秋(qiu)季(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候我(wo)(wo)們需要小心，在秋(qiu)季(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候我(wo)(wo)們是容易產生咳嗽問(wen)(wen)題的(de)(de)(de)(de)(de)，在這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候我(wo)(wo)們應該注意方(fang)法調整好的(de)(de)(de)(de)(de)，那么秋(qiu)季(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候我(wo)(wo)們如何(he)解決呼(hu)吸道疾病，這(zhe)(zhe)是大家不清楚(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)，下面就讓(rang)我(wo)(wo)們一起(qi)看看具體(ti)秋(qiu)季(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候應該如何(he)預防(fang)這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)(wen)題。
秋季(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)我們養生(sheng)需要注意，在秋季(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)我們首(shou)先應(ying)該注意預(yu)防(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)肺部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)疾病，首(shou)先秋季(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)我們是(shi)(shi)(shi)容(rong)易產生(sheng)咳嗽、哮(xiao)(xiao)喘(chuan)等(deng)呼(hu)吸道疾病也進入了(le)高發期。所以在秋季(ji)(ji)(ji)(ji)是(shi)(shi)(shi)最(zui)好的(de)(de)(de)(de)(de)旅游季(ji)(ji)(ji)(ji)節，但是(shi)(shi)(shi)這時(shi)候(hou)也是(shi)(shi)(shi)需要注意，在這時(shi)候(hou)我們經(jing)常有過敏的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)產生(sheng)，大家應(ying)該對這樣的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)有所了(le)解(jie)才行。秋季(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)我們首(shou)先就(jiu)要防(fang)止(zhi)鼻腔疾病、哮(xiao)(xiao)喘(chuan)病和(he)支氣管病的(de)(de)(de)(de)(de)發生(sheng)。在飲食(shi)(shi)調節上更要慎重，平時(shi)要少吃或不吃魚蝦(xia)海腥、生(sheng)冷炙燴腌菜和(he)辛辣酸咸甘肥(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，這樣才可以避免秋季(ji)(ji)(ji)(ji)感冒的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)產生(sheng)。
秋季的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候我(wo)們(men)想要(yao)預防(fang)呼(hu)吸道疾病(bing)，那么這時(shi)(shi)候還最重要(yao)的(de)(de)(de)就是提升抵抗(kang)力(li)和免疫力(li)，平(ping)時(shi)(shi)多(duo)鍛(duan)煉身體增(zeng)強(qiang)體質，少熬夜，多(duo)補充蛋白質和VC，這樣的(de)(de)(de)方法是可以(yi)幫(bang)助我(wo)們(men)調整好的(de)(de)(de)，這樣才可以(yi)幫(bang)助大家預防(fang)疾病(bing)的(de)(de)(de)。同時(shi)(shi)秋季氣(qi)(qi)溫波動較大，要(yao)做好對脖(bo)子(zi)、頭(tou)部(bu)和后背的(de)(de)(de)保暖工作，防(fang)止這三個地方受(shou)寒。居室(shi)要(yao)多(duo)開窗通風，保持空(kong)氣(qi)(qi)新鮮。飲食(shi)(shi)原則(ze)為清淡(dan)易消化(hua)，避(bi)免辛辣(la)刺激性食(shi)(shi)物。梨(li)和甘蔗具有健(jian)脾、益肺(fei)、止咳、祛(qu)痰(tan)的(de)(de)(de)功(gong)效，可以(yi)吃一些潤燥的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，可以(yi)幫(bang)助我(wo)們(men)解決肺(fei)部(bu)的(de)(de)(de)不(bu)適，對預防(fang)呼(hu)吸道疾病(bing)有好處。
