立秋(qiu)(qiu)后就要慢慢的(de)(de)步(bu)入秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)了,秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)容易上(shang)火,因為空氣干燥(zao),很容易出(chu)現呼(hu)吸系統(tong)疾病(bing),要注意清(qing)熱(re)去火,也要健脾養(yang)胃,吃什(shen)么呢,這(zhe)是(shi)很多(duo)人(ren)都想知(zhi)道的(de)(de)問題,下(xia)面介紹百(bai)合的(de)(de)相關食譜,可以適合秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)食用。
百合半夏薏米湯
百合半(ban)夏薏米湯的做法
1、將半夏(xia)、薏米(mi)、百合分別用清(qing)(qing)水(shui)沖洗干凈,入(ru)清(qing)(qing)水(shui)浸泡后洗去雜(za)質。
2、鍋中注入適量清水,以大火煮開,加入半夏(xia)、薏米(mi)、百(bai)合煮至(zhi)薏米(mi)開花再(zai)次煮開,轉(zhuan)小火慢慢煮至(zhi)熟(shu)爛(lan)。
3、最后(hou)加入冰糖調(diao)味(wei)即可。
百合半(ban)夏薏米湯的(de)功效與作(zuo)用
在夏(xia)秋(qiu)交接之季,早晚(wan)較涼,中午較熱(re),很多(duo)人會因此感冒、咳嗽,這時(shi)候(hou)喝(he)上(shang)一(yi)碗(wan)百合(he)半夏(xia)薏米湯,可(ke)以(yi)很好(hao)的(de)(de)(de)緩解癥狀哦,湯品口味清甜,小朋友們也(ye)很喜歡喝(he)。百合(he)具有滋陰潤(run)肺、清熱(re)安(an)神、去肺熱(re)、潤(run)燥止咳的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。半夏(xia)具有燥濕化痰(tan),降逆止嘔,消痞散結(jie)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。這樣的(de)(de)(de)一(yi)道湯品補(bu)充豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素和礦物質,而且還可(ke)以(yi)促(cu)進代謝的(de)(de)(de)哦,對(dui)于(yu)清熱(re)去火啊(a)或者是養心安(an)神有一(yi)定的(de)(de)(de)效(xiao)果,同時(shi)也(ye)可(ke)以(yi)有止咳化痰(tan)的(de)(de)(de)作用呢,大家可(ke)以(yi)經常食(shi)用。
百合(he)半夏薏米湯的(de)(de)具體的(de)(de)做法大(da)家都學會了(le)吧,方法簡單(dan),而(er)且營養價值比較(jiao)高哦(e)(e),可以起到(dao)健脾養胃補虛的(de)(de)作用,秋(qiu)季(ji)清熱去火祛(qu)濕健脾利尿消腫,而(er)且還可以延(yan)緩衰老,美容養顏哦(e)(e),趕緊(jin)試試吧。
本文地址://n85e38t.cn/qiujiys/29621.html.
聲明: 我(wo)們致力于(yu)保(bao)護作者版權,注重分享,被刊用文(wen)章(zhang)因無法核實(shi)真(zhen)實(shi)出處,未能及時(shi)(shi)與作者取得聯(lian)系,或有版權異議的,請聯(lian)系管理(li)員,我(wo)們會(hui)(hui)立(li)即處理(li),本站部分文(wen)字(zi)與圖(tu)片資(zi)源(yuan)來自于(yu)網絡(luo),轉載是出于(yu)傳遞更(geng)多信息之目的,若(ruo)有來源(yuan)標注錯誤或侵犯了您的合(he)法權益,請立(li)即通知我(wo)們(管理(li)員郵(you)箱:),情況屬(shu)實(shi),我(wo)們會(hui)(hui)第一(yi)時(shi)(shi)間予以刪除,并同時(shi)(shi)向您表示歉意,謝謝!