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香菇雞肉粥——秋季滋補氣血(蘑菇雞肉粥怎么做呢?(雞肉蘑菇粥百科))

四季調養 2023-05-02 01:59:45

香菇雞肉粥(zhou)——秋(qiu)季(ji)滋補氣(qi)血

雞(ji)肉是大家都很熟悉(xi)而且經常(chang)食用(yong)的一種肉食,價格(ge)比較便宜,是屬(shu)于低(di)熱(re)量高(gao)蛋白(bai)的肉食種類(lei)哦(e),它(ta)可以促(cu)進(jin)食欲,還可以補氣(qi)血,秋季(ji)應該多吃香菇雞(ji)肉粥,可以保護皮膚減肥瘦身哦(e),來試(shi)試(shi)吧(ba)。

【香菇雞肉粥】

主料:大米一杯

輔料(liao):雞胸肉100克(ke)、香菇適量、胡蘿(luo)卜半個、香芹(qin)適量、玉米淀粉一湯匙(chi)、香油少許、鹽2克(ke)

步驟:

1.準備材(cai)料,胡蘿卜(bu)、香菇(gu)、芹(qin)菜洗(xi)凈。雞胸肉解凍。

2.雞胸肉切小丁。

3.雞肉丁放入碗內,加入一勺玉米淀粉、少許鹽抓勻。香菇切片,胡蘿卜、芹菜(cai)切丁。大米洗凈(jing)。

4.大米放入電燉鍋內膽,加(jia)入十倍的(de)水。

5.蓋(gai)蓋(gai)接(jie)通(tong)電源,選(xuan)擇“砂鍋粥”程序,按下開始鍵。

6.待程序進行至還剩1個半小時(shi)的時(shi)候,放入香菇攪(jiao)勻,蓋蓋繼續燉煮。

7.程序(xu)剩30分鐘(zhong)的時候放入雞肉丁。

8.放入胡蘿卜(bu)丁攪勻(yun)。

9.待程序還剩10分鐘的時候放芹菜丁。攪拌(ban)均勻,蓋蓋。

10.程序(xu)結束后開蓋,放入適量(liang)鹽。

11.再放少許香油。攪(jiao)拌均勻即可。

12.香(xiang)(xiang)噴(pen)噴(pen)的(de)香(xiang)(xiang)菇雞(ji)肉粥就做好啦。

早起(qi)來做(zuo)家人做(zuo)道營(ying)養早餐(can),香菇雞肉菇,鮮香美(mei)味,爽滑入口,是(shi)秋季(ji)(ji)很(hen)滋補(bu)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)道美(mei)食(shi),正在減(jian)肥,為(wei)自己(ji)準備(bei)了(le)一(yi)(yi)些營(ying)養早餐(can),減(jian)少熱量的(de)(de)(de)吸收,今天(tian)這款香菇雞肉粥是(shi)最好的(de)(de)(de)選擇,想吃美(mei)食(shi)又(you)減(jian)肥的(de)(de)(de)人士,趕緊做(zuo)來吃吧(ba)。雞肉中的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質含量很(hen)高,硫氨酸含量也很(hen)高,常(chang)食(shi)有(you)消渴的(de)(de)(de)功效(xiao),鉀元素(su)是(shi)比較豐富(fu)的(de)(de)(de),同(tong)時也可(ke)以有(you)利尿消腫(zhong)的(de)(de)(de)作(zuo)用,適合(he)想減(jian)肥的(de)(de)(de)人群哦,秋季(ji)(ji)滋補(bu)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)款粥品,適合(he)各類(lei)的(de)(de)(de)人,營(ying)養豐富(fu),增強體(ti)質。

香菇雞(ji)肉粥(zhou)的做法,大家都(dou)學會了吧,方法簡單,而(er)且營(ying)養價值是很豐富的哦,經常(chang)食用的話(hua)可以讓你的胃口大開(kai),具有(you)補充營(ying)養素的作用,秋季滋補氣血保(bao)護皮膚減(jian)肥瘦身,平時(shi)(shi)的時(shi)(shi)候大家可以做著試(shi)試(shi)。

蘑菇(gu)雞肉(rou)粥(zhou)怎么做(zuo)呢?(雞肉(rou)蘑菇(gu)粥(zhou)百科(ke))

大家都知道蘑菇和雞肉是很好的搭配,不管是做成炒菜還是做成湯都會非常的鮮美好喝,而且蘑菇和雞肉中的營養是高的,所以平時經常吃能夠起到補身體和養生的作用,尤其是對于很多因為感冒發燒而導致沒有胃口的人也是很好的食療,那么下面就一起來看一下蘑菇雞肉粥的做法吧!

