三類人群不宜貼秋膘
1、脾(pi)虛(xu)患者。脾(pi)虛(xu)的(de)人常(chang)常(chang)表現(xian)為食(shi)少腹脹、食(shi)欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹 瀉、面色萎黃(huang)，這類朋友(you)進(jin)補前不妨適度吃點健脾(pi)和胃的(de)食(shi)物，以促進(jin)脾(pi)胃功能的(de)恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆(dou)、小米等(deng)都(dou)是不錯(cuo)的(de)選(xuan)擇(ze)。食(shi)粥能和胃、補 脾(pi)、潤(run)燥，因此，若用上(shang)述(shu)食(shi)物煮粥食(shi)用，療效更佳(jia)。
2、胃(wei)(wei)火旺盛者。平素(su)嗜食(shi)辛辣、油膩之(zhi)(zhi)品(pin)的(de)朋友，日久(jiu)易化熱(re)(re)生火，積熱(re)(re)于腸胃(wei)(wei)，表現為胃(wei)(wei)中灼熱(re)(re)、喜(xi)食(shi)冷飲(yin)、口臭、便秘等。這類朋友進補(bu)前一定要注意清胃(wei)(wei)中之(zhi)(zhi)火。適度(du)多攝入(ru)些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶(cha)等，待(dai)胃(wei)(wei)火退后再進補(bu)。
3、老年人及兒(er)童。由于(yu)消化能力較弱(ruo)，胃中常有積(ji)滯(zhi)宿食(shi)(shi)，表現為食(shi)(shi)欲不振(zhen)或(huo)食(shi)(shi)后腹脹。因此，在(zai)進補前(qian)應注(zhu)重消食(shi)(shi)和(he)胃，不妨(fang)適量吃點(dian)山楂、白蘿卜等消食(shi)(shi)、健(jian)脾、和(he)胃的食(shi)(shi)物。
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