山藥
山藥是(shi)潤肺的(de)最佳食(shi)品之一，大(da)家在平時(shi)的(de)時(shi)候(hou)可(ke)以吃。最好(hao)的(de)吃法是(shi)做山藥粥，或(huo)者是(shi)直接清炒山藥就可(ke)以了，不適合(he)與其他的(de)食(shi)物相配。
桔梗
長期吸煙導(dao)致的(de)(de)咽喉炎。事實上，不僅(jin)是(shi)老師，凡是(shi)跟說話有關的(de)(de)行業，像播(bo)音員、主持人、歌唱(chang)家(jia)等都可以用(yong)這個方子來養咽喉、潤嗓子。
葡萄
尤其是白葡(pu)(pu)萄對于肺來(lai)講(jiang)是有十分好(hao)的效(xiao)果(guo)的。可(ke)以打成葡(pu)(pu)萄汁(zhi)，也可(ke)以直接食(shi)用(yong)葡(pu)(pu)萄，但最好(hao)的效(xiao)果(guo)是可(ke)以去皮(pi)后與枸(gou)杞配(pei)合(he)煮湯(tang)，效(xiao)果(guo)更好(hao)。
銀耳
銀耳，也是中醫推薦(jian)的(de)(de)用于潤(run)肺養(yang)肺的(de)(de)食物之一，最(zui)好的(de)(de)吃(chi)法，就是直接(jie)打成湯，最(zui)好加(jia)枸杞(qi)還有紅棗，這(zhe)樣(yang)，會讓銀耳的(de)(de)效(xiao)果更出眾(zhong)，記得加(jia)白糖。
橙子
說(shuo)到(dao)養肺(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)，大部(bu)分都(dou)是黃色的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)，因為它們都(dou)具有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)清肺(fei)(fei)(fei)功效。所以(yi)大家的(de)(de)(de)話可以(yi)選擇(ze)食用橙(cheng)(cheng)子(zi)來養肺(fei)(fei)(fei)，這(zhe)個方法都(dou)養肺(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)是很明顯(xian)的(de)(de)(de)。如果(guo)(guo)你(ni)覺得吃橙(cheng)(cheng)子(zi)很麻(ma)煩(fan)的(de)(de)(de)話，不妨把(ba)橙(cheng)(cheng)子(zi)皮剝掉，用果(guo)(guo)汁機把(ba)橙(cheng)(cheng)子(zi)榨成果(guo)(guo)汁，這(zhe)就(jiu)是一(yi)個不錯的(de)(de)(de)選擇(ze)。
百合
百合(he)是(shi)白(bai)色食(shi)(shi)物(wu)，而(er)肺(fei)就適(shi)合(he)吃白(bai)色的食(shi)(shi)物(wu)，所以，對于百合(he)來講，也是(shi)適(shi)合(he)潤肺(fei)的。最好的吃法，依然是(shi)清(qing)炒(chao)，不(bu)用加太多的調料(liao)，清(qing)淡口味(wei)即(ji)可。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 香蕉冰糖水 1、推薦理由：
氣候干燥(zao)、暑(shu)熱等引(yin)致支氣管炎，中(zhong)醫謂(wei)之燥(zao)熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥(zao)、止(zhi)熱咳之功，所以(yi)寶寶吃(chi)了可以(yi)潤肺止(zhi)咳。
2、所需材料：
香蕉3只，冰糖(tang)適(shi)量。
3、制作方法：
熟香蕉去皮(pi)切塊，加冰(bing)糖、水(shui)2碗煲成(cheng)糖水(shui)作飲(yin)。
[寶寶秋天(tian)吃什么(me)潤肺(fei)止咳 小兒止咳潤肺(fei)飲食(shi)推薦(jian)]
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 蓮子百合羹 1、推薦理由：
蓮子加百合補脾胃、潤肺(fei)，寧心(xin)安神。適于小兒日常食用，在秋天(tian)給寶寶吃更是(shi)適合，對于潤肺(fei)止(zhi)咳大有幫助。
2、所需材料：
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(ge)、白糖適量。
3、制作方法：