折疊做法一

用料:

1、雞胸肉或雞腿肉二兩。

2、香菇一兩。

3、珍珠米二兩。

4、胡蘿卜一個(約二兩)。

5、玉米粒一兩。

6、鹽適量。

7、姜絲適量。 (依據個人口味添加,可使口感更鮮香)

做法:

1、雞肉、胡蘿卜、香菇均切小丁。

2、砂鍋中加兩斤水,放入洗凈的珍珠米,用中火燒沸后改小火煮二十分鐘,下香菇、胡蘿卜丁和玉米粒,用中火燒沸后改小火都二十分鐘,再下雞肉,燒沸后煮約三分鐘,放入適量鹽,拌勻后即可起鍋上桌。

折疊做法二

用料:大米半杯,香菇2朵,雞胸肉半塊,玉米粒適量,胡蘿卜一小塊,鹽1匙。

做法:1大米淘洗干凈,放入湯鍋,注入適量清水,開大火煮開,煮滾后轉小火。轉小火后就來洗胡蘿卜、

香菇,然后胡蘿卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放進粥里煮。

2雞胸肉洗凈,用刀隨意的片成小片。等鍋里的粥煮的差不多了,就是米粒開花

香菇雞肉粥所需的材料了,就可以放入玉米粒、胡蘿卜丁、香菇片,攪拌均勻再煮上一會,等他們都斷生后,就把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中,然后用筷子攪開,讓它們快速燙熟。最后加入一點鹽調一下味就好了。

以(yi)上(shang)就(jiu)是關于蘑(mo)菇(gu)雞肉粥(zhou)的(de)做(zuo)(zuo)法(fa),蘑(mo)菇(gu)中含(han)有(you)(you)豐富的(de)維生素和(he)大量的(de)礦物質元(yuan)素,而雞肉中則含(han)有(you)(you)豐富的(de)蛋白(bai)質和(he)鈣(gai)元(yuan)素,所(suo)以(yi)也可以(yi)經(jing)常做(zuo)(zuo)給老人和(he)孩(hai)子喝(he),這樣(yang)對他們的(de)身體(ti)健康(kang)也會(hui)有(you)(you)幫助,但是在做(zuo)(zuo)之(zhi)前建議先將蘑(mo)菇(gu)煮熟,這樣(yang)的(de)吃法(fa)會(hui)更(geng)健康(kang)哦(e)!

孕婦吃什么粥補血(xue)補氣效(xiao)果好

孕婦吃(chi)什么粥補(bu)血補(bu)氣(qi)效果好

孕婦吃什么(me)粥(zhou)補血(xue)補氣(qi)效(xiao)果好(hao)?每一位懷孕的(de)女性都是家庭里的(de)寶(bao),孕婦可以通(tong)過喝一些(xie)粥(zhou)來(lai)補氣(qi)血(xue),這(zhe)樣胎兒才能健康發育。接下來(lai)就(jiu)由我(wo)帶大家了解孕婦吃什么(me)粥(zhou)補血(xue)補氣(qi)效(xiao)果好(hao)。

孕婦吃什么粥補(bu)(bu)(bu)(bu)血補(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)效果(guo)好(hao)11、核(he)桃枸杞粥,枸杞具有(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)血的功效,核(he)桃有(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)腦、補(bu)(bu)(bu)(bu)腎益(yi)氣(qi)(qi)(qi)的效果(guo)。將兩種(zhong)食(shi)物煮成粥,可以(yi)達(da)到更好(hao)的補(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)血的效果(guo)。

2、黑糯(nuo)米紅(hong)棗(zao)(zao)粥,紅(hong)棗(zao)(zao)具有(you)補(bu)血的效(xiao)果,黑糯(nuo)米除了能夠補(bu)血以(yi)(yi)外,還可(ke)以(yi)(yi)起到養胃的功效(xiao),對于孕婦來說是非常不錯的補(bu)品(pin)。

3、豬肝粥,動物(wu)內臟(zang)含有(you)大量的(de)鐵元素(su),起到補(bu)血(xue)的(de)效果。豬肝粥,能夠改善維生(sheng)素(su)結構,補(bu)氣養血(xue)的(de)效果。

