秋季健脾必備這五種食物

地瓜(gua)：地瓜(gua)是補(bu)脾(pi)(pi)胃(wei)的(de)食物之(zhi)一(yi)，它具(ju)有補(bu)脾(pi)(pi)、寬腸胃(wei)、益氣力的(de)功效，很(hen)適合身體瘦弱、容易乏(fa)力、脾(pi)(pi)虛的(de)人吃(chi)，但是吃(chi)地瓜(gua)要注意適量，如(ru)果吃(chi)多了容易導致胃(wei)腸道脹氣，還會有反酸燒心的(de)現象。

鯽魚(yu)(yu)：鯽魚(yu)(yu)有很好的(de)健脾(pi)利(li)濕(shi)作用，身(shen)體浮腫、容(rong)易(yi)口渴(ke)、食欲(yu)差、容(rong)易(yi)困(kun)倦的(de)人(ren)吃鯽魚(yu)(yu)可以健脾(pi)，緩解這些癥狀(zhuang)。

山(shan)藥(yao)：中醫認為山(shan)藥(yao)味甘，歸脾胃經，具有健(jian)脾補氣(qi)、補腎(shen)固精(jing)、養(yang)陰養(yang)肺(fei)的功效，適合(he)慢性腹(fu)瀉、便溏、脾虛(xu)等癥(zheng)患者食(shi)用，但是氣(qi)滯(zhi)脹(zhang)滿(man)者和濕(shi)重者不(bu)宜食(shi)用。

土(tu)(tu)(tu)豆(dou)：土(tu)(tu)(tu)豆(dou)又稱(cheng)馬鈴薯，中(zhong)醫認為，土(tu)(tu)(tu)豆(dou)味甘，具有健脾、補氣的(de)功效，經常消化(hua)不(bu)良、食欲不(bu)振(zhen)、脾虛的(de)人(ren)可以吃(chi)(chi)些土(tu)(tu)(tu)豆(dou)來調(diao)理，在挑選土(tu)(tu)(tu)豆(dou)的(de)時候(hou)要注意，發芽的(de)土(tu)(tu)(tu)豆(dou)一定不(bu)能(neng)吃(chi)(chi)，這樣的(de)土(tu)(tu)(tu)豆(dou)是有毒的(de)，吃(chi)(chi)下去會導致中(zhong)毒。

香(xiang)菇(gu)：香(xiang)菇(gu)味道獨特，人們(men)煲湯時常喜歡放些(xie)香(xiang)菇(gu)來調味，中醫認(ren)為(wei)，香(xiang)菇(gu)味甘，具有益氣的(de)(de)功效，能(neng)夠健脾胃，因此，脾胃虛弱的(de)(de)人可以吃香(xiang)菇(gu)，但(dan)是香(xiang)菇(gu)是發物(wu)，皮膚病患者慎食。

本(ben)文(wen)地址://n85e38t.cn/qiujiys/212040.html.

聲明： 我(wo)們(men)致力(li)于保護作(zuo)者版權，注重分享，被刊(kan)用文(wen)章因無(wu)法核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及時與作(zuo)者取(qu)得聯系，或有(you)版權異議的，請聯系管理(li)員，我(wo)們(men)會立即處理(li)，本站(zhan)部分文(wen)字與圖片資(zi)源(yuan)來自(zi)于網絡，轉載是出(chu)于傳遞更(geng)多信息之目的,若有(you)來源(yuan)標注錯誤或侵犯了您的合(he)法權益，請立即通知我(wo)們(men)(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)，我(wo)們(men)會第一時間予以刪(shan)除(chu)，并同時向(xiang)您表示歉意,謝謝!

上一(yi)篇: 秋季如(ru)何給腎臟(zang)排毒

下(xia)一篇: 秋(qiu)冬潤腸排毒宜吃魔(mo)芋黑木耳海帶(dai)