除了喝(he)中藥(yao)(yao)湯和膏方調(diao)理，氣虛的(de)人平時可用中藥(yao)(yao)泡制的(de)茶作為飲料來(lai)補氣，并配(pei)合(he)食(shi)補和適當運動。

除了膏方調理(li)外，日常生(sheng)活中(zhong)也可(ke)選用(yong)中(zhong)藥泡制的茶作為飲料來補氣(qi)。中(zhong)醫認為，人(ren)體精氣(qi)分別藏于五(wu)臟之中(zhong)，人(ren)一旦氣(qi)虛，就(jiu)會(hui)有體質虛弱、容易疲勞(lao)、常感乏(fa)力等癥狀，而(er)且一遇天(tian)氣(qi)變化(hua)就(jiu)得感冒。

補氣益氣 首推黃芪枸杞茶

傳統(tong)補氣的(de)原料有(you)人(ren)參(can)和黃(huang)芪(qi)，人(ren)參(can)價(jia)格昂貴，黃(huang)芪(qi)可(ke)以日常服用(yong)，再(zai)配(pei)些枸(gou)杞，能達到(dao)更好(hao)的(de)效果，因為枸(gou)杞性(xing)平，味甘，具(ju)有(you)滋(zi)補肝腎、益精明(ming)目的(de)功能。兩者搭配(pei)，氣虛的(de)人(ren)群經常代替(ti)茶來飲(yin)用(yong)，能起到(dao)固(gu)本培元(yuan)的(de)功效。另外還建議劉女士適當進行(xing)體(ti)育鍛煉(lian)，如散步等(deng)。

中醫(yi)將人(ren)的(de)體質(zhi)分為(wei)平和(he)、陽(yang)虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、過敏等九大類(lei)。了解自己(ji)的(de)體質(zhi)，我(wo)們就能主動地防(fang)范(fan)尚(shang)未顯露(lu)的(de)疾病(bing)，做到(dao)未病(bing)先防(fang)、已病(bing)防(fang)變，從而延年益壽。

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