孕婦營養早餐粥

1、草莓燕麥粥

做法:將(jiang)草莓洗凈后(hou)切成小(xiao)丁(ding)狀,鍋中(zhong)燒熱水水開后(hou)將(jiang)燕(yan)麥片倒入(ru)鍋中(zhong)充分攪(jiao)拌;然后(hou)加入(ru)牛奶(nai)用小(xiao)火熬(ao)煮,在起(qi)鍋前將(jiang)草莓丁(ding)放入(ru)燕(yan)麥牛奶(nai)粥中(zhong)即可。

2、香菇玉米粥

做法(fa):將胡蘿卜、玉米(mi)(mi)和香菇洗凈后(hou)切(qie)成小粒狀備用,大(da)米(mi)(mi)提前(qian)浸泡一小時;然后(hou)將大(da)米(mi)(mi)放入(ru)(ru)鍋中,加(jia)(jia)入(ru)(ru)香菇粒和適量的(de)水(shui)用大(da)火熬(ao)煮(zhu),煮(zhu)開后(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)胡蘿卜、玉米(mi)(mi)粒攪拌(ban)均勻(yun),根(gen)據孕婦的(de)口味也可以加(jia)(jia)入(ru)(ru)適量的(de)火腿(tui)丁味道更(geng)佳;小火慢煮(zhu)15分鐘之后(hou),在起鍋前(qian)均勻(yun)的(de)撒上蔥花即(ji)可。

3、香菇魚片粥

做法:將(jiang)大米、魚(yu)肉和(he)香(xiang)菇(gu)洗凈,香(xiang)菇(gu)和(he)魚(yu)肉切(qie)(qie)片(pian)、生姜切(qie)(qie)絲備用;鍋中燒熱水(shui)將(jiang)大米放(fang)入煮粥,煮制粘稠時加(jia)入香(xiang)菇(gu)和(he)魚(yu)片(pian)充分的(de)攪拌,可(ke)以適量的(de)放(fang)入姜絲去腥(xing);最后在起鍋前放(fang)適量的(de)食鹽(yan)調味即可(ke)。

4、什錦甜粥

做法:將(jiang)所(suo)有的食材洗凈備(bei)用,鍋中燒水(shui)水(shui)開后先將(jiang)綠豆放入(ru)(ru)水(shui)中煮成(cheng)(cheng)7成(cheng)(cheng)熟;然后加入(ru)(ru)適量(liang)的開水(shui)后,依次加入(ru)(ru)大米、小米、花生仁、核桃仁、紅(hong)棗和葡(pu)萄干進(jin)行充分的'攪(jiao)拌,煮制米粥(zhou)粘稠即可(ke)起鍋。

5、桂圓紅棗糯米粥

做法:將(jiang)(jiang)紅(hong)(hong)棗(zao)和(he)(he)桂(gui)(gui)圓洗凈備用,糯(nuo)米(mi)提(ti)前在(zai)水中(zhong)(zhong)浸(jin)泡1小時(shi)(shi)(shi);先將(jiang)(jiang)糯(nuo)米(mi)在(zai)鍋(guo)中(zhong)(zhong)熬(ao)煮(zhu)(zhu),等糯(nuo)米(mi)煮(zhu)(zhu)制7成(cheng)熟(shu)時(shi)(shi)(shi)將(jiang)(jiang)備好的(de)桂(gui)(gui)圓和(he)(he)紅(hong)(hong)棗(zao)放(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong)(zhong),小火(huo)慢煲半個小時(shi)(shi)(shi),最后在(zai)起鍋(guo)前放(fang)入(ru)適(shi)量的(de)紅(hong)(hong)糖,待紅(hong)(hong)糖融(rong)化后即可。

孕婦吃什么粥補血補氣效果好2 孕婦養身粥有哪些

1、豬肚粥:

做法:將250克豬(zhu)(zhu)肚(du)切(qie)絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬(zhu)(zhu)肚(du)一齊放入煮鍋內(nei),加清水適量,置(zhi)于火(huo)上(shang),煮沸后,加入胡椒粉(fen),轉用文(wen)火(huo)煮至豬(zhu)(zhu)肚(du)爛粥稠,加入精鹽、味精調味即成。

功效:豬肚含(han)有蛋白質、脂肪、無機鹽(yan)類等物質成分,具(ju)有補(bu)虛損,健脾(pi)胃的功效。產(chan)婦(fu)常食(shi)此粥可增(zeng)強食(shi)欲,補(bu)中益氣,有利(li)強身健體。

