火。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。
4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。
5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。
7、金針菇：經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
1、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。
2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。
3、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。
4、少飲酒。
5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
問題四：哪些水果，蔬菜有皮膚抗過敏的功效啊？ 謝謝！皮膚過敏是一種常發性的皮膚疾病，皮膚過敏不僅與我們的生活息息相關，還和自身的內分泌有很大的關系，那么對于經常發生皮膚過敏的患者來說，吃什么有助于皮膚過敏，吃什么會加重皮膚過敏癥狀呢？
對于皮膚過敏的人群來說要多吃水果和蔬菜，以下是最佳水果和蔬菜的最佳排行，
有助于皮膚過敏的最佳水果排行：木木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
有助于皮膚過敏的最佳蔬菜排行：紅薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
如果對獼猴桃過敏的患者一定要注意，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏癥的出現。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，皮膚過敏的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，皮膚過敏者最好每天喝些豆漿。
問題五：減輕面部皮膚過敏癥狀吃什么食物好因為秋天氣候變涼、空氣干燥等因素導致的面部皮膚過敏患者顯然增加，若水喝得不夠、蔬菜水果吃得少、洗澡次數過勤、喜歡用堿性肥皂以及老年人的氣血不足，血不能滋養皮膚，更易發生皮膚過敏瘙癢癥。有些人會患以四肢為主或全身性的皮膚瘙癢癥，一般日輕夜重，以剛睡時為甚，病人會感到全身瘙癢，呈陣發性。癢雖然是小毛病，但也會導致身體極大的不適。
防治面部皮膚過敏瘙癢除了要確定病因，對癥下藥之外，飲食調理也非常重要，下列五種食物有助于減輕秋天面部皮膚過敏瘙癢癥：
銀耳：具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。作為滋補良藥，特點是滋養而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰效果，長期服用可以潤膚，并有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚干燥造成的過敏的功效，多食銀耳也可使皮膚 *** 而富有彈性，可以改善秋燥導致皮膚的燥干、過敏、瘙癢。
紅棗：紅棗中含有大量的抗過敏物質－－環磷酸腺苷，可阻止面部皮膚過敏，避免皮膚瘙癢現象的發生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏癥狀有一定的效果，凡有過敏癥狀的患者，可經常服用紅棗。服用辦法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮膚過敏癥狀消失為止。
香蕉：香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分－－蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細菌感染所造成的皮膚瘙癢癥或者因為皮膚干燥誘發的老年性皮膚瘙癢。
蘋(pin)果(guo)：研究(jiu)證實，過敏(min)(min)者(zhe)攝取一(yi)定(ding)量的(de)蘋(pin)果(guo)膠(jiao)，可使血液(ye)中致過敏(min)(min)的(de)組織胺濃度下降，從而起到預防過敏(min)(min)癥的(de)效(xiao)果(guo)。所(suo)以每天吃(chi)一(yi)兩(liang)個(ge)蘋(pin)果(guo)，對(dui)預防過敏(min)(min)性瘙癢有一(yi)定(ding)效(xiao)果(guo)。
抗過敏吃(chi)什么食(shi)物好
抗(kang)過(guo)敏吃(chi)什么食(shi)(shi)物(wu)好，皮(pi)膚過(guo)敏會(hui)(hui)引(yin)起很多癥狀(zhuang)，尤(you)其(qi)是皮(pi)膚表面，會(hui)(hui)出現紅疹，有(you)時還(huan)會(hui)(hui)伴有(you)瘙癢。因此(ci)，如果有(you)皮(pi)膚過(guo)敏癥狀(zhuang)，可以吃(chi)一(yi)些抗(kang)過(guo)敏的食(shi)(shi)物(wu)，如葡萄(tao)、金針(zhen)菇等。患者朋(peng)友(you)在日常生(sheng)活中(zhong)一(yi)定要注意健(jian)康飲食(shi)(shi)，以下分享(xiang)的是抗(kang)過(guo)敏吃(chi)什么食(shi)(shi)物(wu)好。一(yi)起來看看吧！