秋季的(de)(de)時候(hou)我(wo)們要注(zhu)意(yi)，在秋季的(de)(de)時候(hou)我(wo)們是(shi)容易(yi)產生患(huan)病(bing)的(de)(de)情況導致的(de)(de)，特別是(shi)咳嗽痰多的(de)(de)問(wen)題是(shi)非(fei)常嚴重的(de)(de)，所以說我(wo)們應該注(zhu)意(yi)方(fang)法(fa)調整好(hao)(hao)才行(xing)，上面介(jie)紹的(de)(de)這些方(fang)法(fa)大(da)家要重視(shi)，這樣(yang)才能更好(hao)(hao)的(de)(de)起(qi)到(dao)預防疾病(bing)，健康度過秋季的(de)(de)好(hao)(hao)方(fang)法(fa)。
秋(qiu)冬(dong)(dong)季節更(geng)替，晝(zhou)夜溫(wen)差大，天氣(qi)更(geng)加干燥，冷(leng)空氣(qi)頻繁入侵(qin)，這是(shi)孩(hai)(hai)子(zi)最容易生病(bing)的時(shi)期(qi)，家(jia)長朋友要注(zhu)意防護(hu)。海慈醫療集團兒(er)一(yi)科杜君威副主任提(ti)醒，秋(qiu)冬(dong)(dong)季兒(er)童呼吸系統、腸胃道疾病(bing)多發，家(jia)長們需提(ti)前防護(hu)，使孩(hai)(hai)子(zi)平穩(wen)度過秋(qiu)冬(dong)(dong)季。
立冬防病
2歲(sui)半(ban)的明明4天(tian)前受涼后出現(xian)腹(fu)瀉(xie)，每天(tian)大便(bian)(bian)4-5次，泡沫多甚(shen)至(zhi)呈水樣(yang)，腹(fu)痛明顯，還伴流清涕(ti)、打噴嚏。李(li)女(nv)士(shi)擔心打針對(dui)孩子副作用影響(xiang)大，便(bian)(bian)帶(dai)著明明到海慈醫(yi)療集團兒一(yi)科就診，兒一(yi)科副主任杜(du)君威接診后，診斷(duan)為(wei)風寒(han)瀉(xie)。給明明進行(xing)推(tui)拿治療、穴位貼敷(fu)等綠色療法，治療三天(tian)后患兒腹(fu)瀉(xie)明顯減輕，兩(liang)天(tian)后痊愈。
兒(er)一科專家杜君威(wei)提(ti)醒，臨近立冬，氣溫下(xia)降明顯(xian)，家長們要注(zhu)意嬰幼(you)兒(er)的保暖，以(yi)減少(shao)疾病的發(fa)生(sheng)。嬰幼(you)兒(er)抵抗力不足(zu)，易(yi)為(wei)外邪所(suo)侵(qin)犯，而且這個(ge)時期孩子脾胃(wei)功能(neng)相對(dui)薄弱(ruo)，因此在感受外邪后易(yi)發(fa)生(sheng)腹瀉(xie)。所(suo)以(yi)家長應注(zhu)意少(shao)給(gei)嬰幼(you)兒(er)喂食生(sheng)冷、油膩等不易(yi)消化食物(wu)。
1.流感
冬季(ji)氣(qi)候寒冷(leng)、空氣(qi)干燥，流感病毒的(de)存活性較(jiao)高，寶寶很容易出現反復感冒，流感病毒可(ke)以通過飛沫(mo)、接觸污染(ran)物品等方式傳(chuan)播，被感染(ran)后會出現頭痛、發熱、咳(ke)嗽、咽痛等癥狀(zhuang)，嚴重者還(huan)會引發肺炎。流感病毒的(de)存在雖然不可(ke)避免(mian)，但是可(ke)以預(yu)防。應做到定時開窗通風，保持空氣(qi)清(qing)新；勤(qin)洗手，保持個人(ren)衛生；盡量避免(mian)人(ren)群密集的(de)公共場合(he)或(huo)是密閉場所，減少感染(ran)機會。
2.腹瀉
秋末冬(dong)初是嬰幼兒腹瀉的(de)(de)好(hao)發(fa)季節，此(ci)時的(de)(de)腹瀉多由輪(lun)狀病毒(du)引起，輪(lun)狀病毒(du)可通過消(xiao)化道(dao)、呼吸(xi)道(dao)傳播，被(bei)感(gan)染的(de)(de)嬰幼兒會出現蛋花樣大便或水樣大便，并(bing)且在腹瀉的(de)(de)同(tong)時，伴有嘔吐、發(fa)熱(re)、上呼吸(xi)道(dao)感(gan)染等癥狀，家長應做(zuo)好(hao)防護，科學喂(wei)養。例(li)如教育孩子講究衛生(sheng)，飯前便后要洗手；奶瓶、餐(can)具(ju)玩(wan)具(ju)等物品及(ji)時消(xiao)毒(du)；每餐(can)定時定量等。
3.蕁麻疹
在冬季很容(rong)易(yi)出現霧霾天氣(qi)，大量可致敏的(de)(de)灰塵，細菌，病(bing)(bing)毒在空(kong)氣(qi)中(zhong)漂(piao)浮；且室(shi)內外溫(wen)差較(jiao)大，對皮膚有一定刺激(ji)(ji)性(xing)，冬季時嬰(ying)幼兒的(de)(de)免疫力較(jiao)低(di)，皮膚敏感(gan)的(de)(de)孩子(zi)(zi)接觸到不良刺激(ji)(ji)容(rong)易(yi)引起蕁麻疹。過敏體質的(de)(de)孩子(zi)(zi)家中(zhong)盡(jin)量不要養動(dong)物，不要吃海鮮羊肉等容(rong)易(yi)引發過敏的(de)(de)食物。此外，家長一定注意讓孩子(zi)(zi)鍛(duan)煉身(shen)體，提高(gao)機體抵抗力來預(yu)防疾病(bing)(bing)。