2、小米雞蛋粥:

做法:將鍋(guo)置火(huo)上,放(fang)入(ru)(ru)適量清(qing)水、100克(ke)小(xiao)米(mi),先(xian)用旺火(huo)煮(zhu)沸后,再改用小(xiao)火(huo)熬煮(zhu)至(zhi)粥濃,打入(ru)(ru)2只雞蛋,略煮(zhu)即成,以100克(ke)紅糖調(diao)味后進食。

功效(xiao):此粥有(you)補脾胃,益氣血,活血脈(mo)的功效(xiao)。適(shi)用(yong)于(yu)產(chan)(chan)后(hou)虛(xu)(xu)弱(ruo)、口干口渴,產(chan)(chan)后(hou)虛(xu)(xu)瀉以(yi)及產(chan)(chan)后(hou)血痢,產(chan)(chan)后(hou)惡露不行(xing),是婦(fu)女產(chan)(chan)補養佳品。

3、黑芝麻粥

做法(fa):黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻淘凈曬干(gan),炒熟研細,每次取25克(ke),投入(ru)以(yi)100克(ke)粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用(yong)。黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻具有潤(run)腸通便(bian)、益(yi)五臟、壯筋骨的作(zuo)用(yong)。

功效(xiao):此粥能滋養五(wu)臟,潤(run)燥通便(bian)(bian),適用(yong)于(yu)肝腎(shen)不足、虛風眩(xuan)暈、風痹、癱瘓、大便(bian)(bian)煤結、病后虛贏、須發早白、婦女產后乳少等。

4、白木耳粥:

做法:粳米(mi)250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥(zhou)。

功效:白(bai)木(mu)耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白(bai)木(mu)耳粥(zhou)具(ju)有潤肺止咳(ke)、益氣(qi)補腎的作(zuo)用(yong)。適用(yong)于陰虛內熱燥(zao)咳(ke)、氣(qi)陰兩虛等(deng)。

5、蘋果粥:

做法:蘋果500克,西米、白糖各(ge)100克,加水適量,共煮成粥。

功(gong)效:蘋果粥具有生津(jin)、潤肺(fei)、除(chu)煩(fan)、解暑(shu)、健胃等作用(yong),適用(yong)于氣力不足、反胃、消(xiao)化不良、腸(chang)炎痢疾、大便(bian)干(gan)結(jie)、高(gao)血壓等。

6、菊花粥:

做法:菊(ju)花(hua)30克,粳米100克,先將菊(ju)花(hua)煎湯,取汁加米煮成粥(zhou)。

功(gong)效:菊花粥具有(you)散風熱(re)、清(qing)肝火、明眼目等作(zuo)用(yong)(yong),適用(yong)(yong)于秋季風熱(re)型感冒、心煩咽(yan)燥、目赤腫(zhong)痛等病(bing)癥(zheng),對心血(xue)管疾(ji)病(bing)也(ye)具有(you)較(jiao)好的防(fang)治(zhi)作(zuo)用(yong)(yong)。

7、胡蘿卜粥:

做法:胡蘿卜150克,去皮,清洗(xi)干凈,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

功效(xiao):中(zhong)醫認為,胡蘿卜性(xing)味甘、平,具有(you)下氣(qi)(qi)利胸膈、補中(zhong)安五臟的作用,此粥適用于便秘、腸胃(wei)不適、飽悶氣(qi)(qi)脹、消化(hua)不良(liang)等(deng)。

8、香菇雞肉粥

做(zuo)法:香菇10克,雞肉(rou)50克,豬肚(du)200克,大(da)米100克,姜絲(si)適(shi)量(liang)。將香菇泡發后(hou)(hou)切成絲(si),雞肉(rou)、豬肚(du)洗干凈后(hou)(hou)切成絲(si),和大(da)米一起加適(shi)量(liang)的(de)水煮沸后(hou)(hou),加入姜絲(si)和適(shi)量(liang)的(de)胡(hu)椒粉(fen),熬(ao)煮成軟爛的(de)粥(zhou),加鹽(yan)、雞精調味。

功效:豬肚有(you)健(jian)脾(pi)胃(wei)、補(bu)虛損的功效,雞肉有(you)滋補(bu)養(yang)身(shen)的作用,準孕婦和(he)產婦可經常(chang)食(shi)用這款雞肉粥,增(zeng)加食(shi)欲(yu)和(he)強身(shen)健(jian)體。