抗過敏吃什么食物好1 怎么才能抗過敏
1、遠離過敏原
過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)(yuan)是(shi)(shi)(shi)過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)發(fa)生(sheng)的必要條件，離開(kai)了過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)(yuan)就可以(yi)(yi)避免(mian)過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)的發(fa)生(sheng)，這是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)經濟而(er)有(you)(you)(you)效的辦法，但(dan)(dan)不是(shi)(shi)(shi)對所有(you)(you)(you)的過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)病人(ren)都有(you)(you)(you)用(yong)。有(you)(you)(you)的人(ren)是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)(yuan)過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)，有(you)(you)(you)的人(ren)的過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)(yuan)可能(neng)有(you)(you)(you)幾種(zhong)(zhong);有(you)(you)(you)的過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)(yuan)是(shi)(shi)(shi)可以(yi)(yi)避開(kai)的，但(dan)(dan)有(you)(you)(you)的過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)(yuan)是(shi)(shi)(shi)很難避開(kai)的;而(er)且很多過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)(yuan)還是(shi)(shi)(shi)未知(zhi)的，所以(yi)(yi)，遠離過(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)(yuan)是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)很好(hao)的辦法，但(dan)(dan)不是(shi)(shi)(shi)對所有(you)(you)(you)患者都有(you)(you)(you)用(yong)。
2、抗組胺治療
醫(yi)院常用的(de)(de)治療過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)的(de)(de)方法(fa)就(jiu)是使(shi)用抗(kang)組(zu)(zu)胺(an)藥物，如撲爾敏(min)(min)、息斯(si)敏(min)(min)、敏(min)(min)克、開(kai)瑞坦等(deng)(deng)等(deng)(deng)。組(zu)(zu)胺(an)是過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)介質(zhi)(zhi)中主(zhu)要的(de)(de)一種，清除組(zu)(zu)胺(an)，使(shi)組(zu)(zu)胺(an)不作用于(yu)機體組(zu)(zu)織確實可起到快速(su)抗(kang)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)的(de)(de)效果。但是過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)介質(zhi)(zhi)中除了(le)組(zu)(zu)胺(an)還有白三(san)烯(xi)、5-羥色胺(an)、激汰等(deng)(deng)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)介質(zhi)(zhi)，抗(kang)組(zu)(zu)胺(an)藥物只(zhi)抗(kang)組(zu)(zu)胺(an)，不抗(kang)其它過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)介質(zhi)(zhi)，所(suo)以對組(zu)(zu)胺(an)引起的(de)(de)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)有用，對其它過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)介質(zhi)(zhi)引起的(de)(de)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)作用不大(da)。
