進入九月(yue)(yue)份，要注意秋(qiu)季養生的(de)一些小常識(shi)哦(e)，九月(yue)(yue)份吃(chi)什么呢，立秋(qiu)以后，天(tian)氣(qi)慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)變涼爽了，而且(qie)也(ye)會出現干燥的(de)氣(qi)候，要多吃(chi)一些養生保健的(de)水果，秋(qiu)季九月(yue)(yue)份適(shi)合的(de)一些水果也(ye)是比較(jiao)多的(de)，來看看下面(mian)這些介紹吧。
葡萄：開胃健脾
九月，又(you)是葡(pu)(pu)萄飄(piao)香的季節。葡(pu)(pu)萄中含有礦物質鈣、鉀、磷(lin)、鐵、蛋白質以及(ji)多種(zhong)維生素，還含有多種(zhong)人體所(suo)需的氨(an)基酸(suan)，常食(shi)葡(pu)(pu)萄對神經衰弱、疲勞(lao)過度大有裨益。
梨子：滋陰潤燥
目前(qian)正是梨(li)(li)成熟上市的(de)(de)(de)時節。而秋(qiu)(qiu)天少(shao)雨，天氣會比較干燥(zao)，而經(jing)過夏季(ji)的(de)(de)(de)炎(yan)熱，人的(de)(de)(de)身體特(te)別需要滋潤，所以這個時候(hou)就需要經(jing)常(chang)食(shi)(shi)用一(yi)些(xie)具(ju)有(you)清(qing)熱潤肺的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，梨(li)(li)就成了秋(qiu)(qiu)季(ji)水果的(de)(de)(de)首(shou)選(xuan)。經(jing)常(chang)吃梨(li)(li)的(de)(de)(de)話可以有(you)補充水分的(de)(de)(de)作用，而且還可以補充蛋(dan)白質啊(a)維生素(su)和脂(zhi)肪酸的(de)(de)(de)作用，對于秋(qiu)(qiu)季(ji)來(lai)說有(you)滋陰潤燥(zao)的(de)(de)(de)作用。
柚子：潤肺通便
又到柚(you)子(zi)(zi)上市時，其香氣濃郁、酸甜可(ke)口，是(shi)秋(qiu)季當之無愧(kui)的(de)(de)(de)當家水果(guo)。常說柚(you)子(zi)(zi)可(ke)理(li)氣化痰、潤肺(fei)通便，其實，柚(you)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)好處(chu)遠遠不(bu)止于此。柚(you)子(zi)(zi)還(huan)含有豐富的(de)(de)(de)蛋(dan)白質、糖(tang)類、維生素(su)(su)B1、維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)P、胡蘿卜素(su)(su)、鉀(jia)、鈣、磷等營養成分。柚(you)子(zi)(zi)適合(he)秋(qiu)季食用，而且(qie)還(huan)能(neng)潤肺(fei)通便的(de)(de)(de)哦，是(shi)不(bu)錯的(de)(de)(de)養生保健的(de)(de)(de)水果(guo)類型。
關于九(jiu)月份適(shi)合(he)的(de)一些水果，上(shang)面小編給大家(jia)介紹了(le)相(xiang)關的(de)內容了(le)，從上(shang)面的(de)這些內容中我們(men)了(le)解(jie)到了(le)葡萄啊，梨子還有柚子都適(shi)合(he)秋季九(jiu)月份食用，可(ke)以開胃健(jian)脾，同(tong)時也可(ke)以滋陰潤(run)(run)燥(zao)，潤(run)(run)肺(fei)通便，大家(jia)可(ke)以試試。
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