秋季(ji)天氣過于干燥(zao)，很多人在夏季(ji)潮濕，秋季(ji)干燥(zao)的情況下都會引起(qi)身體的一(yi)些不適(shi)情況，那么大家知道進入到秋季(ji)之后，哪些食物可(ke)以起(qi)到幫助緩解(jie)秋燥(zao)的作用嗎(ma)?下面就請(qing)大家與(yu)小編一(yi)同來(lai)了解(jie)一(yi)下吧，希望小編的介紹對大家有所幫助。
1.石榴
石榴的營(ying)養及其(qi)豐(feng)富，成份(fen)內含有(you)人體所需(xu)的多(duo)種營(ying)養物質，并(bing)且其(qi)果實中(zhong)含有(you)豐(feng)富的維(wei)生素(su)C及B族(zu)維(wei)生素(su)以及多(duo)種礦(kuang)物質元素(su)，相(xiang)比之下，像脂肪、蛋(dan)白質的含量較少(shao)。秋季常吃石榴對于緩解煩渴、久瀉、久痢、便血(xue)、崩漏等(deng)病癥有(you)很好的作(zuo)用。
2.芝麻
芝麻不僅具有食用(yong)價(jia)值(zhi)還有很高的藥(yao)用(yong)價(jia)值(zhi)，具有補肝腎，滋(zi)五臟(zang)，益精血，潤(run)腸燥的作(zuo)用(yong)，同時黑(hei)芝麻還是男女(nv)老幼皆(jie)可食用(yong)的好食材。
3.百合
百(bai)合是一種(zhong)著名(ming)的(de)保健食品以及常(chang)用(yong)藥(yao)物，具有(you)(you)(you)潤肺止咳、清(qing)心(xin)安(an)神、清(qing)熱涼血、美容養顏的(de)功(gong)效。因為(wei)百(bai)合是一種(zhong)藥(yao)食兼優的(de)滋補(bu)佳品，比較(jiao)適合秋季食用(yong)。在中醫上百(bai)合具有(you)(you)(you)養心(xin)安(an)神，潤肺止咳的(de)功(gong)效，對(dui)病后虛弱(ruo)的(de)人非常(chang)有(you)(you)(you)益。
4.銀耳
銀耳的功效很大，它的藥用(yong)價值與人參、鹿茸齊名，具有補脾開胃，益氣清腸，陰潤肺、美容養顏等作用(yong)。
5.蜂蜜
我們常說的有一種“朝(chao)朝(chao)鹽水，晚晚蜜(mi)湯(tang)”的說法，就是(shi)(shi)說白天(tian)喝點鹽水，晚上喝點蜂蜜(mi)水，這(zhe)是(shi)(shi)因為(wei)不僅可(ke)以(yi)補水，同時還可(ke)以(yi)起到養(yang)生、抗拒衰老的作(zuo)用，特別是(shi)(shi)對于因秋燥而引起的咳嗽(sou)、便秘等癥(zheng)具有很好的緩解作(zuo)用。
上文中小編為大(da)家(jia)介紹的(de)(de)五種(zhong)食物(wu)(wu)都是(shi)我們生(sheng)活中較為常見，并(bing)且對于秋季(ji)去(qu)燥方面有(you)很好作用(yong)的(de)(de)食物(wu)(wu)，建(jian)議(yi)大(da)家(jia)可以(yi)適量食用(yong)。除此(ci)之(zhi)外，生(sheng)活中常見的(de)(de)鴨肉(rou)，白(bai)蘿(luo)卜，梨，胡蘿(luo)卜，菠(bo)菜，蓮藕等(deng)也都是(shi)大(da)家(jia)秋季(ji)適合(he)食用(yong)的(de)(de)哦(e)。
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