3、使用激素
激素對過敏(min)(min)疾病的治療(liao)效果非常(chang)明顯，但(dan)副作用太大，不能常(chang)用。代表藥(yao)：腎上腺素、必可(ke)酮(tong)、喘(chuan)樂寧、伯克(ke)納等。該類藥(yao)通(tong)過抑制機體免疫(yi)，使過敏(min)(min)反應從一(yi)開始就被阻止(zhi)。雖然立竿見(jian)影，但(dan)副作用較大，尤其是全身給藥(yao)，會造成(cheng)肥胖、多毛、痤瘡、血糖(tang)升高、高血壓、骨質疏(shu)松(song)等。因此(ci)，只能在病情嚴(yan)重(zhong)時暫(zan)時控制一(yi)下病情，常(chang)用激素還(huan)會嚴(yan)重(zhong)損傷(shang)肝臟、腎臟等內部器(qi)官。
4、脫敏療法
運用機(ji)體抗(kang)藥性(xing)的(de)原(yuan)(yuan)(yuan)理，如果機(ji)體對(dui)某種(zhong)過(guo)敏原(yuan)(yuan)(yuan)逐漸(jian)適應了，那么這(zhe)種(zhong)過(guo)敏原(yuan)(yuan)(yuan)就不會(hui)再(zai)導(dao)致機(ji)體過(guo)敏。一般先確認是何種(zhong)過(guo)敏原(yuan)(yuan)(yuan)導(dao)致機(ji)體過(guo)敏，然后(hou)將這(zhe)種(zhong)過(guo)敏的(de)抗(kang)原(yuan)(yuan)(yuan)制劑(ji)植入體內，先小(xiao)劑(ji)量(liang)，短時間(jian)，劑(ji)量(liang)逐漸(jian)增加，時間(jian)逐漸(jian)拉長，使機(ji)體對(dui)這(zhe)種(zhong)抗(kang)原(yuan)(yuan)(yuan)逐漸(jian)產生(sheng)適應性(xing)，直到對(dui)這(zhe)種(zhong)抗(kang)原(yuan)(yuan)(yuan)完全(quan)適應。
抗過敏的食物有哪些
飲(yin)食(shi)上(shang)以高(gao)熱量(liang)為主，除多食(shi)豆類(lei)制(zhi)品外，還可食(shi)用糯米制(zhi)品、黃豆、芝(zhi)麻粉、花生、核桃等食(shi)物，還要增加補充優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)，如(ru)雞蛋、蝦、魚(yu)(yu)類(lei)、牛肉(rou)等食(shi)物，這些食(shi)物中(zhong)富含氨基酸，具有增加人(ren)體耐寒(han)能力的(de)(de)作用。如(ru)魚(yu)(yu)肉(rou)中(zhong)的(de)(de)歐(ou)米伽3脂(zhi)肪酸能夠防(fang)止機體產生過多的(de)(de)抗體，減少由此引起的(de)(de)過敏反應。
要攝(she)取足夠的多種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)和(he)礦物質，如維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D具(ju)有(you)抗(kang)(kang)病(bing)毒能(neng)(neng)力，富含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D的食物有(you)小白(bai)菜(cai)、蕃茄類蔬菜(cai)以及柑(gan)桔、檸檬(meng)等水果(guo)(guo);而維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A則可(ke)以保護和(he)增強上(shang)呼吸道(dao)粘膜和(he)呼吸道(dao)上(shang)皮細(xi)胞(bao)的功能(neng)(neng)，從而能(neng)(neng)抵抗(kang)(kang)各種致病(bing)因素(su)(su)(su)的侵襲(xi)。如柑(gan)橘(ju)、菠(bo)蘿(luo)(luo)、蘋果(guo)(guo)：柑(gan)橘(ju)中的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C是一種天然(ran)的抗(kang)(kang)組胺劑(抗(kang)(kang)過(guo)(guo)敏藥的`主(zhu)要成分)。菠(bo)蘿(luo)(luo)中的菠(bo)蘿(luo)(luo)蛋(dan)白(bai)酶能(neng)(neng)夠抵御炎(yan)癥。此外，英國一項研究(jiu)表明每周(zhou)吃5個蘋果(guo)(guo)有(you)助于改善肺(fei)功能(neng)(neng)，減輕由(you)過(guo)(guo)敏所引(yin)起的呼吸困難(nan)。
多(duo)吃富含(han)(han)維(wei)生(sheng)素(su)E的(de)食物(wu)，主要有卷心菜、花(hua)菜、芝麻等食物(wu)。如葵花(hua)籽：富含(han)(han)維(wei)生(sheng)素(su)E可以防(fang)止發(fa)炎，其(qi)中的(de)硒(xi)元素(su)能增強(qiang)免(mian)疫力，減少炎癥的(de)發(fa)生(sheng)。
抗過敏吃什么水果蔬菜
胡蘿卜
