寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)比(bi)我們(men)的(de)(de)腸(chang)(chang)胃(wei)和抵抗力都要(yao)差，對(dui)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)照(zhao)顧我們(men)是(shi)一點都馬虎不(bu)得的(de)(de)，秋(qiu)天(tian)又是(shi)一個吃(chi)(chi)新鮮瓜果(guo)(guo)的(de)(de)好季節。不(bu)過，水(shui)果(guo)(guo)雖然營養豐富，卻也(ye)不(bu)是(shi)能(neng)隨意當飯(fan)吃(chi)(chi)的(de)(de)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腸(chang)(chang)胃(wei)消化能(neng)力有(you)限(xian)，該吃(chi)(chi)什么水(shui)果(guo)(guo)?怎么吃(chi)(chi)水(shui)果(guo)(guo)?都是(shi)爸爸媽(ma)媽(ma)需要(yao)考慮的(de)(de)問題(ti)。
梨;肉香甜(tian)可口，肥嫩多(duo)汁(zhi)，有清(qing)熱(re)解毒，潤肺生津、止(zhi)咳化痰等功(gong)效，生食、榨汁(zhi)、燉煮，對兒(er)童(tong)肺熱(re)咳嗽、麻疹等癥有較(jiao)好的(de)治療效果。
甘蔗;蔗汁性平味甘，為解熱、生(sheng)津、潤燥、滋養之佳品(pin)，能助脾和中(zhong)、消痰鎮咳、治噎止嘔(ou)，有(you)“天(tian)生(sheng)復脈湯”之美稱。中(zhong)醫常把其作清涼生(sheng)津劑(ji)，用于治療口干舌燥、津液不(bu)足、大便燥結、高燒煩渴等癥(zheng)。
柑橘(ju)(ju); 柑橘(ju)(ju)性涼(liang)味甘酸，有生津止咳(ke)、潤肺化(hua)痰、醒(xing)酒利尿等功效，適用于(yu)身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨(zha)汁或(huo)蜜(mi)煎，治療兒童肺熱咳(ke)嗽尤(you)佳。
石榴(liu)(liu);性(xing)溫味甘酸(suan)，有生(sheng)津液、止煩渴作(zuo)用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作(zuo)食療佳品。石榴(liu)(liu)搗汁或煎湯(tang)飲(yin)，能(neng)清(qing)熱解毒、潤肺止咳、殺(sha)蟲止痢，可治(zhi)療小兒(er)疳積(ji)、久瀉久痢等。
大棗;能養胃(wei)和(he)脾(pi)、益氣生津，有潤心肺(fei)、補五臟、療(liao)腸癖、治虛損等功效。中醫常用(yong)其治療(liao)小兒秋季腹(fu)瀉，是一味用(yong)途廣泛的(de)滋補良藥(yao)。
葡萄;營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益(yi)氣(qi)血、生津液、利小便等功效。生食(shi)能滋陰除煩(fan)，搗汁加熟蜜濃(nong)煎(jian)收膏(gao)，開水沖(chong)服(fu)，治療煩(fan)熱口渴尤佳(jia)。
柿(shi)子;柿(shi)子有潤肺(fei)止咳(ke)、清(qing)熱生津、化痰(tan)軟(ruan)堅(jian)之功效。鮮柿(shi)生食，對肺(fei)結核咳(ke)嗽虛熱、咳(ke)嗽痰(tan)多(duo)、虛勞咯血等(deng)癥(zheng)有良效。紅軟(ruan)熟柿(shi)，可治療(liao)熱病(bing)煩渴(ke)、寶寶口干唇(chun)爛、心中煩熱、熱痢(li)等(deng)癥(zheng)。
需要注意的(de)是(shi)，柿(shi)子(zi)不宜(yi)過量(liang)使用，尤其(qi)是(shi)與(yu)紅(hong)薯(shu)、螃蟹一同吃時，柿(shi)子(zi)里的(de)柿(shi)酚(fen)、單(dan)寧和膠質在胃(wei)(wei)內形成不能溶(rong)解(jie)的(de)硬(ying)塊兒。這(zhe)些硬(ying)塊不僅會使寶(bao)寶(bao)發生便秘，而且可能會停留(liu)在胃(wei)(wei)里而形成胃(wei)(wei)結石。
寶寶如何科學吃水果