立冬 養生
《素問·四季(ji)調(diao)神(shen)大論》指出：“冬(dong)三(san)月，此(ci)謂(wei)閉藏，水冰地(di)坼，無擾乎陽(yang)，早臥晚起，必待日光……此(ci)冬(dong)氣(qi)之應(ying)，養藏之道也。"按照中醫的理論來講，立冬(dong)后，陽(yang)退陰生(sheng)(sheng)，生(sheng)(sheng)氣(qi)閉蓄，萬物開(kai)始收藏，是重要的 養生(sheng)(sheng) 時機。
1.調整作息。 《黃帝內(nei)經》中(zhong)指出(chu)：“冬三月(yue)，無(wu)擾乎陽(yang)，早臥晚起(qi)，必待日光”。意(yi)思(si)是立冬后(hou)要保(bao)證充(chong)足的(de)睡眠，冬天可以(yi)多睡一(yi)會兒，太陽(yang)升(sheng)起(qi)后(hou)再起(qi)床。在冬季保(bao)持充(chong)足的(de)睡眠對人體有重要作用，人體的(de)五(wu)臟六腑功能在睡眠中(zhong)不斷恢(hui)復，從而(er)幫(bang)助人體潛藏陽(yang)氣和積蓄陰精，協調寶(bao)寶(bao)身體的(de)陰陽(yang)平衡(heng)，減(jian)少生病。
2.適度鍛煉。 在(zai)(zai)冬(dong)(dong)季(ji)(ji)天(tian)氣雖冷，也要堅持鍛煉。冬(dong)(dong)季(ji)(ji)鍛煉應選擇陽光充分的時候，在(zai)(zai)上午10點至下午3點之(zhi)間(jian)出門散步、慢(man)跑等(deng)(deng)，冬(dong)(dong)季(ji)(ji)的運動應適度，等(deng)(deng)到身體(ti)微熱即可(ke)，不(bu)可(ke)大汗淋(lin)漓。在(zai)(zai)戶外(wai)運動能(neng)讓機體(ti)曬太陽，太陽光中的紅外(wai)線、紫外(wai)線等(deng)(deng)可(ke)以補鈣、殺(sha)菌，幫(bang)助寶(bao)寶(bao)提高機體(ti)免(mian)疫力。
3.注意保暖。 立冬之后，開始(shi)進(jin)入一年中(zhong)最寒(han)冷(leng)的(de)季節，家長要(yao)(yao)(yao)(yao)注意做(zuo)好(hao)寶(bao)寶(bao)的(de)保暖工(gong)作。腹部、背部、腳底是三(san)個需(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)重點保護(hu)的(de)地(di)(di)方。帶寶(bao)寶(bao)出門時(shi)，還(huan)要(yao)(yao)(yao)(yao)保護(hu)好(hao)口鼻部位，避免(mian)因(yin)寒(han)冷(leng)刺(ci)激而出現呼吸道的(de)疾病(bing)，鞋(xie)襪平日要(yao)(yao)(yao)(yao)保持干(gan)(gan)燥溫(wen)暖，汗(han)濕了要(yao)(yao)(yao)(yao)及時(shi)更換。要(yao)(yao)(yao)(yao)注意根(gen)據天(tian)氣情況適當添衣，如果衣物(wu)過多而出汗(han)，很(hen)容易引起感冒(mao)。冬天(tian)寶(bao)寶(bao)的(de)鞋(xie)襪應及時(shi)更換，保持干(gan)(gan)燥，在室內不可光(guang)腳下(xia)地(di)(di)，必須要(yao)(yao)(yao)(yao)穿拖鞋(xie)，避免(mian)寒(han)從腳起而生病(bing)。
雖然冬季(ji)氣候較為(wei)寒冷，
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的抵抗(kang)力也(ye)相(xiang)對較低，
但希望在各位家長的科學喂養下(xia)，
寶寶都能 健康 過冬， 健康 成長 。
如何防治呼吸道疾病
在季節性明顯，有自己的高發季的傳染病中，冬春季節最容易出現的就是呼吸道疾病，而在夏秋季腸道傳染病則病例更多。
可以經由飛沫傳播，如果手接觸病毒后沒有洗干凈就接觸嘴巴、鼻子等有黏膜的組織，也能感染病毒。
在像流感、麻疹、風疹、流行性腮腺炎等呼吸道疾病流行的季節，接種疫苗可能是比較好的選擇。那么在平時的日常學習生活中如何預防呼吸道疾病呢？
1、 保持教室、寢室的空氣流通，應每天開窗通風，每次至少十分鐘，我們學生應盡量少去空氣不流通或人群聚集的公共場所，如商場、影院。
2、保持雙手清潔，并用正確方法洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。用過的紙巾須放在有蓋的垃圾桶內，垃圾應該放置垃圾桶內，全日用蓋蓋好，每日要清理一次。
4、全體學生應注意在晨間活動時間和課外活動時間加強對自身體質的鍛煉，增強對外界環境的適應。
5、保(bao)持教室、寢(qin)室的(de)地面(mian)、墻壁、天花(hua)板清潔，確保(bao)教室、寢(qin)室地面(mian)的(de)干(gan)燥。
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