最近(jin)，日本專家發(fa)現胡(hu)蘿(luo)卜中(zhong)的(de)(de)β-胡(hu)蘿(luo)卜素(su)能(neng)有(you)效預防花粉過(guo)(guo)敏癥、過(guo)(guo)敏性皮炎等過(guo)(guo)敏反(fan)應。據有(you)關(guan)報道，日本專家通過(guo)(guo)實驗鼠(shu)研究發(fa)現，β-胡(hu)蘿(luo)卜素(su)能(neng)調節細胞內的(de)(de)平衡，使(shi)實驗鼠(shu)較難出現過(guo)(guo)敏反(fan)應。
大棗
日(ri)本學者研究發(fa)現，紅(hong)棗中含有大量抗過(guo)(guo)敏物質———環(huan)磷酸(suan)腺苷，可阻止過(guo)(guo)敏反應(ying)的發(fa)生。凡有過(guo)(guo)敏癥(zheng)狀的患者，可以經常服用紅(hong)棗。
服用方法為：
1、紅棗(zao)10枚，水煎服，每日3次。
2、生(sheng)食紅棗，每次10克(ke)，每日3次。
3、紅棗(zao)10枚，大麥100克，加(jia)水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏癥狀(zhuang)消失(shi)為(wei)止。大棗(zao)水煎時掰開煎為(wei)好，煎熬時不(bu)宜加(jia)糖(tang)。
金針菇
經常食用金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)有利(li)于排除重金(jin)(jin)(jin)屬離子和代謝產生(sheng)的(de)毒(du)素和廢(fei)物，能有效地(di)增強機體(ti)活力。新(xin)加坡的(de)研究人員(yuan)發現(xian)，金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)菌柄中含有一種蛋白，可(ke)(ke)以抑制(zhi)哮喘、鼻炎、濕疹等過(guo)(guo)敏性病癥，沒有患(huan)病的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以通(tong)過(guo)(guo)吃金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)來(lai)加強免疫系(xi)統。不久(jiu)前，臺灣的(de)科(ke)研人員(yuan)也(ye)進行過(guo)(guo)類似試驗，期望(wang)用金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)來(lai)解(jie)決當地(di)近1/3人群罹患(huan)的(de)過(guo)(guo)敏性疾病。
芹菜
芹菜中(zhong)含有大(da)量的(de)蛋白(bai)質、碳水化合物、糖類(lei)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質也可以預防(fang)皮炎疾病的(de)發生。
獼猴桃
獼(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)中(zhong)的(de)維他(ta)(ta)命(ming)C和(he)維他(ta)(ta)命(ming)E含量(liang)非常高(gao)。它們具有(you)(you)抗(kang)氧化(hua)作(zuo)用，有(you)(you)效(xiao)增白皮膚。此外(wai)(wai)獼(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)還(huan)(huan)含有(you)(you)大(da)量(liang)的(de)可溶性纖(xian)，可以促進人體碳水化(hua)合物(wu)的(de)新(xin)陳代謝，幫(bang)(bang)助消化(hua)，防(fang)止便秘。另外(wai)(wai)，獼(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)中(zhong)還(huan)(huan)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)礦物(wu)質，如(ru)果(guo)能夠堅持(chi)每天飲(yin)用一杯獼(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)汁，對(dui)提(ti)高(gao)抗(kang)過敏(min)能力是非常有(you)(you)幫(bang)(bang)助的(de)。
蘋果
蘋果中除含(han)豐(feng)富的維他命和果膠以外(wai)，還含(han)有大量的抗氧化(hua)物，能夠防止自由(you)基(ji)對細胞的傷害與膽固醇的氧化(hua)，是(shi)增強抗過敏的有效水(shui)果。
抗過敏的藥品有哪些
1、免疫抑制劑
代表藥物：環磷(lin)酰胺、硫唑嘌呤
此類藥(yao)物(wu)主(zhu)要對(dui)機體免疫功能(neng)具(ju)有(you)非特(te)異性(xing)的抑(yi)制作用，對(dui)各型過(guo)敏反(fan)應均有(you)效(xiao)，主(zhu)要用于治療(liao)頑固性(xing)外源性(xing)過(guo)敏反(fan)應性(xing)疾(ji)病(bing)、自身免疫性(xing)疾(ji)病(bing)和(he)器官移植(zhi)等(deng)。常用藥(yao)物(wu)主(zhu)要有(you)環磷酰胺、硫唑嘌呤等(deng)。
