1、薏米

據《本草綱目》記載，薏米：“健(jian)脾益胃，補肺清熱、祛風勝(sheng)濕(shi)(shi)，養顏(yan)駐(zhu)容、輕身延(yan)年”。有(you)利水(shui)消腫、健(jian)脾去濕(shi)(shi)、清熱排膿等功效(xiao)。薏米可以和(he)紅豆煮粥，就是(shi)單純的薏米加紅豆，而不要(yao)加上大米，喝水(shui)吃豆子，長期(qi)堅持就會(hui)有(you)效(xiao)果了。

2、黃瓜

黃(huang)瓜味甘性涼，具有清熱(re)利水(shui)、解(jie)毒的(de)功效。對胸熱(re)、利尿等有獨特(te)的(de)功效，對除濕、滑(hua)腸、鎮(zhen)痛也有明顯效果。但(dan)是黃(huang)瓜偏寒，脾胃虛(xu)寒、久病(bing)體虛(xu)者宜少吃。有肝病(bing)、心(xin)血管(guan)病(bing)、腸胃病(bing)以及高血壓的(de)人(ren)，不(bu)要吃腌黃(huang)瓜。

3、白扁豆

首推的就是有(you)“長壽豆(dou)”之稱的大(da)白扁(bian)豆(dou)。它具有(you)和胃化濕(shi)、健脾(pi)(pi)利水、止(zhi)瀉等功能(neng)，主治(zhi)脾(pi)(pi)虛腹瀉、惡(e)心嘔(ou)吐、食欲不振、赤白帶下(xia)等癥。白扁(bian)豆(dou)的補脾(pi)(pi)除(chu)濕(shi)效(xiao)果極其(qi)理想，就是比較不容易熟，可(ke)以用高壓(ya)鍋(guo)壓(ya)，提前泡一下(xia)更容易軟爛。

本文(wen)地址://n85e38t.cn/qiujiys/209484.html.

聲明： 我們致力于(yu)保護作者版(ban)權(quan)，注重分享，被刊用文(wen)章(zhang)因無法(fa)核實真實出(chu)處(chu)，未能(neng)及時與(yu)(yu)作者取得聯系，或(huo)有(you)版(ban)權(quan)異(yi)議的，請(qing)聯系管理員，我們會立即(ji)處(chu)理，本站部分文(wen)字(zi)與(yu)(yu)圖片資源(yuan)(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉(zhuan)載是出(chu)于(yu)傳遞更多信息之目的,若有(you)來(lai)源(yuan)(yuan)標注錯(cuo)誤或(huo)侵犯(fan)了(le)您(nin)的合法(fa)權(quan)益(yi)，請(qing)立即(ji)通知我們(管理員郵箱：)，情況屬(shu)實，我們會第一時間予以(yi)刪除，并同(tong)時向您(nin)表示歉意,謝謝!

上一篇(pian): 秋季養生潤肺小常識

下(xia)一篇: 血瘀體(ti)質立秋飲食小貼(tie)士