9、牛奶燕麥粥

做法:麥(mai)片(pian)(pian)50克(ke)。奶(nai)粉20克(ke)。將麥(mai)片(pian)(pian)在(zai)清(qing)水中(zhong)浸泡半個小時,用小火煮20分(fen)鐘后加入(ru)奶(nai)粉,攪(jiao)拌奶(nai)粉直至(zhi)完全融(rong)化,加入(ru)適(shi)量的(de)鹽繼續(xu)煮10分(fen)鐘,加入(ru)適(shi)量的(de)白糖。

功(gong)效(xiao):此粥對孕婦有潤肺通(tong)腸、養心安神、養血補虛和促進新陳代(dai)謝的功(gong)效(xiao)。

孕婦吃什么粥補血補氣效果好3 孕婦核桃粥的做法是什么

材料

材料圓糯米1杯(bei),核桃仁75克(ke)調味(wei)料水8杯(bei),冰糖112克(ke)

做法

1、圓糯米洗凈(jing),加水8杯浸(jin)泡20分鐘(zhong),移到爐(lu)火上煮(zhu)開,改小(xiao)火煮(zhu)到米粒(li)熟軟(ruan)。

2、核桃(tao)仁洗凈(jing),放入粥(zhou)內同煮,并加入冰(bing)糖調味,待(dai)冰(bing)糖融化(hua)即可(ke)熄(xi)火盛出食用。

熬粥筆記

1、用(yong)生核桃或(huo)炸過的(de)核桃都可以,牙齒不好的(de)老人或(huo)小孩,可以將核桃磨(mo)碎(sui)后再拌(ban)入同煮。

2、如果(guo)粥太黏稠需要加水的(de)話,要加開水,免(mian)得產生水米分離的(de)情形。

食療效益

1、去淤(yu)血,止(zhi)咳嗽,通潤大便,止(zhi)心腹(fu)痛

2、助美顏若久吃(chi)以(yi)核(he)桃仁磨粉煮成的“核(he)桃粥(zhou)”,能營養(yang)肌膚(fu),使人白嫩,特(te)別(bie)是老年人皮膚(fu)衰老更宜常吃(chi)。

3、防(fang)疾(ji)病(bing)核(he)桃(tao)(tao)仁有(you)防(fang)止(zhi)動脈硬化(hua),降低(di)膽固醇(chun)的作用(yong);此外,核(he)桃(tao)(tao)還(huan)可用(yong)于治療非(fei)胰(yi)島(dao)素(su)依賴型糖尿病(bing);核(he)桃(tao)(tao)對癌癥(zheng)患者還(huan)有(you)鎮痛,提升(sheng)白細胞及保護肝臟等作用(yong)。7、補充微量(liang)元素(su)核(he)桃(tao)(tao)中的磷脂,對腦神經(jing)有(you)良(liang)好保健作用(yong)。核(he)桃(tao)(tao)油含有(you)不(bu)飽和脂肪酸,有(you)防(fang)治動脈硬化(hua)的功效(xiao)。核(he)桃(tao)(tao)仁中含有(you)鋅、錳、鉻(ge)等人體(ti)不(bu)可缺少的微量(liang)元素(su)。

孕(yun)(yun)婦(fu)對(dui)于飲食(shi)是特(te)別的(de)重(zhong)要的(de),孕(yun)(yun)婦(fu)是一(yi)定要吃有營養的(de)食(shi)物,要保證有足夠的(de)營養,此外還(huan)要注意生活(huo)作息,是一(yi)定要改善(shan)不(bu)良的(de)生活(huo)作息,養成早睡早起的(de)習慣,孕(yun)(yun)婦(fu)是一(yi)定要積(ji)極的(de)孕(yun)(yun)檢,這樣對(dui)胎(tai)(tai)兒來說(shuo)是最好,可以及時的(de)發現(xian)胎(tai)(tai)兒的(de)情況。

香菇雞肉粥(zhou)具有日(ri)常保健功效

材料:

雞肉150克(ke)、香菇3顆、大米(mi)25克(ke),油、鹽各適量

做法:

將(jiang)香菇(gu)泡發、洗凈、切成小粒(li),雞(ji)肉清洗后切小粒(li),將(jiang)香菇(gu)和雞(ji)肉放入鍋中稍微炒一下,鍋內倒(dao)入大米熬煮(zhu)成粥,加(jia)入炒好(hao)的香菇(gu)和雞(ji)肉,出(chu)鍋前加(jia)鹽調味即可。