2、抗組胺藥
代表(biao)藥物：苯海(hai)拉(la)明、異丙嗪
組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)是過敏(min)(min)反應(ying)時釋放的致敏(min)(min)物質(zhi)。組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)可(ke)與(yu)組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)1型(xing)受體(ti)結(jie)合產生(sheng)(sheng)一系(xi)列過敏(min)(min)反應(ying)，如與(yu)組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)2型(xing)受體(ti)結(jie)合，則可(ke)引(yin)起胃酸分泌增(zeng)加。而抗組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)藥主要(yao)是組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)1型(xing)受體(ti)拮抗劑(ji)，如苯(ben)海拉明、氯苯(ben)那敏(min)(min)(撲(pu)爾(er)敏(min)(min))、異丙(bing)嗪(非那根)等，它(ta)們(men)能與(yu)組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)競爭(zheng)致敏(min)(min)細胞上的組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)1型(xing)受體(ti)，使組(zu)(zu)(zu)胺(an)(an)不能與(yu)其(qi)結(jie)合而產生(sheng)(sheng)過敏(min)(min)反應(ying)。
3、過敏反應介質阻釋劑
代表藥物：色甘(gan)酸(suan)鈉、酮替芬(fen)
此(ci)類藥物能穩定致敏細胞膜，阻止組胺等(deng)多種過敏反應介質，如5-羥(qian)色胺、緩激肽(tai)等(deng)的釋放。常用藥物是色甘酸鈉(na)、酮替芬(fen)。
4、其他藥物
代表藥物(wu)：糖皮質激素(su)、中藥、維生素(su)
糖皮質激素
如屬于(yu)糖皮(pi)質(zhi)激素的氫化(hua)可的松、曲安奈(nai)德(又稱去炎(yan)(yan)舒(shu)松或去炎(yan)(yan)松-A)等(deng)(deng)，它(ta)們(men)具有抑制免(mian)疫反(fan)應(ying)(ying)的作(zuo)用，故(gu)可緩(huan)解過(guo)敏反(fan)應(ying)(ying)癥(zheng)狀(zhuang)，作(zuo)為非處(chu)方藥(yao)，皮(pi)質(zhi)激素類藥(yao)物僅供外用，主要適(shi)用于(yu)過(guo)敏性皮(pi)炎(yan)(yan)、脂溢性皮(pi)炎(yan)(yan)以及瘙癢癥(zheng)等(deng)(deng)。這類藥(yao)物不應(ying)(ying)長期應(ying)(ying)用。
中藥
有甘草、五味子(zi)、麻黃(huang)(huang)、柴胡、熊膽(dan)、辛荑、黃(huang)(huang)柏、黃(huang)(huang)連(lian)、苦參等。實驗(yan)研究表明(ming)，這些(xie)中(zhong)藥(yao)是通過抑制肥大細(xi)胞脫顆(ke)粒和毛細(xi)血管(guan)通透性增(zeng)加(jia)等作用抗(kang)過敏。
維生素
維生素C有(you)較強的(de)抗氧(yang)化(hua)作用，能(neng)幫助人體清(qing)除自(zi)(zi)由基(ji)，保(bao)護人體組織細(xi)胞免受自(zi)(zi)由基(ji)的(de)破壞和損傷。鈣劑(維丁膠性鈣、葡萄(tao)糖酸鈣)可增加毛(mao)細(xi)血(xue)管致密度，降低其(qi)通透性，使滲(shen)出減少。輔(fu)酶Q10屬自(zi)(zi)由基(ji)清(qing)除劑，能(neng)改善線粒體呼吸功能(neng)，抑(yi)制線粒體的(de)過氧(yang)化(hua)，從(cong)而保(bao)護細(xi)胞膜功能(neng)，減輕(qing)或避(bi)免過敏反(fan)應(ying)。
抗過敏的菜譜推薦
桂花黃芪茶
材料(liao)：桂花1克、絞股藍2克、康仙草2克、黃(huang)芪5克、枸杞子5克
做法：
1、將(jiang)黃芪、枸杞子清洗干凈，備用(yong);將(jiang)桂花、絞股藍和康仙花放入杯中，倒(dao)入沸水直至(zhi)沒(mei)過茶(cha)(cha)葉，5秒內倒(dao)出茶(cha)(cha)湯以(yi)潤茶(cha)(cha)。
2、然(ran)后將黃芪、枸(gou)杞子一(yi)起加入到茶杯中，再次(ci)沖入沸水，蓋上蓋子，浸泡約5分鐘左右即(ji)可飲用。
野菊花紫蘇薄荷茶
材料：紫蘇葉3克(ke)、野菊(ju)花3克(ke)、干薄荷(he)葉3克(ke)
做法：
1、準備一(yi)個玻璃杯(bei)，將紫蘇葉(xie)和薄荷(he)葉(xie)分(fen)別撕碎，與野菊花一(yi)同放入杯(bei)中。