1.吃(chi)水(shui)果(guo)時間(jian)宜在兩餐中間(jian); 寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不宜在飯后吃(chi)水(shui)果(guo)，這是因(yin)為水(shui)果(guo)中的(de)單糖物質極易(yi)被小腸(chang)吸收(shou)，若(ruo)是堵在胃中就很容易(yi)形成脹(zhang)氣。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也不宜在餐前吃(chi)水(shui)果(guo)，這是因(yin)為餐前食用會(hui)占(zhan)據胃的(de)一定空(kong)間(jian)，影響(xiang)正(zheng)餐的(de)營養素(su)的(de)攝(she)入(ru)。
2.吃水果方式根據年齡而定;家(jia)長(chang)要寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的咀(ju)嚼和吞咽能力來喂食水果，一般剛添(tian)加輔(fu)食的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃水果有2種方法：一是喝(he)新鮮果汁(zhi)，可(ke)(ke)以直接用榨汁(zhi)機榨取果汁(zhi)，也(ye)可(ke)(ke)以用研磨(mo)工具壓碎水果機出(chu)果汁(zhi);二是用小(xiao)匙刮成泥(ni)狀，最(zui)好隨吃隨刮，以免(mian)(mian)氧化變(bian)色，也(ye)可(ke)(ke)避(bi)免(mian)(mian)污染。
3.水(shui)果(guo)攝入量(liang)(liang)要(yao)合理; 家長(chang)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃水(shui)果(guo)一定(ding)要(yao)控(kong)制(zhi)好(hao)用量(liang)(liang)，因為再好(hao)的(de)水(shui)果(guo)吃多了(le)(le)也會有麻煩，比如(ru)西(xi)瓜、香蕉吃多了(le)(le)可能拉肚(du)子，櫻(ying)桃、芒果(guo)、荔枝(zhi)吃多了(le)(le)上火，家長(chang)要(yao)注(zhu)意(yi)控(kong)制(zhi)好(hao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)食(shi)用量(liang)(liang)。意(yi)見(jian)建議寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)適宜水(shui)果(guo)量(liang)(liang)為每次50-100克(ke)，可根據(ju)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)年齡(ling)大小調整。
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)照(zhao)顧起來會(hui)比(bi)較麻煩(fan)，需要(yao)特(te)別的細(xi)心，一不小心吃(chi)錯東西就(jiu)有可(ke)能讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不舒服，以上是養(yang)生專家對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)秋季吃(chi)水(shui)果的一系列(lie)介紹。希望可(ke)以幫助到媽媽們，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)更艱(jian)苦的成長。
本(ben)文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/qiujiys/30472.html.
聲明： 我(wo)們致力于(yu)保護作(zuo)者版權，注重分享(xiang)，被刊用文(wen)章因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出處(chu)，未能及時與作(zuo)者取得(de)聯系(xi)，或(huo)有版權異議的，請聯系(xi)管理(li)員，我(wo)們會(hui)立即(ji)處(chu)理(li)，本(ben)站部分文(wen)字與圖片資(zi)源來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞(di)更(geng)多信息之目的,若有來(lai)源標注錯誤或(huo)侵犯了您的合法(fa)權益，請立即(ji)通知我(wo)們(管理(li)員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們會(hui)第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 秋季養生(sheng)三羈(ji)絆——秋乏、秋燥(zao)和秋膘
下(xia)一(yi)篇: 秋(qiu)天要來吃(chi)什么(me)食物預防過(guo)敏好(hao)(臉(lian)過(guo)敏···
