人們都說春(chun)困秋(qiu)(qiu)乏，這是(shi)(shi)(shi)古話(hua)，也確(que)實(shi)是(shi)(shi)(shi)有(you)道理的(de)(de)，春(chun)天是(shi)(shi)(shi)萬物復蘇的(de)(de)季節(jie)，很(hen)(hen)多人喜歡春(chun)天，但(dan)是(shi)(shi)(shi)春(chun)天季節(jie)的(de)(de)問(wen)題會造成人體懶惰(duo)的(de)(de)狀態，春(chun)秋(qiu)(qiu)是(shi)(shi)(shi)一個過度(du)的(de)(de)季節(jie)，如(ru)果對抗秋(qiu)(qiu)乏是(shi)(shi)(shi)一個很(hen)(hen)大的(de)(de)問(wen)題，而(er)且秋(qiu)(qiu)天是(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)容易有(you)秋(qiu)(qiu)燥的(de)(de)，應該多曬太陽(yang)，這樣有(you)很(hen)(hen)大的(de)(de)好處(chu)。
秋燥耗傷人體津液，易造成陰津虧虛(xu)。不少老年人會感到(dao)口(kou)鼻干(gan)(gan)燥、咽(yan)干(gan)(gan)口(kou)渴(ke)、皮(pi)膚(fu)瘙癢、大便干(gan)(gan)結等。這(zhe)樣的季節應該(gai)多補(bu)充水(shui)分，多吃蘿卜，豆腐，豆漿這(zhe)樣的食物可(ke)(ke)以補(bu)充水(shui)分也(ye)可(ke)(ke)以緩解秋燥給人門帶來的傷害。
有(you)慢(man)性支氣(qi)管炎的(de)(de)老年人可以多進補(bu)湯水(shui)如百(bai)合冬(dong)瓜湯、山楂排(pai)骨湯、鱔(shan)魚湯、赤(chi)豆(dou)鯽(ji)魚湯等(deng)。而且每(mei)天要(yao)補(bu)水(shui)，多喝水(shui)是秋(qiu)季防秋(qiu)燥的(de)(de)最佳的(de)(de)方法，同(tong)時要(yao)保證呼吸道(dao)和(he)肺部的(de)(de)濕潤，飲食(shi)上要(yao)少吃辛辣刺激(ji)的(de)(de)食(shi)物，比如說大蒜啊，生姜啊，等(deng)這些食(shi)物。
多(duo)曬(shai)太陽(yang)(yang)抗秋乏。老人最易秋乏，這其實是(shi)(shi)脾(pi)胃虛弱、中氣不足的表(biao)現。除飲食調理外，秋季要(yao)做的是(shi)(shi)早(zao)睡(shui)早(zao)起，一(yi)定不要(yao)睡(shui)懶(lan)覺，這是(shi)(shi)順應季節(jie)的變(bian)化的養生的方式，曬(shai)太陽(yang)(yang)可以緩(huan)解(jie)乏力，還可以補(bu)充鈣質(zhi)。
入(ru)秋后(hou)，日(ri)照時間減少，褪黑激素(su)相對增多，甲(jia)狀腺素(su)、腎上腺素(su)的分(fen)泌受(shou)到抑制(zhi)，人的情(qing)緒因而(er)低沉(chen)，所(suo)以(yi)(yi)應該適當的增進陽光的照射，可(ke)以(yi)(yi)去戶外散(san)散(san)步啊(a)，或者(zhe)是喝一些提(ti)神(shen)補氣的茶，可(ke)以(yi)(yi)有抗疲勞，緩解壓力的作用(yong)。
上面的(de)(de)這些常識(shi)的(de)(de)問題(ti)，大(da)(da)家要牢記，特別是中老年(nian)和孩子(zi)，應(ying)該注意身(shen)體的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)健(jian)的(de)(de)問題(ti)，每個人(ren)的(de)(de)身(shen)體狀況是不(bu)一(yi)樣的(de)(de)，因為每個人(ren)的(de)(de)具體情況不(bu)同，選擇適合(he)自己的(de)(de)養生(sheng)保(bao)(bao)(bao)健(jian)的(de)(de)方法，重要的(de)(de)是以保(bao)(bao)(bao)養身(shen)體為前提(ti)的(de)(de)，大(da)(da)家一(yi)定要注意這些問題(ti)的(de)(de)出現，保(bao)(bao)(bao)證自己的(de)(de)健(jian)康。
在外面曬太陽會使里面的成分發生變化，有可能會渾濁沉淀。無論什么酒品，都應儲存在陰涼干燥處，環境衛生，避免陽光直射。
由于白(bai)酒(jiu)(jiu)的貯存(cun)溫度(du)(du)不(bu)宜(yi)超過30℃，且酒(jiu)(jiu)精濃度(du)(du)通(tong)常(chang)(chang)都比(bi)較高，燃(ran)點比(bi)較低，通(tong)常(chang)(chang)屬(shu)于易燃(ran)品。而如果白(bai)酒(jiu)(jiu)放車里(li)暴曬(shai)，溫度(du)(du)過高，不(bu)僅容易發生(sheng)化學反應，產生(sheng)酸敗的現(xian)象，影響口(kou)感以及酒(jiu)(jiu)質(zhi)。瓶(ping)口(kou)存(cun)有空(kong)隙，瓶(ping)內(nei)(nei)的酒(jiu)(jiu)還會(hui)與外界(jie)的空(kong)氣(qi)流通(tong)，導致酒(jiu)(jiu)精揮發，瓶(ping)內(nei)(nei)的氣(qi)壓也會(hui)因此增大(da)。
酒的(de)注意事項和重點須(xu)知：
人這(zhe)一(yi)輩子最(zui)可悲的就是(shi)，當你想(xiang)找個(ge)人喝(he)酒(jiu)時，卻枉然發現身邊競沒有一(yi)個(ge)朋友(you)，那是(shi)何其之慘(can)啊！酒(jiu)不(bu)(bu)過一(yi)杯接(jie)一(yi)杯，心不(bu)(bu)過醉了又再醉。一(yi)般(ban)的女人不(bu)(bu)喝(he)酒(jiu)；女人不(bu)(bu)喝(he)一(yi)般(ban)的酒(jiu)；喝(he)酒(jiu)的女人不(bu)(bu)一(yi)般(ban)。
有人問，為什(shen)么(me)你(ni)不喜(xi)歡吸煙而喜(xi)歡喝酒。我說(shuo)因(yin)為喝酒傷(shang)的(de)是自己，吸煙還會傷(shang)害到別人。一種心(xin)靈的(de)交融，一絲沁心(xin)的(de)舒暢，輕吮淺嘗(chang)，留戀通透(tou)沉醉。花間一壺酒，獨酌無相親。舉杯邀明月，對(dui)影(ying)成三人。愛就(jiu)像兩個人同桌喝酒，我干(gan)杯，你(ni)隨意(yi)，如(ru)此(ci)而已。
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