2、倒(dao)入(ru)沸水直至沒過茶(cha)葉，5秒內倒(dao)出茶(cha)湯以潤茶(cha)，然后再次(ci)沖入(ru)沸水，浸泡(pao)約3-5分鐘左(zuo)右(you)即可飲用(yong)。
絲瓜蝦仁湯
材(cai)料(liao)：絲瓜、蝦仁、熟火腿、蒜末(mo)、水淀粉、鹽、椒粉、植物油
做法：
1、將絲瓜洗(xi)凈，去(qu)皮后切滾刀(dao)塊;蝦仁挑去(qu)腸線后洗(xi)凈;熟(shu)火腿切片。
2、鍋置于火上(shang)，放入少量油，燒熱后炒香蒜末，放入絲瓜塊，翻炒至絲瓜變色。
3、在(zai)鍋(guo)中倒(dao)入(ru)清水(shui)，大火燒(shao)開后(hou)加(jia)入(ru)蝦(xia)仁、熟火腿(tui)煮熟，加(jia)鹽、胡椒(jiao)粉(fen)調味后(hou)，用水(shui)淀粉(fen)勾薄芡即可。
抗過敏吃什么食物好2 抗過敏的食物有：
1、大棗(zao)(zao)，日本學者研(yan)究發現，紅棗(zao)(zao)中(zhong)含(han)有大量抗過敏物(wu)質環磷酸腺苷，可(ke)(ke)阻(zu)止過敏反應(ying)的發生(sheng)，可(ke)(ke)用紅棗(zao)(zao)十枚水煎服，每日三次或者生(sheng)吃紅棗(zao)(zao)。
2、金(jin)針菇(gu)，經常吃金(jin)針菇(gu)有利于(yu)排除重金(jin)屬(shu)離子和代(dai)謝產生的毒素和廢物，能有效增(zeng)強機體活力(li)。
研(yan)究發(fa)現，金針菇(gu)菌柄中(zhong)含有一種(zhong)蛋白，可(ke)以抑制哮喘(chuan)、鼻炎、濕疹等(deng)過敏(min)炎癥，普通(tong)人也可(ke)以通(tong)過吃金針菇(gu)來調節免(mian)疫系統。
3、糙薏仁(ren)(ren)，糙薏仁(ren)(ren)中含有糖蛋白成分，具有抗補體(ti)活性作用，與抗過敏有關。
其他抗(kang)過敏(min)的(de)食物有補(bu)充維生素C豐富的(de)蔬菜(cai)水果，如(ru)青椒(jiao)、木瓜等。維生素C具有抗(kang)組織胺(an)作用(yong)，減輕組織胺(an)釋放化學物質造(zao)成的(de)過敏(min)現象。
多吃歐米(mi)伽-3脂肪酸食物，包括鮭魚(yu)、沙(sha)丁魚(yu)、亞(ya)麻籽油或補充深海魚(yu)油等。歐米(mi)伽-3脂肪酸可抑制機(ji)體發(fa)炎與過敏反(fan)應。
現在我(wo)們已經進入(ru)了秋(qiu)季(ji)(ji)(ji)，秋(qiu)季(ji)(ji)(ji)是金黃色(se)的，滿天是金色(se)的世界(jie)，在這個(ge)季(ji)(ji)(ji)節里我(wo)們要(yao)是過敏了怎(zen)么辦，以下是我(wo)為大家(jia)搜集整理提供到的秋(qiu)季(ji)(ji)(ji)皮膚過敏解決方法，希(xi)望對您(nin)有所(suo)幫助(zhu)。歡迎閱讀參考學習(xi)！
四招教你預防秋季皮膚過敏
中醫治(zhi)(zhi)療(liao)過敏性皮(pi)膚病(bing)根據“望、聞、問(wen)、切(qie)”四(si)診，找出病(bing)因后制定(ding)相應治(zhi)(zhi)療(liao)方案。過敏性皮(pi)膚病(bing)治(zhi)(zhi)療(liao)通常需祛風、清熱、祛濕(shi)、解毒，再輔(fu)助調理。
過敏體質的人秋(qiu)季護理皮膚重在益(yi)氣養陰，多吃(chi)些清熱解毒、滋(zi)潤皮膚的食物，如梨(li)、蘋果、黃瓜、苦瓜、冬瓜等(deng)，少吃(chi)桂圓、荔枝等(deng)溫(wen)性食品。同時注意勞逸結合，因為規律作息有助于(yu)調整人體內分泌。
容易皮膚過敏的(de)人(ren)可每(mei)天(tian)用(yong)10克干紅棗加(jia)水煮(zhu)熟(shu)，連水帶棗一起吃掉(diao)，有抗過敏的(de)作用(yong)
一、保濕問題最重要
對于肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)來(lai)說(shuo)最基(ji)礎的(de)(de)工(gong)作就是保(bao)濕(shi)，而做好了保(bao)濕(shi)也(ye)為肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)后續的(de)(de)保(bao)養打下(xia)了堅(jian)實的(de)(de)基(ji)礎，特(te)別是對于春(chun)夏的(de)(de)換(huan)(huan)季時節，春(chun)天風(feng)沙大(da)，肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)容易缺水;而夏季天氣炎熱(re)，肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)很容易造成水油不平衡，所以(yi)保(bao)濕(shi)就變得尤其重要。那么換(huan)(huan)季不同(tong)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)要有不同(tong)的(de)(de)保(bao)濕(shi)方法(fa)：
1、成熟肌膚
