立秋(qiu)(qiu)后就要慢慢的(de)(de)步(bu)入秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)了，秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)容易上(shang)火，因為空氣干燥(zao)，很容易出(chu)現呼(hu)吸系統(tong)疾病(bing)，要注意清(qing)熱(re)去火，也要健脾養(yang)胃，吃什(shen)么呢，這(zhe)是(shi)很多(duo)人(ren)都想知(zhi)道的(de)(de)問題，下(xia)面介紹百(bai)合的(de)(de)相關食譜，可以適合秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)食用。
百合半夏薏米湯
百合半(ban)夏薏米湯的做法
1、將半夏(xia)、薏米(mi)、百合分別用清(qing)(qing)水(shui)沖洗干凈，入(ru)清(qing)(qing)水(shui)浸泡后洗去雜(za)質。
2、鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏(xia)、薏米(mi)、百(bai)合煮至(zhi)薏米(mi)開花再(zai)次煮開，轉(zhuan)小火慢慢煮至(zhi)熟(shu)爛(lan)。
3、最后(hou)加入冰糖調(diao)味(wei)即可。
百合半(ban)夏薏米湯的(de)功效與作(zuo)用
在夏(xia)秋(qiu)交接之季，早晚(wan)較涼，中午較熱(re)，很多(duo)人會因此感冒、咳嗽，這時(shi)候(hou)喝(he)上(shang)一(yi)碗(wan)百合(he)半夏(xia)薏米湯，可(ke)以(yi)很好(hao)的(de)(de)(de)緩解癥狀哦，湯品口味清甜，小朋友們也(ye)很喜歡喝(he)。百合(he)具有滋陰潤(run)肺、清熱(re)安(an)神、去肺熱(re)、潤(run)燥止咳的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。半夏(xia)具有燥濕化痰(tan)，降逆止嘔，消痞散結(jie)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。這樣的(de)(de)(de)一(yi)道湯品補(bu)充豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素和礦物質，而且還可(ke)以(yi)促(cu)進代謝的(de)(de)(de)哦，對(dui)于(yu)清熱(re)去火啊(a)或者是養心安(an)神有一(yi)定的(de)(de)(de)效(xiao)果，同時(shi)也(ye)可(ke)以(yi)有止咳化痰(tan)的(de)(de)(de)作用呢，大家可(ke)以(yi)經常食(shi)用。
百合(he)半夏薏米湯的(de)(de)具體的(de)(de)做法大(da)家都學會了(le)吧，方法簡單(dan)，而(er)且營養價值比較(jiao)高哦(e)(e)，可以起到(dao)健脾養胃補虛的(de)(de)作用，秋(qiu)季(ji)清熱去火祛(qu)濕健脾利尿消腫，而(er)且還可以延(yan)緩衰老，美容養顏哦(e)(e)，趕緊(jin)試試吧。
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