功效:

香菇中含有豐富的(de)氨基(ji)酸、蛋白質(zhi)、微量(liang)營養元素等,雞肉蛋白質(zhi)含量(liang)高,且(qie)極易被人體(ti)消(xiao)化(hua)吸收(shou),將(jiang)雞肉和香菇同煮(zhu)粥食用,味道鮮美,利(li)于消(xiao)化(hua),非常適合早晨食用。

如何給兩歲寶寶制(zhi)作(zuo)簡(jian)單又有營養的輔食?

引言:兩(liang)(liang)歲(sui)(sui)的寶寶已(yi)經可(ke)以吃(chi)很(hen)多食(shi)(shi)物了,母乳喂(wei)養的寶寶從(cong)6個月開始添(tian)加輔(fu)食(shi)(shi)。到兩(liang)(liang)歲(sui)(sui)已(yi)經基本上適應(ying)成人(ren)的食(shi)(shi)物,兩(liang)(liang)歲(sui)(sui)寶寶的飲食(shi)(shi)要很(hen)小(xiao)心,防止營(ying)養不充分,造成嬰兒發(fa)育不良。那(nei)么如(ru)何給兩(liang)(liang)歲(sui)(sui)寶寶制作簡單又(you)營(ying)養的輔(fu)食(shi)(shi)?

一、香菇雞肉粥

食材:大米,香菇,雞胸肉,玉米粒,胡蘿卜,鹽。做法:大米洗干凈放入鍋中,加適量清水開大火煮開,然后轉小火慢煮。轉小火以后洗胡蘿卜,香菇,然后胡蘿卜去掉皮切成小丁。香菇去掉梗切片,放進粥里煮。雞胸肉洗干凈,用刀劃成小片兒。等鍋里粥煮的差不多了,可以放入玉米粒,胡蘿卜丁,香菇片攪拌均勻再煮上一會兒。斷生以后,把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中,然后用筷子攪開,快速燙熟,最后加鹽調味就可以出鍋了。

二、火腿土豆泥

食材:土(tu)豆(dou)(dou)、熟火(huo)(huo)腿、黃油(you)、鹽。做法:土(tu)豆(dou)(dou)切成滾刀(dao)塊放(fang)入(ru)加(jia)鹽的開水中,蓋好蓋子,煮20分鐘軟爛撈起來(lai)過冷水。土(tu)豆(dou)(dou)放(fang)在碗內(nei)撒一點鹽,攪拌均勻(yun),用(yong)勺子將(jiang)土(tu)豆(dou)(dou)壓成泥。火(huo)(huo)腿切成小(xiao)丁,燒熱黃油(you)倒入(ru)火(huo)(huo)腿丁,用(yong)小(xiao)火(huo)(huo)炒到有香(xiang)氣出來(lai)。倒入(ru)土(tu)豆(dou)(dou)泥泥與火(huo)(huo)腿丁一起炒,拌均勻(yun)即可出鍋(guo)。

三、香腸蒸糯米飯

食材:香(xiang)腸、糯(nuo)米(mi)。做法:糯(nuo)米(mi)用清水泡一(yi)(yi)晚上(shang)撈出瀝干,加入(ru)一(yi)(yi)小勺生(sheng)抽,攪拌均勻后放(fang)在(zai)(zai)一(yi)(yi)個盤子(zi)中攤平(ping),香(xiang)腸切(qie)片鋪在(zai)(zai)糯(nuo)米(mi)上(shang)。高壓(ya)鍋(guo)里放(fang)入(ru)適量的水,擺上(shang)蒸籠,再放(fang)入(ru)有香(xiang)腸糯(nuo)米(mi)的盤子(zi),蓋上(shang)鍋(guo)蓋。按下開關大(da)約25分(fen)鐘(zhong),關火以后打開鍋(guo)蓋撒入(ru)一(yi)(yi)點蔥花便可以出鍋(guo)了。上(shang)面這幾款都是比較簡單的輔食,在(zai)(zai)生(sheng)活中還(huan)可以給孩子(zi)做一(yi)(yi)些(xie)紅豆大(da)米(mi)飯(fan),五色炒(chao)飯(fan),蔬菜餅(bing)等等,都比較適合孩子(zi)的胃口。

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