水分充(chong)足可使進入成熟期(qi)、新陳代謝趨緩且開(kai)始老化的(de)細胞潤澤(ze)飽滿，恢復緊(jin)密柔滑，延緩老化和皺(zhou)紋產生。
2、痘痘肌膚
調節人體內的荷爾蒙(meng)分泌(mi)并(bing)使其保持正常狀態需(xu)要水，補水利(li)于抵抗(kang)外(wai)來刺激，控制暗瘡發生。
3、敏感肌膚
保持肌(ji)膚細胞內足(zu)夠水分(fen)才能阻止(zhi)肌(ji)膚暗沉、失去光澤。
二、一定要選擇天然成分的護膚品
含(han)香料(liao)或人造色素的產品易對(dui)皮膚(fu)造成過敏反應(ying)，而(er)含(han)果酸或植物(wu)酸等刺激(ji)成分(fen)的護膚(fu)品不要胡亂使用。
敏(min)感性肌膚(fu)選擇化(hua)妝品(pin)(pin)需要格外小(xiao)心，仔細閱讀化(hua)妝品(pin)(pin)說明書。一旦在(zai)成分中發現這樣的字樣：alcohol (酒精(jing)) 、bronopol、Sorbic acid (山(shan)梨酸)、parabens (防腐劑) 、fragrance (香料(liao)的總(zong)稱(cheng)) 等，千萬不要購買，因為這些都是容易引起(qi)敏(min)感的化(hua)學物(wu)質(zhi)。
三、盡量選擇低泡沫的潔面乳
大多數的(de)(de)低泡潔面(mian)產品(pin)專為(wei)干性和敏(min)感(gan)性肌膚(fu)設計，優點是(shi)潔面(mian)后(hou)在(zai)皮膚(fu)上的(de)(de)殘留物(wu)較少，能降低對皮膚(fu)的(de)(de)刺激度，并減少潛在(zai)的(de)(de)導致皮膚(fu)干燥的(de)(de)可能性。也有少部分低泡潔面(mian)產品(pin)為(wei)油(you)性又敏(min)感(gan)的(de)(de)肌膚(fu)設計。
低(di)泡(pao)潔面產品(pin)使(shi)(shi)用(yong)后(hou)的(de)滋潤度(du)，很容(rong)易讓習(xi)慣使(shi)(shi)用(yong)豐富泡(pao)沫(mo)潔面產品(pin)后(hou)，肌膚有(you)輕微緊繃感(gan)的(de)使(shi)(shi)用(yong)者，產生(sheng)臉沒有(you)洗干(gan)凈(jing)的(de)錯覺。專家建(jian)議，可(ke)以用(yong)化妝棉或(huo)者純綿毛巾(jin)先搽拭一遍，再用(yong)溫水沖凈(jing)，減少殘留(liu)感(gan)。
四、每天保持2—3遍溫水洗臉
清潔可(ke)以說是防(fang)止肌(ji)(ji)膚(fu)過(guo)敏的一個重要步驟(zou)。特別是在春(chun)夏換(huan)季時節一定要注意肌(ji)(ji)膚(fu)的清理(li)。人們對(dui)于肌(ji)(ji)膚(fu)的常規潔面一般(ban)都是早晚(wan)，其(qi)實在中(zhong)午2點左右，用溫水(shui)清洗臉部的會，會使(shi)肌(ji)(ji)膚(fu)保持在一個干(gan)爽的狀(zhuang)態內，使(shi)肌(ji)(ji)膚(fu)不(bu)會出(chu)現任何的過(guo)敏問題。
秋(qiu)季皮膚過敏的`飲(yin)食注意(yi)點
1、不要暴飲暴食
一般人到了秋季，由(you)于(yu)氣候宜人，食(shi)(shi)物豐富，往往進食(shi)(shi)過多。攝入熱(re)量(liang)(liang)過剩，會(hui)轉(zhuan)化成脂(zhi)肪(fang)堆積起來，使人發胖。對于(yu)皮(pi)膚過敏患者，在秋季飲食(shi)(shi)中，要注(zhu)意(yi)適量(liang)(liang)，而(er)不能(neng)放縱食(shi)(shi)欲(yu)，大吃大喝。
建議吃些高蛋白(bai)的(de)食物，如鴨肉、泥鰍(qiu)、魚、豬瘦肉、海(hai)產品(pin)等，既有清暑熱又有補益(yi)的(de)作用(yong)，可以放心食用(yong)。
2、少吃刺激食品
秋天皮膚(fu)過敏患者應當少吃(chi)一些刺激性(xing)強、辛辣(la)、燥(zao)熱的(de)食品，如尖辣(la)椒等。
另外，還要(yao)避(bi)免各(ge)種濕熱之氣積蓄，凡是(shi)帶(dai)有辛香(xiang)氣味(wei)的(de)食物(wu)，都(dou)有散發(fa)的(de)功用，因此提倡吃一些辛香(xiang)氣味(wei)的(de)食物(wu)如芹菜。
3、飲食不宜生冷
由于秋(qiu)季(ji)的(de)氣(qi)溫不斷下降(jiang)，在這個時候(hou)，我們自然最(zui)好不要(yao)再去吃生冷的(de)食物，而對于皮膚過(guo)敏患(huan)(huan)者更(geng)應該(gai)如(ru)此(ci)。生冷的(de)食物會(hui)刺激到皮膚，甚至會(hui)加重病(bing)情，所(suo)以(yi)對于皮膚過(guo)敏患(huan)(huan)者，在秋(qiu)季(ji)的(de)時候(hou)不宜去吃生冷的(de)食物。
其(qi)次，經(jing)過一個長夏后(hou)，人們的身體消耗都很大，特(te)別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選(xuan)擇食物(wu)時，不(bu)宜過于寒涼(liang)，例如：西(xi)瓜、梨、黃瓜等，其(qi)性味寒涼(liang)，多食可能傷及(ji)脾胃，所以要少吃(chi)。
