我們(men)大(da)家日常生(sheng)活中(zhong)適(shi)當的(de)(de)食用一些進(jin)補食物(wu)，可以(yi)幫助我們(men)大(da)家有(you)效的(de)(de)促進(jin)身體的(de)(de)健康的(de)(de)，但是我們(men)大(da)家要知道，在不(bu)同的(de)(de)季節(jie)，大(da)家進(jin)補的(de)(de)方法也是有(you)著(zhu)很大(da)的(de)(de)區(qu)別的(de)(de)，下面我們(men)就來為大(da)家詳細的(de)(de)介紹一下秋季進(jin)補的(de)(de)原則。
根據自身的體質進補
在(zai)秋(qiu)季的(de)時候，我(wo)們大(da)家(jia)也是(shi)(shi)需(xu)要(yao)適當(dang)的(de)進(jin)(jin)(jin)(jin)補(bu)的(de)，這(zhe)樣可以有(you)效的(de)預防(fang)秋(qiu)乏的(de)情況，但(dan)是(shi)(shi)大(da)家(jia)一定(ding)要(yao)根據(ju)自身(shen)的(de)體(ti)質來(lai)(lai)選擇正確的(de)方法來(lai)(lai)進(jin)(jin)(jin)(jin)補(bu)的(de)。中(zhong)醫認為虛(xu)者補(bu)之,不(bu)虛(xu)著(zhu)則無需(xu)進(jin)(jin)(jin)(jin)補(bu),其中(zhong)虛(xu)癥有(you)分為:陰虛(xu)、陽虛(xu)、氣虛(xu)、血虛(xu)等等,要(yao)根據(ju)自身(shen)是(shi)(shi)屬(shu)于哪種情況,在(zai)尋找適合的(de)方子對身(shen)體(ti)進(jin)(jin)(jin)(jin)補(bu),在(zai)進(jin)(jin)(jin)(jin)補(bu)之前最好(hao)就(jiu)是(shi)(shi)找位(wei)經驗豐富的(de)中(zhong)藥醫師(shi)進(jin)(jin)(jin)(jin)行診療,切勿自己(ji)盲目進(jin)(jin)(jin)(jin)補(bu),如果大(da)家(jia)不(bu)根據(ju)自己(ji)的(de)體(ti)質來(lai)(lai)進(jin)(jin)(jin)(jin)補(bu)，那么還會嚴重的(de)危害自身(shen)的(de)健康，并且起不(bu)到(dao)應(ying)有(you)的(de)進(jin)(jin)(jin)(jin)補(bu)效果。
補品要吃得適量
另外(wai)，日常生(sheng)活中適(shi)當的(de)(de)(de)食用一些補(bu)品也是很重要的(de)(de)(de)，但是一定更要注(zhu)意食用補(bu)品的(de)(de)(de)量(liang)，大量(liang)的(de)(de)(de)食用補(bu)品也是會影響身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)健(jian)康的(de)(de)(de)，只有適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)服用補(bu)品，那么(me)才(cai)可(ke)(ke)以(yi)起到不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)進補(bu)功效的(de)(de)(de)。不(bu)(bu)要以(yi)為(wei)補(bu)品吃得越多(duo),就越能體(ti)(ti)現功效,是藥三分毒(du),一定要拋(pao)開“多(duo)吃補(bu)藥,有病(bing)(bing)治病(bing)(bing),沒病(bing)(bing)強(qiang)身”這種思想,這種想法是非常不(bu)(bu)正確、不(bu)(bu)可(ke)(ke)取的(de)(de)(de),如果過量(liang)的(de)(de)(de)服用參茸等補(bu)品,身體(ti)(ti)會出現腹脹、食欲下降(jiang),如果過量(liang)服用維(wei)生(sheng)素(su)C,則會導致嘔(ou)吐、惡心的(de)(de)(de)情況。
上(shang)面我們(men)(men)(men)為大家詳(xiang)細的(de)介紹(shao)了秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)養生的(de)一些進補(bu)原則(ze)(ze)了，所以(yi)(yi)我們(men)(men)(men)大家就是需(xu)要(yao)將這(zhe)些秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)進補(bu)原則(ze)(ze)記住的(de)，這(zhe)樣我們(men)(men)(men)大家以(yi)(yi)后在(zai)(zai)生活中就可以(yi)(yi)適(shi)(shi)當的(de)做一些進補(bu)工作的(de)，尤其(qi)是在(zai)(zai)秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)，適(shi)(shi)當的(de)進補(bu)對(dui)于我們(men)(men)(men)人體(ti)的(de)健康(kang)更(geng)是非常重要(yao)的(de)。
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