將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量(liang)清(qing)水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋(dan)、白糖。雞蛋(dan)煮熟后(hou)即(ji)可食用。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 川貝燉豆腐
1、推薦理由：
該(gai)湯中(zhong)川貝母為百合科(ke)多(duo)年生草本植物川貝母、暗紫(zi)貝母等(deng)的(de)地下鱗莖，含有(you)多(duo)種(zhong)生物堿、甾(zai)醇(chun)及淀粉(fen)等(deng)，性味甘苦微(wei)寒(han)(han)，清熱、潤(run)(run)肺、化痰(tan)，對治療(liao)寶寶多(duo)種(zhong)咳嗽都有(you)良好的(de)效(xiao)果，是(shi)化痰(tan)止咳的(de)要藥。豆(dou)腐(fu)性味甘微(wei)寒(han)(han)，功能補(bu)益脾(pi)胃，又能清熱潤(run)(run)燥(zao)，配伍川貝，可(ke)增(zeng)強其清肺潤(run)(run)燥(zao)之(zhi)(zhi)力。冰糖潤(run)(run)肺生津以治肺燥(zao)咳嗽，并可(ke)調和川貝母、豆(dou)腐(fu)之(zhi)(zhi)味道(dao)，使湯味甘中(zhong)微(wei)苦，甘苦適中(zhong)。
2、所需材料：
豆(dou)腐2塊，川(chuan)貝母(mu)15克，冰糖適(shi)量（為成人1人的用量）。
3、制作方法：
川貝母打(da)碎或研(yan)粗末，與冰糖(tang)一起放(fang)豆腐(fu)之(zhi)上，放(fang)上燉盅(zhong)內(nei)，燉盅(zhong)加蓋，文火隔開(kai)水燉1小時，飲湯(tang)吃(chi)豆腐(fu)及川貝末。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 南杏潤肺湯 1、推薦理由：
南杏潤肺(fei)湯(tang)具有(you)潤肺(fei)、化痰、止(zhi)咳的功效。適(shi)于寶寶在天氣干(gan)燥的適(shi)合飲(yin)用。
2、所需材料：
南杏(xing)12克、北(bei)杏(xing)9克、蜜(mi)棗4枚、豬肺200克。
3、制作方法：
南杏、北杏去(qu)皮，豬肺洗凈，切成小塊，用少許食油在(zai)鐵鍋中炒(chao)透，加(jia)適量開水(shui)，與蜜(mi)棗同(tong)放(fang)在(zai)砂鍋內，煲(bao)1～2小時，即可(ke)食用。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 無花果紅糖飲
1、推薦理由：
該湯品止(zhi)熱性喘(chuan)咳、受熱致(zhi)舊咳復患、喘(chuan)呃等。而且無花果有滋養(yang)潤腸、利大小(xiao)便、清痰等功效，及有消炎止(zhi)痛、止(zhi)痢疾等用途(tu)。
2、所需材料：
紅糖適(shi)量，無花果2至(zhi)4粒。
3、制作方法：
無花果洗凈切開，加清水兩碗煲(bao)湯，后下(xia)紅糖，濃(nong)湯乘溫熱飲下(xia)。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 芡實山藥鯽魚 1、推薦理由：
芡實山藥(yao)鯽魚(yu)適于脾(pi)胃弱(ruo)、食欲不(bu)振、大(da)便不(bu)調的小兒，也可給一般兒童食用，能(neng)增強脾(pi)胃功能(neng)。該湯品(pin)不(bu)但可以健(jian)脾(pi)胃，還有潤肺止(zhi)咳的作用。
2、所需材料：
用芡實15克、河南(nan)淮山藥15克、鯽魚1條(約150克)。
3、制作方法：
鯽魚去鱗、鰓及內臟(zang)，用少許食(shi)油在鐵鍋內煎至淡黃(huang)色，然后與芡(qian)實(shi)、淮山(shan)藥(yao)同放入砂鍋內，加(jia)適(shi)量(liang)清水煲1小時(shi)，以食(shi)鹽調味，即可食(shi)用。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 柚子核桃肉湯
1、推薦理由：
冬(dong)瓜利尿下水、消腫解(jie)毒、清熱除煩、止咳喘(chuan)、止口渴。柚(you)子核(he)有調整內分泌作(zuo)用(yong)。合桃(tao)溫肺腎、益命門，其肉(rou)滋養強壯、潤肺、潤燥化痰等(deng)功(gong)效(xiao)。
2、所需材料：