4、應忌過燥食物
中醫養生(sheng)常識認為，苦燥(zao)之品易傷津耗氣(qi)。秋季(ji)燥(zao)邪(xie)當令，肺為嬌臟，與秋季(ji)燥(zao)氣(qi)相通，容易感受秋燥(zao)之邪(xie)。
許多(duo)慢性呼吸道(dao)疾病(bing)往往從(cong)秋季開始復(fu)發或逐漸加重。所以，秋令飲食(shi)(shi)養生應忌過燥的(de)(de)食(shi)(shi)物，比如(ru)一些煎炸類的(de)(de)食(shi)(shi)物。
5、可吃清熱(re)解毒的(de)食(shi)物(wu)
一(yi)般來說，皮膚(fu)過敏患者最好能夠(gou)吃一(yi)些(xie)(xie)清熱(re)解毒的食物，比如綠豆湯、蓮(lian)子羹等等，既對身(shen)體很有好處，對皮膚(fu)過敏也有一(yi)定的防治作用(yong)。同時，也要多吃一(yi)些(xie)(xie)新(xin)鮮(xian)的蔬菜(cai)水果，不(bu)僅能夠(gou)補充人體內的維生素(su)，還能夠(gou)補充營養。
皮膚過敏吃什么蔬菜最好
1、菠菜
菠菜(cai)(cai)是一種營養(yang)價值極高的蔬菜(cai)(cai)。菠菜(cai)(cai)中(zhong)胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜(cai)(cai)，抗壞(huai)血酸(suan)雖低于辣椒卻(que)高于西紅柿，菠菜(cai)(cai)所含的具有止血作用的維生素K是葉菜(cai)(cai)中(zhong)最高的。豐(feng)富的核(he)黃素，又有防止口角潰(kui)瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
2、菜花
菜花含(han)有豐富的維(wei)(wei)生(sheng)素類物質，每200克(ke)新鮮菜花可為(wei)成年人提供一天所需(xu)維(wei)(wei)生(sheng)素A的75%以(yi)上(shang)。其維(wei)(wei)生(sheng)素C的含(han)量(liang)更(geng)為(wei)突(tu)出，每百克(ke)可達(da)80毫(hao)克(ke)，比常(chang)見的大白菜、黃豆芽含(han)量(liang)要高3～4倍，比柑橘的含(han)量(liang)要多出兩倍。
3、芹菜
芹菜性涼，味(wei)甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖(tang)類、胡(hu)蘿卜素(su)、維生(sheng)素(su)C、氨基酸(suan)等。芹菜能興奮中樞神經，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用。
4、小白菜
小白(bai)菜(cai)味苦(ku)微寒(han)，養胃(wei)(wei)和中，通(tong)腸利胃(wei)(wei)。小白(bai)菜(cai)含維(wei)生素(su)C和鈣(gai)質甚多，還(huan)含磷、鐵(tie)、胡蘿(luo)卜素(su)和維(wei)生素(su)B等(deng)。還(huan)有一種洋白(bai)菜(cai)，即(ji)卷心菜(cai)，性味苦(ku)平，能益心腎，健脾胃(wei)(wei)，對胃(wei)(wei)及(ji)十二指(zhi)腸潰瘍有止痛促進(jin)愈合的(de)作用。
飲(yin)食(shi)(shi)(shi)是機體攝取(qu)營(ying)養(yang)維(wei)持生(sheng)命活動的必要條件。維(wei)持皮膚(fu)生(sheng)理功能正常需要各種(zhong)營(ying)養(yang)。飲(yin)食(shi)(shi)(shi)失宜是導致皮膚(fu)病發生(sheng)的重要原因之一，如痤瘡(chuang)、濕(shi)疹、脂溢性皮炎、瘡(chuang)瘍(yang)等(deng)均(jun)與飲(yin)食(shi)(shi)(shi)有關。那么，皮膚(fu)病與飲(yin)食(shi)(shi)(shi)有關嗎?下(xia)面由(you)專家詳解(jie)。
皮膚過(guo)敏(min)患者具(ju)(ju)體應忌哪些食(shi)物，要根據個人的(de)具(ju)(ju)體情況而定。令(ling)人遺憾的(de)是(shi)，要準(zhun)確(que)找出(chu)某(mou)人對某(mou)食(shi)物過(guo)敏(min)好似(si)大海(hai)撈針，因(yin)為很多(duo)(duo)過(guo)敏(min)體質的(de)人不只是(shi)對某(mou)一種食(shi)物過(guo)敏(min)，往往可能對很多(duo)(duo)食(shi)物過(guo)敏(min)，我們稱(cheng)之為多(duo)(duo)源(yuan)性(xing)過(guo)敏(min)。
更何況，我們的(de)過(guo)敏反應有時還會因年齡、體質、環(huan)境、氣候(hou)的(de)變化而改變，不僅不切實際，而且(qie)還有一些(xie)假(jia)陽性(xing)或假(jia)陰性(xing)反應，因而這不是一個上(shang)選良策。最(zui)經濟、簡便、可靠的(de)方法還是要靠你自己。通常，我們采用(yong)的(de)是食物(wu)排除法和食物(wu)記錄(lu)法來尋找致敏源。
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