一、腎臟毒素(su)癥狀表現

1、容易疲倦。身體內的毒素消(xiao)耗了(le)腎(shen)的能(neng)量，腎(shen)臟提供的能(neng)量減少，于是(shi)出現體倦，神疲思(si)睡，四(si)肢無力。

2、月(yue)經量少(shao)(shao)，或經期短，顏(yan)色暗。月(yue)經的(de)(de)產生和(he)消失(shi)，都是(shi)腎(shen)功能是(shi)否旺盛的(de)(de)表現(xian)，如(ru)果(guo)腎(shen)臟中有很多毒素，經血就會(hui)減少(shao)(shao)。

3、下(xia)頜(he)長痘。臉部下(xia)頜(he)部位由腎管轄，腎的排毒(du)不(bu)足，多余的毒(du)素會表現(xian)在下(xia)頜(he)部位。

4、水腫。腎(shen)(shen)臟管理體內的(de)液體運行，腎(shen)(shen)臟堆積(ji)毒素后，排出多余液體的(de)能力降低，就出現了(le)水腫。

二、3個小方法排出腎(shen)臟毒素

1、食補抗毒：山藥

山(shan)藥雖(sui)然可以同時(shi)滋(zi)補(bu)很多臟(zang)器，但最終(zhong)還是(shi)以補(bu)腎為主，經常(chang)吃山(shan)藥可以增(zeng)強(qiang)腎臟(zang)的(de)排(pai)毒功能。拔絲山(shan)藥是(shi)很好的(de)一種食用方法，用焦(jiao)糖“炮(pao)制”過的(de)山(shan)藥，補(bu)腎抗毒的(de)功效會(hui)相應增(zeng)強(qiang)。

2、食補排毒：冬瓜

冬(dong)瓜(gua)富含汁液，進入(ru)人體后，會刺激腎臟(zang)增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬(dong)瓜(gua)煲(bao)湯或(huo)清炒，味道盡量淡一些。

3、按摩排毒：涌泉(quan)穴

涌泉(quan)穴(xue)，是人(ren)體(ti)最低的(de)穴(xue)位(wei)，如果(guo)人(ren)體(ti)是一幢大樓(lou)，這(zhe)個(ge)穴(xue)位(wei)就(jiu)是排(pai)污下水管道的(de)出(chu)口，經常按(an)揉它，排(pai)毒(du)效果(guo)明顯。涌泉(quan)穴(xue)位(wei)置在足底的(de)前(qian)1/3處（計算(suan)時不包括足趾），這(zhe)個(ge)穴(xue)位(wei)比較敏感(gan)，不要(yao)用太(tai)大的(de)力度(du)，稍有感(gan)覺(jue)即可(ke)，以邊(bian)按(an)邊(bian)揉為(wei)佳，持續5分(fen)鐘左右(you)即可(ke)。

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