冬瓜皮2克，柚子(zi)核(he)5克，合桃肉10克。
3、制作方法：
冬瓜取其皮洗凈，加柚子核、合桃肉搗爛(lan)，煮清水10碗，去渣代茶飲，連飲數天(tian)。
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1、百合
百合(he)含有淀粉，蛋白質，脂肪(fang)、礦物(wu)質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且(qie)有潤(run)肺、止咳(ke)、清新(xin)安神的功效，還能(neng)提高睡眠質量，睡得(de)更香甜。百合(he)可煮粥、煮糖水、蒸和炒(chao)，百合(he)銀耳粥具有滋陰潤(run)肺、健脾(pi)生津的作用。
2、木耳
白木(mu)耳(er)具有滋(zi)陰、潤(run)肺(fei)、生津的(de)(de)(de)作用，加上(shang)冰糖熬(ao)水燉服(fu)就(jiu)是一種(zhong)理想的(de)(de)(de)滋(zi)陰潤(run)肺(fei)佳品，可(ke)以用來調理秋(qiu)季的(de)(de)(de)肺(fei)燥干咳。黑木(mu)耳(er)的(de)(de)(de)營(ying)養成分與白木(mu)耳(er)相(xiang)似(si)，黑木(mu)耳(er)的(de)(de)(de)鐵元素(su)含量非常(chang)豐富，可(ke)以改善缺鐵性貧(pin)血。
3、蜂蜜
蜂(feng)蜜(mi)(mi)是(shi)一(yi)種(zhong)營(ying)養(yang)(yang)豐富的(de)(de)天(tian)然(ran)滋養(yang)(yang)食品，也是(shi)最常用(yong)的(de)(de)滋補品之一(yi)。蜂(feng)蜜(mi)(mi)中(zhong)含有鈣(gai)、鉀、磷等(deng)多種(zhong)無(wu)機鹽(yan)和鐵、銅(tong)、錳、等(deng)多種(zhong)有益人(ren)體(ti)健康的(de)(de)微量元素(su)，以(yi)及維生(sheng)素(su)、果糖(tang)、葡萄糖(tang)等(deng)營(ying)養(yang)(yang)物質，在秋(qiu)天(tian)里吃蜂(feng)蜜(mi)(mi)，可以(yi)防止“秋(qiu)燥”的(de)(de)傷害，起到潤肺、養(yang)(yang)肺的(de)(de)作用(yong)。每天(tian)早(zao)、晚空腹用(yong)25克(ke)，以(yi)不超過60°C溫開水沖服。
4、蓮藕
藕(ou)(ou)中(zhong)含有很多容(rong)易吸收(shou)的(de)碳水化物、維生(sheng)素E及鋅、錳、鉀(jia)、鎂等，生(sheng)食鮮(xian)藕(ou)(ou)能使寶寶清熱生(sheng)津(jin)，潤肺止咳，尤其(qi)適合上火(huo)的(de)體質。可(ke)以(yi)將藕(ou)(ou)炒(chao)著吃(chi)，也(ye)可(ke)以(yi)將藕(ou)(ou)涼拌著吃(chi)了，也(ye)可(ke)以(yi)把海帶、蓮藕(ou)(ou)和排骨(gu)放(fang)在一(yi)起煲湯喝。
5、枇杷
枇(pi)杷(pa)(pa)(pa)是(shi)一種南方的常見水果，可以有(you)效的緩解(jie)咳嗽等呼吸道癥狀。枇(pi)杷(pa)(pa)(pa)除了潤(run)肺止咳之外，還有(you)很多功效：枇(pi)杷(pa)(pa)(pa)中(zhong)所含(han)的有(you)機(ji)酸，能刺激(ji)消(xiao)化腺分泌，可以增(zeng)進食欲、幫(bang)助消(xiao)化吸收、止渴解(jie)暑。枇(pi)杷(pa)(pa)(pa)中(zhong)含(han)有(you)苦杏仁(ren)甙，能夠潤(run)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。秋季宜多吃枇(pi)杷(pa)(pa)(pa)。枇(pi)杷(pa)(pa)(pa)的果實與葉(xie)子(zi)有(you)抑制流感(gan)病毒作(zuo)用，常吃枇(pi)杷(pa)(pa)(pa)可以預防(fang)四時感(gan)冒(mao)。
6、梨
秋季(ji)是(shi)秋梨成熟的時候(hou)，新(xin)鮮(xian)的梨子香甜可(ke)口、飽滿多，可(ke)以(yi)生食、榨汁，也可(ke)以(yi)燉煮或者熬膏(gao)。秋季(ji)宜吃梨，有(you)助于清熱(re)解毒、潤肺生津(jin)、化痰止咳，潤燥效果(guo)非常好。
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